晚上血壓高？揭秘夜間高血壓的常見因素，看看你忽略了哪些？

相對來說，人們更重視清晨血壓，忽略夜間血壓波動，結果引發心腦血管意外。

正常情況下，血壓呈現規律性波動，上午9：00~11：00，下午3：00~6：00是血壓高峰值；從晚上8點開始血壓逐漸下降，一直到凌晨2：00~3：00降到最低谷。但有些患者夜間血壓非但不降反而升高，特別是老年人。

若夜間收縮壓大于125毫汞柱，又或是舒張壓大于75毫汞柱，就被判斷為夜間高血壓。

夜間高血壓危害有多大？

研究表明，夜間收縮壓升高不僅僅升高心腦血管疾病死亡風險，而且也增加全因死亡率。心力衰竭和腦出血患者易在夜間發病，這跟夜間血壓升高息息相關。

然而，晚間處于熟睡狀態，難以察覺相關癥狀，只不過早晨起來后會出現全身乏力和頭暈以及耳鳴等，誤認為是睡眠不好造成的，易被忽視，從而誘發心腦血管意外或其他并發癥。

導致夜間血壓升高的原因有哪些？

1、生活因素

長時間坐著、白天的活動量少、不節制的吸煙喝酒、大量喝濃茶以及咖啡或碳酸飲料、睡眠質量差等都會導致夜間血壓水平升高。因為這些因素可使得代謝發生紊亂，造成動脈老化或腎臟疾病，激活交感神經系統，從而使得夜間血壓水平升高。

2、神經興奮性降低

迷走神經興奮正是調節血壓下降的機制，迷走神經功能紊亂或受到損害就會導致血壓升高。

3、血壓壓力感受器敏感度下降

身體上的血壓壓力感受器大多數集中在頸動脈和主動脈，受到損傷后會使得血壓調節反饋異常，導致血壓水平升高。

怎么判斷夜間血壓高？

1、睡覺前和起床后分別測量一次血壓

為能證明夜間血壓升高，晚上應服用降壓藥物來控制。初次診斷的患者、疾病治療早期、血壓控制不理想者治療前應連續測量5~7天；只要血壓控制良好，一星期測量一天就行；若血壓控制不好，有頭痛頭暈和耳鳴等癥狀還需密切監測；血壓穩定期時不能頻繁測量，以免產生心理性血壓升高，只需早晨和睡覺前分別測量一次。

2、24小時血壓動態監測

高血壓患者應捆綁袖帶且隨身攜帶測量血壓的機器，由電腦程序來控制測量血壓的間隔時間且記錄下來，能準確了解日常生活狀態下血壓晝夜變化，無需住院。

夜間處于熟睡過程中，難以察覺到明顯癥狀，一旦有明顯癥狀，說明病情非常嚴重，所以除了監測白天血壓外，還需關注夜間血壓變化。若診斷為夜間血壓升高，還需在醫生指導下睡覺前加用降壓藥物，又或是服用長效降壓藥，這樣能幫助降低夜間血壓值。

隨著年紀增大，飲食不規律，寒邪入侵，體內寒氣也逐漸增多，膽囊的收縮功能減弱，膽汁分泌減少并且逆行返流入 胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃不適，時間久了會產生糜爛狀比較難以愈合，根源在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

看似這個問題，實則假之，而膽病是真的，找到了存在的根源，就沒有必要過于擔心了，剩下的事情就是找到適合自己的方法攻關克難處理好就可以了，在有空的時候，到蘇北農村附近采摘點灌南苦菜，找到開紫色花的那種，雖然有點苦，但苦比痛好，所以用時加些紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油膩的暫不要吃，加強身體鍛煉，但需要勞逸結合。

另外，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，適當的增加白天活動量，及時解決睡眠障礙問題。嚴格按照醫囑服用降壓藥，不可擅自更改用藥劑量，與此同時應勤監測血壓。