床單洗再勤也白搭，床上4個臟死角，多數(shù)人從沒洗過

我們每天有三分之一的時間，都在床上度過。一說到打理床鋪衛(wèi)生，絕大多數(shù)人第一反應，就是勤換勤洗床單被套。很多人覺得，床單被套洗得干干凈凈，床鋪就是整潔衛(wèi)生的，卻不知道，床上真正藏污納垢、細菌螨蟲扎堆的重災區(qū)，根本不是勤換的床單，而是幾個被幾乎所有人忽略的地方。不少人住了十幾年房子，這些地方從來沒徹底洗過！

這些常年不清潔的地方，藏著大量的皮屑、灰塵、霉菌孢子，還有數(shù)不清的螨蟲和它們的排泄物。這些東西不僅會讓皮膚莫名瘙癢、反復長痘長閉口，還會誘發(fā)晨起打噴嚏、流鼻涕、鼻炎反復，家里有老人、小孩、過敏體質的人群，更要格外留意，別讓這些看不見的臟東西，悄悄傷害家人的身體健康。

床墊是床上頭號細菌培養(yǎng)皿

要說床上最臟的地方，床墊絕對是核心重災區(qū)。很多家庭的床墊，從買回家到更換，十幾年都沒做過一次徹底清潔。我們每天睡覺掉落的皮屑、夜間分泌的汗液、口水，還有不小心灑上去的飲料、零食碎屑，都會透過床單，一點點滲進床墊的內部縫隙里。有專業(yè)機構的檢測數(shù)據(jù)顯示，一張使用3年以上、從未清潔過的床墊，內部滋生的螨蟲數(shù)量能超過1000萬只，同時還藏著大量霉菌、大腸桿菌，這些都是極強的過敏原。很多人早上起來莫名打噴嚏、皮膚發(fā)癢，卻找不到誘因，多半就是床墊里的臟東西在作祟。不少人覺得床墊又大又重，沒法水洗就放任不管，結果它就成了床上最大的藏污死角。

床墊清潔不用水洗，在家就能輕松完成，具體方法如下：

1、日常每周用吸塵器的除螨刷頭，把床墊正反面、邊角縫隙都徹底吸一遍，清除表面殘留的皮屑和灰塵，從源頭減少螨蟲的滋生環(huán)境。

2、每2到3個月，用小蘇打均勻撒滿床墊表面，靜置2到4小時，小蘇打能強效吸附潮氣和異味，之后再用吸塵器把床墊表面的小蘇打徹底吸凈。

3、床墊局部有污漬的話，用濕抹布蘸取中性清潔劑按壓擦拭，不要大量潑水，避免床墊內部受潮發(fā)霉，擦完后開窗通風，讓床墊徹底晾干。

枕頭芯是貼身的藏污重災區(qū)

很多人都有一個清潔誤區(qū)，覺得枕套勤洗就夠了，枕頭芯根本不用打理。我們每天8個小時貼著枕頭睡覺，臉上分泌的油脂、汗液，流的口水，還有脫落的頭皮皮屑，都會一層層透過枕套，滲進枕頭芯的內部。有實驗數(shù)據(jù)顯示，一個使用超過1年、從未清潔過的枕頭芯，內部的霉菌數(shù)量，是馬桶圈的10倍還多，同時還藏著數(shù)百萬只塵螨。長期用這樣的枕頭，不僅會讓臉上反復長閉口、痘痘，臉頰莫名瘙癢，還會加重鼻炎、哮喘的癥狀，就連結塊的枕芯，也會慢慢失去承托力，損傷頸椎健康。不管是蕎麥枕、羽絨枕、乳膠枕還是纖維枕，都逃不過臟污的滲透，別再只洗枕套不洗枕芯了。

不同材質的枕頭芯，清潔方法要區(qū)分開，避免損壞枕芯，具體步驟如下：

1、普通纖維枕、可拆洗的蕎麥枕，大多可直接機洗，開啟洗衣機輕柔模式、搭配中性洗滌劑，洗完后放在通風處徹底晾干，晾干后輕輕拍散枕芯，避免內部結塊。

2、乳膠枕絕對不能機洗，只能用冷水加中性洗滌劑手洗按壓，不能用力擰絞，洗好后放在陰涼通風處晾干，嚴禁放在陽光下暴曬，避免乳膠材質老化開裂。

3、羽絨枕優(yōu)先選擇干洗，也可用冷水加中性洗滌劑手洗輕柔按壓，洗完后用烘干機低溫烘干，保持羽絨的蓬松度，避免結塊發(fā)霉。

枕芯建議至少3個月清潔一次，1到2年直接更換一次，從源頭保障使用衛(wèi)生。

被芯是最易被忽略的衛(wèi)生死角

絕大多數(shù)人打理床上用品，只洗被套，從來沒清潔過被芯。我們日常貼身蓋的厚棉被、春秋被、羽絨被，人體一晚上能分泌出幾百毫升汗液，還有大量脫落的皮屑，都會慢慢鉆進被芯深處。尤其是南方梅雨季、北方供暖季，被芯很容易受潮，滋生霉菌和螨蟲，蓋著總覺得有股揮之不去的潮味、霉味，就是這個原因。很多人覺得，被芯拿出去曬曬太陽就干凈了。但事實是，陽光只能殺死表面的少量螨蟲，深層的臟污、螨蟲尸體和排泄物，根本沒法清除，反而暴曬還會損傷羽絨、羊毛、蠶絲等材質的被芯，讓保暖性大打折扣。

不同材質的被芯，清潔方式有明確區(qū)分，具體步驟如下：

1、羊毛被、羽絨被、蠶絲被，優(yōu)先選擇專業(yè)干洗，避免水洗破壞內部纖維結構，導致被子結塊、失去保暖性。

2、普通纖維被可直接機洗，開啟洗衣機輕柔模式，搭配中性洗滌劑，洗完后低溫烘干，或是放在通風處徹底晾干。

3、傳統(tǒng)棉被不建議水洗，日常每月用吸塵器吸一遍表面灰塵皮屑，每2個月用小蘇打均勻撒在被面，靜置后用吸塵器吸干凈，再放在通風處陰干，避免暴曬讓棉纖維變脆斷裂，使用超過5年的棉被，建議直接更換。

床頭軟包和抱枕芯是過敏原溫床

這個地方，絕大多數(shù)家庭都完全忽略了。現(xiàn)在很多家庭都做了軟包床頭，床上還會放各種靠枕、抱枕，我們每天靠在上面玩手機、看書、看電視，頭皮的油脂、汗液、口水，還有掉落的零食碎屑、灰塵，都會沾在上面。尤其是軟包床頭的縫隙、抱枕芯的內部，簡直是螨蟲和細菌的繁殖溫床。很多人只會偶爾擦一下軟包表面，抱枕只洗個外套，里面的芯從來不動。時間長了，不僅會發(fā)黃、有異味，還會成為藏在身邊的過敏原，很多人后背反復長痘、皮膚瘙癢，都和這個不起眼的地方脫不了干系。

這兩處的清潔方法，在家就能輕松操作，具體步驟如下：

1、布藝軟包床頭，每周用吸塵器吸一遍表面和縫隙里的灰塵皮屑，每3個月用布藝清潔劑局部擦拭去污，再用干凈濕抹布擦凈殘留清潔劑，開窗通風徹底晾干。

2、抱枕芯和枕頭芯的清潔方法一致，根據(jù)內部材質選擇機洗或是手洗，至少3個月清潔一次，避免內部滋生螨蟲細菌。

3、皮質床頭，每周用干凈的微濕抹布擦拭表面灰塵污漬，每月用專用護理油保養(yǎng)一次，避免皮質開裂藏污，延長使用壽命。

床鋪清潔，從來都不是只洗床單被套就足夠的。這些我們天天貼身接觸、卻常年不清潔的死角，才是真正影響睡眠質量和身體健康的關鍵。定期做好床鋪的全面清潔，把這些藏在身邊的臟東西徹底清干凈，才能睡得安心、住得放心，守護好自己和家人的身體健康。

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