別只把年桔當裝飾！它的香氣，能幫你提神又強記

新春佳節家家戶戶都擺著金桔，除了寓意 “大吉大利”，更是藏著鮮為人知的“健腦密碼”—— 清新柑橘香氣能大大滴提升記憶力！不管是走親訪友記人名，還是節后復工開學收心，這盆 “吉祥果” 都能派上用場。

一、年桔的年味：
藏著千年智慧與科學巧合

廣東 “無桔不成年” 的年俗深入人心，全球八成年桔產自佛山陳村，金桔寓意 “金銀滿屋”，朱砂橘象征 “紅紅火火”，閩南、臺灣等地更有春節互贈橘子的禮節?！敖邸?與 “吉” 的諧音，讓它成為跨地域吉祥符號。

古人的偏愛恰好暗合科學規律：柑橘香氣中的 “檸檬烯”，正是提升記憶的 “秘密武器”。春節擺盆桔、吃橘子、用橘皮泡水，都能不經意間享受這份 “香氣福利”。

二、聞桔香提記憶：不是玄學，
是大腦的 “VIP 通道 + 實證支撐”

聞柑橘香能增強記憶，核心在于大腦的 “嗅覺捷徑”—— 氣味分子無需經過丘腦 “中轉站”，通過嗅神經 0.1 秒直達海馬體（記憶倉庫），比視覺、聽覺激活記憶更高效。

1. 老年人長期實驗：6 個月記憶提升 226%，神經通路優化

2023 年《神經科學前沿》（Frontiers in Neuroscience）的人體實驗證實：43 名 60-85 歲老人分為兩組，嗅覺增強組（22 人）每晚聞 2 小時含柑橘類的混合精油，對照組（21 人）接觸無氣味載體。

（1）6 個月后，增年《PubMed》針對 30 名健康男性的樞 + 抗炎護腦 + 調節神經遞質” 多重路徑提升記憶，春節聞年桔香就能悄悄獲得 “記?；顒訁^域，間隙輕拂枝葉釋放香氣；睡前在臥室放小型金桔或幾片新鮮橘皮，模擬 “夜間嗅覺刺激”。按 “壓年吉” 習俗養護，延長吉祥與健腦效，每次 2-3 滴，學習工作或家庭聚會時使用，提升專注力與互動體驗，避免化學香精傷鼻黏膜。

四、溫馨提示：

• 年桔擺放避免陽光直射，保持通風讓香氣自然散發；

• 每天吃 1-2 個橘子即可，過量易致皮膚變黃，糖尿病患者、胃酸過多者少吃；

• 精油遠離兒童寵物，孕婦、過敏體質者先做皮膚測試。

春節年桔承載 “大吉大利” 期盼，更藏天然健腦智慧。這些實驗室實證表明，簡單聞香就能為記憶加分。這個春節，多聞身邊柑橘香，讓吉祥與科學養生兼得，新一年順順利利、記憶力清晰在線！

作者： 廣州醫科大學附屬第一醫院 郭敏儀

一審：廣州醫科大學附屬第一醫院 茹銳貞

二審：廣州醫科大學附屬第一醫院 吳蘭芬