河北
大學那幾年她到處跑實習，山東臺、湖南臺、珠海臺都去過，還參加過山東齊魯臺的主持大賽拿了亞軍，珠海臺的嶺南之星全國賽拿了季軍，2009年黑龍江臺我主熒屏大賽進了全國48強，有家傳媒公司想簽她，她沒答應，堅持回南京。
這些年她在南京臺干的都是實打實的活，從早間新聞到脫口秀，再到各種晚會和公益活動，練就了能扛直播、能控節奏的本事。2015年初央視財經頻道公開選拔主持人，她以第一名的成績調過去，5月1日就開始主持《第一時間》這個早間資訊節目。
剛開始她不是財經專業出身，就自己下功夫看資料、記數據，把復雜的東西講得讓普通觀眾聽得懂。臺里后來還讓她主持《驚喜連連》《新年新世界》這些益智和跨年節目，她一步步把基礎打牢了。
《中國詩詞大會》第五季在央視一套播出，龍洋接過主持棒，董卿轉到幕后做制片人。這事傳開后網上議論紛紛，有人說她把前輩擠走了，有人覺得她資歷淺，接不了這個文化節目的班。
董卿之前主持了前四季，把節目做得很有人氣，大家習慣了那種穩重的感覺，突然換人，自然有人不適應。實際上董卿早就有計劃減少臺前工作，2020年前后她把重心放到幕后創作上，龍洋是經過層層選拔才上的這個崗。
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