江蘇
微雨眾卉新，一雷驚蟄始
今天21時(shí)58分
我們將迎來二十四節(jié)氣中
第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄
標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始
生動(dòng)活潑的春天
正向我們款款走來
濠河景區(qū)的垂柳悄然吐綠。宋誠林?jǐn)z
驚蟄
天氣
最近幾天濕度“爆表”！
地潮、衣服晾不干
部分網(wǎng)友感嘆
“又濕又冷”“想要晴天”
“太陽什么時(shí)候上線”
據(jù)市氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)
今天南通仍舊是陰有小雨
6日起天氣好轉(zhuǎn)
晴好天氣即將回歸
不過，未來幾天
南通氣溫仍偏低
大家仍要注意保暖
來看具體預(yù)報(bào)↓↓↓
南通7天預(yù)報(bào)
驚蟄養(yǎng)生
驚蟄之際，氣候發(fā)生顯著變化，人體陽氣隨之升發(fā)，陰氣相對(duì)減弱，此時(shí)肝火易旺，肝脾功能也易失調(diào)。因此，飲食方面宜遵循清淡原則，多食用具有滋陰潤燥、清熱降火功效的食物，如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜等。
此外，驚蟄時(shí)節(jié)不宜食用過多生冷食物，可適當(dāng)增加韭菜、洋蔥、大蒜、香菜、生姜、蔥等溫?zé)嵝允澄锏臄z取。適時(shí)選擇糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等性溫味甘的食物，以滋養(yǎng)脾胃。
驚蟄節(jié)氣，萬物復(fù)蘇，晝長夜短，太陽升起時(shí)間比冬季早。此時(shí)可以“晚睡早起”，把平時(shí)睡覺的時(shí)間稍微推后一點(diǎn)，可以順應(yīng)日出節(jié)奏，與大自然一起迎接陽光普照，吸收陽氣，以助體內(nèi)陽氣升發(fā)。
白天可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、八段錦等；睡前可以泡泡腳，營造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，盡量減少看屏幕的時(shí)間。
來源：綜合央視新聞、人民網(wǎng)、@南通氣象、@江蘇氣象等
編輯：王婷
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