2026年3月5日(周四)起,我將和認識、合作8年的國家二級心理咨詢師許鵬老師,一起發起一個為期6周的「會心團體」,小規模進行,6–10人。
團體將以線上形式,每周一次,在騰訊會議中相聚90分鐘。沒有旁觀者,每個人都是主角,互為鏡子。我們用語言,輕輕抒發自己的感受、體驗與想法,在各自的位置上,慢慢靠近真實的自己。通過講述與傾聽,覺察連接那些曾經不被允許表達的自我,清楚看見自己的限制性信念。
許鵬老師本人是會心團體的長期實踐者與受益者,這也是他持續滋養自己的重要方式。期待我們在會心團體中,用真心相會。
常見問題答疑:
我們從廣大網友的提問中,精選出兩個有代表性的問題,文字回復如下。
網友小U:只能聽直播課?可以返回觀看嗎?上課這個點剛好是帶娃高峰期。
許鵬、周一妍:你好,感謝提問 。
會心團體并不是課程,所以沒有“回放”一說。
它更像是一種通過真實人際互動進行自我成長的過程。每一次的發生,都來自成員當下的在場與交流,是無法被錄制或替代的。
在團體中,大家會通過彼此對談,練習表達真實的感受,而不是觀點、計劃或分析。很多時候,我們習慣用理性去講事情,但真正去說“此刻我感受到什么”,其實很不容易。
會心團體提供的,正是一個安全、支持、可以真實表達與被接住的環境。在這樣的關系中,人會慢慢建立更穩定的內在感受力,也會自然獲得成長。所以它更像一次需要親自參與的“關系體驗”,而不是可以隨時觀看的知識課程。
網友小C:3月5日會開始嗎?我發現那個時間段我有會要開。少第一次會有什么問題嗎?
許鵬、周一妍:謝謝提問 。
第一,確實會有一點影響。
第一次主要是成員之間的自我介紹和關系建立。如果缺席,需要在第二次時補上這一部分。但從六次整體來看,這是影響相對最小的一次。
第二,團體的重點始終在“當下”。
會心團體每一期都是圍繞當場此時此刻真實發生的感受和互動展開,不會做過多回述。即使第二次加入,也依然可以自然進入當下的討論,不會因為錯過一次而跟不上。
第三,偶爾缺席是正常的。
在團體中,現實生活中出現各種意外很常見。只要出席人數不少于一半,團體都會正常進行。這也是我們在設置時就考慮到的情況,所以不需要因此過度焦慮。
如果第一次確實無法參加,第二次來時我們會幫助你順暢融入。
會心團體第一期報名方式:
3月5日開啟的第一期「輕書慢筆·會心團體」已確定成團,目前僅剩2個名額。請感興趣的朋友盡早報名。
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會心團體的相關播客
聆聽以下兩期播客,將幫助你更好地了解會心團體是什么、適合誰、哪些人最容易從中受益。
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