6個月寶寶查出散光，竟是…媽媽懵了：我以為他閉眼就沒事；天津人注意，醫生提醒！

加大！ 長按復制 N:/nnQXJEv57Ug 打開支付寶搜索領取.100%成功！

近日，河南一個六個月的寶寶查出散光。

家長不解：“孩子這么小，家里也沒有遺傳，怎么會散光？”直到醫生問了一句話：“寶寶睡著后，你是不是在旁邊玩手機？”

視頻來源：

醫生解釋，嬰幼兒眼瞼薄，遮光能力弱，手機屏幕的強光透過眼皮仍能持續刺激視網膜，加上寶寶睡眠中瞳孔調解能力差，這種“隱形光污染”可能影響視力發育，甚至導致散光。

媽媽懵了：“我一直以為他閉著眼就沒事。”

提醒天津各位家長注意：寶寶睡著后盡量別在床邊玩手機。

隱形光污染是指肉眼不易察覺但實際存在的光線干擾，尤其指夜間微弱光源或電子屏幕藍光對生物節律的擾亂。它主要通過抑制褪黑素分泌影響睡眠（如手機充電指示燈、夜燈），或藍光損傷視網膜（如劣質LED燈）。家庭中可自查：關閉主燈后用手機手電筒最低亮度檢測墻面光斑，存在光溢散需遮擋。

01

什么是光污染？

光污染，科學上稱為干擾光或有害光污染，過量、不當或具侵擾性的人造光，對人類健康、生態環境和天文觀測造成的負面影響。它不等于“明亮”，而是“錯誤的光在錯誤的時間出現在錯誤的地方” 。

常見的污染源包括：

• 戶外環境：夜間景觀照明與廣告牌；道路與車輛照明；白天玻璃幕墻建筑；

• 室內環境：LED照明設備；電子屏幕，如手機、電腦、平板、電視；不合理的燈光設計等；

02

光污染會給我們帶來什么？

Protect eye health

眩光導致的瞬間失能

強眩光會使瞳孔急劇收縮，擾亂視網膜上的成像，導致眼前出現光幕、黑影，持續數秒甚至數分鐘，這在夜間駕駛時極為危險。

數碼視覺疲勞（DES）：

長時間面對LED屏幕，其發出的高比例藍光和潛在的頻閃（肉眼難以察覺的快速亮度波動），會迫使眼睛的調節系統（睫狀肌）和集合系統持續緊張。

結果是：眼干、酸脹、視力模糊、頭痛，甚至惡心。這是因為藍光波長較短，容易散射，需要眼睛更費力地聚焦，同時還會抑制眨眼頻率，加劇干眼。

加速白內障形成：

眼睛的天然“鏡頭”——晶狀體，長期吸收紫外線（UV-A, UV-B）后，其蛋白質會發生氧化變性，逐漸變得混濁。研究表明，長期戶外工作者患白內障的風險顯著增高。

視網膜損傷與黃斑病變：

所有可見光長期照射都可能損傷視網膜，尤其是高能短波藍光。長期照射可見光會使黃斑區毒素量增高，威脅眼底健康，誘發黃斑病變的可能性。黃斑區是視力最敏銳的區域，一旦受損，會導致視力下降、視物變形等問題，嚴重時甚至失明。

圖片源于網絡，如有侵權，請聯系刪除

視網膜光損傷主要通過光化學機制發生，涉及自由基生成、脂質過氧化等途徑，導致視網膜細胞凋亡。這種損傷是累積性的，可能多年后才顯現后果。

干擾生理節律，影響眼健康：

視網膜中有一種特殊的感光細胞（ipRGCs），負責感知光線并調節人體的生物鐘（晝夜節律）。夜間過度的光線，尤其是屏幕藍光，會強烈抑制褪黑素分泌，導致失眠。而睡眠障礙本身就會影響眼睛的修復與潤滑，形成惡性循環。

03

如何防護無處不在的光污染？

A

遵循“20-20-20”用眼法則

優化室內照明，保證充足睡眠，增加戶外活動；

B

佩戴均勻減光眼鏡：

對于長時間使用數碼產品或容易被光損傷的人群（比如白內障術后，眼底病人群），佩戴具有均勻減光防護功能的鏡片是有效選擇。其能選擇性過濾紫外線和有害藍光（415-450nm），同時保留對生理節律和視覺健康有益波段透過，且不影響色彩真實性；

C

定期眼科檢查：

每年進行一次全面的眼科檢查，特別是檢查眼底黃斑健康狀況，及早發現潛在病變。

光污染是現代文明的副產品，不應讓視覺健康買單。雖不如空氣污染明顯，卻在悄悄累積傷害。人眼尚未適應持續混亂的人造光。請主動管理身邊的光環境，為眼睛撐起"光學防護傘"。保護眼睛，就是守護感知世界的能力。讓正確的光照亮生活，而非傷害未來。

添加族叔微信好友

獲取最新城市動態

平時遇見的各種

新鮮事兒、突發事兒、煩惱事兒

也歡迎大家第一時間告訴我們~

記得讀完點一下“”和“”!

“天津族”整理自FM93交通之聲、@大眾新聞-大眾日報、河南民生頻道、清閱視光、網絡，侵權請告知刪除。

對此你怎么看？歡迎評論區留言…