宜賓翠屏舊州小學深耕體育教育，落實每日2小時運動賦能少年成長

新學期的號角嘹亮吹響，宜賓市翠屏區舊州小學校緊跟教育部2026新春第一會精神指引，將學生身心健康工作擺在辦學核心位置，堅定踐行“健康第一”教育理念，扎實落實“五育并舉”，把“出汗的權利”還給每一個孩子，讓少年們在奔跑中強健體魄，在拼搏中錘煉意志，在運動中點亮繽紛童年。

作為區域體育教育改革的示范校，學校始終以國家政策為根本遵循，將學生身心健康放在辦學首位，高質量落實小學生每天2小時綜合體育活動要求，辦學成效備受認可，先后被《中國教育報》、四川省《教育導報》專題宣傳報道，成為校園體育育人的鮮活樣本。

運動必修課：成長路上，體育是核心底色

“健康第一”不是一句教育口號，而是國家層面對新時代教育發展的明確要求，更是校園辦學的核心硬指標。2025年，教育部等五部門聯合印發《關于實施學生體質強健計劃的意見》，明確劃定基礎教育階段體育工作底線——中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時，為校園體育教育發展錨定方向、明晰路徑。

在舊州小學，運動早已融入校園日常，成為孩子們成長的必修課。我們始終堅信，運動從來不是學業的“絆腳石”，而是孩子強健體魄的“健身器”、激活大腦的“智慧匙”、錘煉心智的“磨刀石”，更是學校落實“五育并舉”、踐行“健康第一”教育理念的核心舉措。

腦科學佐證：運動，是孩子的天然健腦神器

不少家長總會擔心“運動浪費學習時間”，但腦科學研究早已給出明確答案：運動是孩子身心健康的天然滋養劑，更是學業提升的隱形加速器，從身體到心理，從大腦到行為，為孩子的成長全方位賦能。

激活大腦潛能，讓學習更高效

2025年12月11日，首都醫科大學三博腦科醫院明確指出：運動是孩子的“天然健腦劑”。從腦科醫學視角來看，運動對大腦的賦能有四大核心機制：增加腦部血流量，為大腦輸送更充足的氧氣和營養；促進腦源性神經營養因子（BDNF）分泌，為大腦發育補充“優質肥料”；刺激海馬體發育，強化孩子的記憶與學習能力；提高大腦前額葉皮層功能，增強孩子的注意力、規劃力和自我控制力。

武漢體育學院學報的實證研究更給出精準答案：每日結構化的校園體育活動，能讓小學生語文、數學等學科的課堂專注時長提升20%—30%，學業任務完成率大幅提高，直接驗證了運動與學業效率的正相關關系。運動從不是“耽誤學習”，而是讓大腦保持“清醒高效”的科學方式。

北京體育大學學報的研究還以美國“零點體育”、日本校園晨練等國際典型案例為樣本，通過實證對比分析證實，課前結構化體育活動能有效提升學生課堂專注度與學業表現，其中內珀維爾學區的實踐數據，更是有力論證了“運動前置”對激活大腦認知功能的實際效用。

滋養少年心靈，讓心理更陽光

北京體育大學學報的另一項權威研究證實，體育鍛煉能促進大腦多巴胺、內啡肽等神經遞質分泌，有效緩解小學生的學習焦慮與情緒低落，顯著提升孩子的情緒調節能力；同時，集體運動讓孩子們在協作互動中學會交往，在挑戰突破中建立自信，讓心靈在運動中得到滋養，讓陽光住進每一個孩子心里。

舊州特色實踐：讓運動成為校園最美校風

新學期，舊州小學以各類體育活動為載體，深耕五育并舉，持續優化“觸手可及的運動場域”，升級“孩子們每天期待的大課間”，高質量落實小學生每天2小時綜合體育活動，引導孩子主動走向操場、快樂運動，讓每個孩子都能真正掌握1-2項受益終身的運動技能，讓運動融入日常，成為校園最鮮明、最動人的校風。

亮點實踐①：前置大課間，運動賦能高效學習

2026年，學校將深度借鑒“零點體育”核心理念，創新推出前置大課間，將體育活動作為每日第一節文化課之前的“學習準備型體育活動”。通過科學有序的晨間運動，精準刺激多巴胺、血清素及BDNF（腦源性神經營養因子）分泌，以科學適度的高強度鍛煉喚醒孩子的身心潛能，筑牢健康根基，讓學生以專注、飽滿、活力的最佳狀態投入課堂學習，真正實現“運動賦能學習”“運動賦能成長”的雙重價值。

亮點實踐②：智慧運動場，科技賦能品質體育

在教育數字化推動教育強國、體育強國建設的大背景下，舊州小學啟動探索“AI智慧校園”建設，規劃打造智慧運動場，精準滿足學生差異化運動需求，該實踐將推動校園體育教育全面升級：從“經驗教學”向“精準教學”轉變，讓每一個孩子都能得到個性化運動指導；從“粗放管理”向“科學管理”升級，讓校園體育工作更專業、更高效；從“人工測試”到“智能評價”，讓學生的運動成果得到科學量化。學校力求以實際行動為區域智慧體育建設積累可復制、可推廣的實踐經驗，讓每一位學生都能在科技賦能下，享受高質量的體育教育。

家校同心攜手：共赴一場與運動的成長之約

致家長：以陪伴為帆，做孩子的運動榜樣。榜樣的力量永遠大于說教。家長是孩子的第一任老師，陪伴是給孩子最好的愛。不妨每天抽出30分鐘，和孩子一起放下電子產品，走向戶外，陪伴孩子參與喜歡的體育運動：慢跑、騎自行車、跳繩、打球、登山……用言傳身教種下孩子愛運動的種子，讓孩子在親子陪伴中快樂運動，在歡聲笑語中茁壯成長。

致少年：以運動為翼，做向陽生長的小勇士。在運動中收獲成長的力量。新學期，走出教室，奔向操場吧！在陽光下盡情跑跳，在汗水中練出棒棒的身體。愛上運動，不怕挑戰，在奔跑和歡笑里變得更勇敢、更堅強，讓運動成為成長路上的好伙伴，陪伴我們向陽而生，快樂長大。

新學期的賽場已拉開帷幕，舊州小學以“健康第一”為帆，以運動賦能為槳，讓每一顆童心在陽光下躍動，每一個少年在汗水中成長。從政策落地到科學實踐，從校園深耕到家校攜手，運動是成長最堅實的底色，是童年最耀眼的光芒。愿每一位孩子都能以強健之體魄、昂揚之精神，奔赴成長之路，在運動中遇見更好的自己，讓健康成為一生的財富，讓活力點亮未來的征途。（圖/文 宜賓市翠屏區舊州小學校）