那個教我們優雅值夜班的姑娘，脊柱彎了：醫生不是永動機！

春節前夕，一位女醫生的告別視頻令人久久不能平靜。

為了不被投訴，她染白頭發！

“只睡1h，上30h班”的高能量網紅醫生被舉報離職停更！

2月12日，醫學博主@麻辣小龍蝦在某平臺發布視頻稱：倒數第六個夜班，一個骨科女醫生的告別和和解。

視頻中，她沒有憤怒控訴，只是面容憔悴、眼含熱淚的訴說著這一路的艱辛。

因為沒有家庭的托舉，她只能拼命學習、努力工作。原以為學醫能改變命運，可真正穿上白大褂后，領導那句冰冷的“你愛干不干，不干有的是人干”，讓她陷入深深的恐懼與焦慮之中。為了不被淘汰，她不斷壓榨自己；為了不被投訴、獲得患者信任，26歲的她特意染白了頭發。在長期高壓之下，身體直接垮了。

她表示：“我每天上高強度的夜班，作息完全混亂。后面更是可怕到下夜班的時間，怎么睡也睡不著，已經到了連正常的休息時間也無法入眠。我開始每天頭痛、心慌、心悸，他們又對我說，你這樣怎么保障工作效率啊，這時候強烈的責任心驅使我一定得想辦法保質保量的完成工作，于是上班時我拿咖啡當水喝……”

原以為學醫能逆天改命，沒想到自己卻活成了命運的“燃料”，成為了隨時可以被替換的“耗材”，這是她，也是每一位醫者難以言說的隱痛。而她的不幸不止如此——

自知有傳染病的患者故意用沾滿鮮血的手去抓她，致使她職業暴露，不得不壓抑著無盡的恐懼獨自打阻斷。網絡上“滿屏的敗類畜生”“丟盡臉面”讓她窒息絕望。更有人將她舉報到衛健委，指控她大號發高能量視頻，小號卻喊累，這種不利于醫療行業形象的消極內容怎么能發。

于是，在寒心與失望透頂之后，她的學醫信仰轟然倒塌。

她說：“我想救人的手被人涂抹成臟，我熬的夜被一次次變成刺向我的尖刀，這一次我想我不必再解釋了，這一路走來，我不敢放縱自己，也不敢對生活和家人不負責任，我一直堅信，只要努力結果總不會太差的。我一直堅信，我只要誠不欺人，別人也會以城待我。可是每天只要靠近我想要的東西時，失望和傷害總會接踵而來。”這讓她無比痛苦，她既沒有破罐子破摔的勇氣，也沒有逆風翻盤的魄力，只能眼睜睜的看著自己陷入了生活的沼澤，越陷越深、拼盡全力，卻又無能為力。

最終在一番掙扎后，她說她決定停下來了。

視頻中，她坦然地展示著自己在常年透支下千瘡百孔的身體——側彎越來越嚴重，右腿也越來越使不上勁，此外，她的腰痛越來越頻繁、知覺在慢慢消退、肌肉也在逐漸萎縮。

她的身體狀態深深刺痛了網友，一位網友感慨到：“看到她腰部長了一圈毛發和腿部肌肉的大小差異時，我真的被震驚到了。”隨之而來的還有更多的心疼，明明才26歲，明明還那么年輕，可她的身體已然像垂垂老矣的老人了。

她說：“長期顛倒的作息，讓心慌、心悸、偏頭痛成了常態，有時深夜會被自己無意識的顫抖驚醒，我漸漸明白，這些信號不是敵人，而是一種提醒，它記得你曾有過的消耗和疲憊，于是溫柔的拉起一道警戒線。我聽見了，我會好好照顧好自己。”因此，她決定停更，也決定離職。甚至在醫院的最后時間，為了不讓同事為難，主動攬下了“春節值班”這樣的苦活。

這段5分多鐘的獨白，引無數網友淚目。一位來自陜西的網友表示：“第一次看視頻哭了，這孩子之前多么陽光樂觀！我原來以為醫生是一份多么高大上的職業，是非常體面的工作，去哪里都是座上賓，沒想到他們竟然每天上班這么累，趕緊好好休息，身體是最重要的。”

“她是我見過最累的醫生，居然還有人去投訴她、辱罵她”

如今眼里沒光的女孩曾經是許多同行的“光”

小龍蝦醫生的告別視頻一經發出后，立即在網上引發一片沸騰。

有網友不解：“她是我見過最累的醫生，居然還有人去投訴她、辱罵她！”在她的告別視頻中，位列熱評榜首是這樣一條留言：“給衛健委寫舉報信的是什么樣的一群人”。

看過她視頻的都知道，盡管視頻封面都是很命苦的樣子，比如“只睡1h，上30h班”等，但視頻內容從不賣慘叫苦、不會為了博流量去煽動對立，更不會為了吸眼球去制造焦慮。哪怕她睡得很少，上班時間很長，也不會刻意渲染自己的苦難，反倒用輕松的剪輯去弱化現實的殘忍。可以說，她完完全全是一個生命力爆棚、堅韌樂觀的高能量醫生。

對此，不少同行認為她是自己苦悶幽暗的職業生涯里一道救贖的光。一位來自山東的醫生表示：“我有時候覺得身心俱疲，但是你的視頻很正能量，鼓舞了我，讓我知道原來我學醫是因為熱愛這份工作。”一位來自陜西的醫學生說到：“考研的時候就看你的視頻，讓我對臨床生活充滿期待。”一位來自湖南的醫學生留言到：“我超級喜歡你，你的視頻給我一種積極向上的感覺”……

然而這樣一位樂觀溫暖、善良有趣的醫生卻被人投訴、辱罵，令人寒心。筆者關注到她的小號內容全是日常記錄、耍寶搞怪與人生感悟，完全算不上所謂的 “消極、負面”，更像是她在高壓之下的自我寬慰、與生活和解的方式。她甚至常常心懷感恩，耐心勸慰身處困境與迷茫的網友。這樣的內容竟被投訴消極負面，實在讓人難以理解。

退一萬步說，難道當了醫生，就必須無情無欲、不能有任何情緒嗎？不開心不能說，疲憊不能講，連真實的感受都要藏起來。可醫生也只是普通人。過高的期待、過度的苛責、無底線的要求，本質上就是對這個群體的霸凌。

對比三年前的她與如今的狀態，實在讓人唏噓。曾經元氣滿滿、鮮活明亮的漂亮姑娘，早已被磋磨得身心俱疲，眼里無光，仿佛一下子失去了心氣。

在其高能量視頻下的評論區，有一個經常出現的高贊留言：博主真是命硬，要是我像她這么熬，早就投胎八百回了。

現在回過頭來看，這哪是命硬，不過是咬牙硬撐罷了。她從來都不是金剛不壞的鋼鐵之軀，只不過是一個會疼、會累、會生病的普通人。

阿寶因身體原因宣布停更

超80%的醫生健康亮起紅燈

事實上，麻辣小龍蝦辭職斷更事件，讓筆者想起來今年還有一位圈內大V斷更的事情，同樣讓我們惋惜不已。

1月28日，頭部大V阿寶在其公眾號宣布：這次，真的要和大家告別了。50歲的阿寶，除了要應對繁忙的工作，還是兼顧自己的自媒體，身體早已亮起了紅燈，每天需要堅持吃藥。在面對同事的過勞猝死，他開始反思，工作已然分身乏術，如果再深耕自媒體，他是不是也有一天會步同事的后塵？

阿寶的擔憂并非杞人憂天，過勞、亞健康在中國醫生群體里面非常常見。中國醫師協會2018年發布的《中國醫師執業狀況白皮書》顯示，在對自身健康狀況的評價中，僅19.2%的醫師認為自己身體健康，這意味著超80%的醫師處于亞健康狀態。值得警惕的是，這已是多年前的數據。近年來，隨著醫護群體的工作強度、職業壓力與執業風險持續攀升，當下的真實健康狀況只會更加嚴峻。

小龍蝦醫生視頻下的評論區，海量的“身體透支”留言令人震驚：“卵巢早衰、未婚未育卻被告知要閉經”、“內分泌失調、蕁麻疹、胖了30斤”、“睡眠障礙、偏頭痛、心律不齊”……真是諷刺啊，這些拼命救死扶傷的醫生，卻最先被工作剝奪了健康。

而醫生的健康從來不是把握在自己手里，這份無比珍貴的“財富”，需要社會、醫院、科室等多方攜手、共同發力，才能真正被穩穩托舉。

早在2021年，國務院便印發《關于建立保護關心愛護醫務人員長效機制的指導意見》，明確要求維護醫務人員身心健康，切實保障醫務人員合法權益。要求合理設置工作崗位、配備醫務人員，科學安排診療護理班次，保障醫務人員合理休息休假時間，避免過度勞累。同時在心理疏導和帶薪休假方面均有明確規定。

對醫院而言，核心是充實科室人員配置，杜絕 “一人當兩人用”，同時落實帶薪年假、夜班補休，從制度上杜絕長期超負荷工作。對科室而言，關鍵是做到科學彈性排班，避免連續高強度、長時間值班，在人力允許條件內合理調配、減負增效。

最后，針對醫生，筆者有些掏心窩子的話想說：大家應有“多元發展”的認知，實現從“單一賽道”到“多元價值”，這樣不僅可以給自己留有后路，還能增加職業的安全感。

當前全球經濟下行震蕩，外加AI技術的沖擊，醫生這個“鐵飯碗”早已不再絕對穩固。因此，如果能給自己留一條退路，就不會那么痛苦和焦慮。就像上文中的小龍蝦醫生，雖然她宣布停止醫療內容的更新，也提出了離職，但不可否認的是，如今全網粉絲已超40萬的積累，成為了她離職后最堅實的緩沖與底氣。

而且對于醫務人員兼職做副業，國家衛健委印發的《「十四五」衛生健康人才發展規劃》里就已明確提到，要鼓勵基層醫務人員在政策允許的范圍內，通過兼職兼薪獲取報酬。

當然也不是鼓勵大家離職，而是提醒大家在不確定的大環境下給自己預留一條確定的后路。特別是對于苦苦掙扎的“牛馬”而言，人生不止一次選擇機會，雖然選對賽道可以少走彎路，但是就算以前選錯了也可以布局新的賽道，給自己留一條退路，而不是被單一的工作套牢。

醫客說

醫生健康，才是醫療體系的最后防線

當我們討論“看病難”時，是否想過“看病貴”的背后，是醫生用健康換來的廉價勞動力？當我們贊美“最美逆行者”時，是否看見他們口罩下的勒痕和防護服里的汗水？一個無法保障醫生健康的醫療體系，就像沒有地基的大廈，終將在某個深夜轟然倒塌。

此刻窗外泛起魚肚白，我摘下聽診器揉了揉發紅的耳朵。或許真正的“醫者仁心”，不該只是對患者的承諾，更是對自己生命的敬畏。愿有一天，我們能理直氣壯地說：“今天我請假，因為我要去做胃鏡。”而不是在急診室邊輸液邊開醫囑。畢竟，只有醫生先好好活著，才能陪患者走得更遠。

【責編】醫客君

【文章來源】梅斯醫學，作者江畔

【圖片來源】網絡

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