奧美拉唑副作用讓人憂？探索5種替代方案，輕松應對，遠離痛苦！

胃酸能幫助消化食物，但胃酸分泌過多會傷害胃部和十二指腸黏膜，嚴重時可造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等。胃食管反流是常見的慢性病，其主要表現是反酸、燒心以及胸口疼痛、咳嗽等，反流的胃液會持續刺激食道，引起食管狹窄和潰瘍，或導致消化道出血，甚至誘發食管癌。當出現反酸燒心時常常用奧美拉唑來治療，可抑制胃酸分泌，減輕對腸粘膜帶來的危害。然而長期服用奧美拉唑，就會給身體帶來意想不到的副作用，盡量少用為妙。

長期服用奧美拉唑會帶來哪些危害？

1、易引起感染

奧美拉唑可改變呼吸道中腺體分泌液的酸堿值，加快原位細胞生長速度，降低免疫力，增加患呼吸道感染風險。

2、破壞胃黏膜

奧美拉挫抑制胃酸能力較強，不過長時間服用可破壞胃黏膜功能，導致胃黏膜細胞增生，甚至導致萎縮性胃炎。

3、傷害肝臟和腎臟

奧美拉唑通過肝臟代謝和腎臟排泄，若長時間服用奧美拉唑可傷害肝臟和腎臟，升高膽紅素和轉氨酶，甚至誘發腎衰竭。

4、骨折

長期大量用奧美拉唑可增加骨折風險，因為其中的某些成分可抑制破骨細胞中質子泵，激活成骨細胞，干擾骨組織吸收，進而導致骨骼變脆，稍微受到外力沖擊就會引起骨折。

5、貧血

長期用奧美拉唑易使得體內缺乏維生素B12和鐵，因為胃酸環境正適合鐵和維生素B12吸收，長期抑制胃酸很有可能影響以上物質吸收，進而導致缺鐵性貧血。

怎么做能緩解反酸燒心問題？

1、遠離高脂肪和高糖分食物

吃得太油膩可降低食管下端括約肌張力，延緩胃部排空，減慢食物消化吸收速度，易引起胃脹和消化不良，因此控制脂肪攝入能輔助治療胃食管反流。辛辣刺激性、太酸和太甜食物可刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，所以少吃或不吃肥肉、糕點、奶油或辣椒等。盡量以蒸煮燉或涼拌的方式來烹調食物，避免煎炸和爆炒。

2、不能長期吃流質食物

流質食物會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，易產生反流。所以不能長期吃流質食物如稀飯、湯和稀粥等，盡量把食物制作的稠一點。少喝或不喝濃茶以及濃咖啡，其中含有的咖啡因會使得食管下括約肌松弛，導致胃食管反流惡化。

3、飯后不能立即平躺

吃完飯后需三個小時的時間才能完全被消化，若飯后立馬躺下會使得胃液反流到食管，所以飯后兩個小時不能平躺。

4、調整好飲食

保持一日三餐規律性，吃飯做到細嚼慢咽，不可暴飲暴食和狼吞虎咽。

寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要

所謂大道至簡，問題的根源出在平時的飲食生活方式，那么就要去調整，改變過去的差的習性，洗心革面，拋棄舊的，迎來新的，這樣才能讓自己慢慢恢復，還有一點就是要明白，膽才是最為關注的地方，切莫忽視它，在有空閑的時間之余，到蘇北灌南一帶采點灌南|苦菜，用之時擱些紅糖，一般初春時采摘為宜，在飲食方面宜清淡為主，減少生冷油炸的食物入口，早中晚按時吃飯，尤其早飯，這個苦菜切莫小瞧它，實踐證明其是是其的“死對頭”，雖然在城里很多人不認識，但不代表它不存在，只是這個野草在古時難登大雅之堂，現如今不同了，見到的，認識的，吃過的人比比皆是，甚至有些城里人還到農村去親自采摘，世上萬物皆相生相克，只是方法需要去慢慢探索，認知，繼而造福人類。

奧美拉挫最好是用于短期治療，聽從醫生建議確定使用療程。平時吃飯要做到定時定量，不能過飽過饑。睡覺前三個小時不能吃太多食物，因為晚上睡覺時迷走神經過度興奮，可刺激胃酸分泌，導致夜間胃食管反流加重，嚴重影響睡眠質量。