Ella最近刷爆熱搜了。
起因,是她在3月7日的西安演唱會上,大方曬出了馬甲線和腹肌。
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隨后,她還即興做了個動作,肚子吸氣,露出凹陷的腹部,展現“胃部消失術”,驚呆網友!
這招“真空滾胃”看一下??
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這樣一來,就引發(fā)了網友的熱議。
有網友覺得,Ella這個核心真的很強,不只是靠瘦做到的,她還需要有高強度的體能控制力才行;
而有的網友就覺得,這看起來像內臟消失了,過瘦的審美有點畸形啊。
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看看Ella,44歲的她,哪怕是正常放松的狀態(tài),看起來也是很瘦,肋骨清晰可見。據傳她的體脂率,已經降到了16.7%。
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換另一套裙裝也依然很顯瘦,手臂看起來都沒肉了。
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很多人印象里的Ella,還是S.H.E里的假小子,怎么會變成這樣呢?
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回顧Ella早期,一直是肉肉臉,雖然不胖,《花樣少男少女》的時候可以看出來,Ella身材其實不胖,但是她的形象一直不是大眾關注的焦點,她獨特的中性氣質和搞笑氛圍感才是很多人喜歡她的原因。
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在S.H.E三人合照里,兩位長發(fā)美眉,更顯得Ella的中性氣質很突出。
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不過戀愛結婚的時候,她就開始留長發(fā)走比較溫婉的路線了。即便改了造型,她還是大大咧咧的,比較搞笑女。
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上《康熙來了》也會大方分享和老公的日常,讓人感覺她也有很小女生的一面,但不矯情,活潑伶俐。
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懷孕的時候,她還曾大著肚子跳舞,被贊“地表最強孕婦”。
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當時她跳舞也引發(fā)了不小的爭議,但有專家指出,在安全的環(huán)境里,她跳舞不但不會增加早產和胎兒畸形風險,還能緩解懷孕期間的不適狀況,適當鍛煉肌肉,也能增強孕婦體力,有助于她分娩順利和縮短產后恢復時間。
但實際上到了要生娃的時候,Ella還是沒少受折磨,明明已經選了相對舒服的水上分娩,但生的時候還是痛苦到爆,宮縮之后,她痛到爆哭,經歷了很多次努力都不行,只能趴著水盆休息。
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最后只能轉到病床上待產,經歷了很大的煎熬才把兒子“勁寶”給生出來。
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后來她才透露,自己是在水中分娩失敗,是因為子宮頸太厚,打了催生針、刺破羊水都生不出來,回到病床后要用吸盤進出十幾次,剪了一刀加上她用盡力氣后,才成功生下孩子。
而生完娃后,她的子宮和膀胱脫垂,有時候打噴嚏或者做運動都會尿失禁,這種失禁,對她的工作和生活造成很大的困擾,她只能接受膀胱頸懸吊手術改善問題。
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花了兩年的時間,她才調理好這些問題,也發(fā)現當媽確實不容易。
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而在生過小孩后,她發(fā)現自己上半身累積很多脂肪,就非常重視手臂線條,平時沒事都在做運動。
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最大的變化,就是她在決定要去參加《乘風破浪的姐姐4》的時候,那時候她的體態(tài)還不是最好的時候,但她的健身教練就鼓勵她去參加,說她很適合,而她自己也覺得,以前的自己會有很多焦慮和擔心,可能會睡不好,可現在已經跨過那個坎,感覺重新認識了自己,所以決定接受這段新的旅程。
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為了保持好身材,她養(yǎng)成了固定的健身習慣,每周會去健身房三次,并且不刻意節(jié)食,只是少吃加工食物,多吃原型食物。
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靠著高度自律,在浪姐里狂練唱跳,最終Ella也真的靠她的高能量打動了許多觀眾,拿下冠軍。
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其實這些年來,S.H.E三人已經有各自不同的生活和事業(yè)發(fā)展路線了,加上從華研出走后,版權在華研,三人合體的機會已經微乎其微,Ella還要在演藝圈繼續(xù)闖,那就得用新的形象做出自己的辨識度,讓更多人都認識她“陳嘉樺”。
所以她留長發(fā),改造型,超自律,給了大家煥然一新的女明星形象,這種形象,真的為她圈到了不少新粉,讓所有人看到,40歲才是女藝人真正發(fā)力“闖”演藝圈的年紀。
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2024年,她還發(fā)了自己的第二張專輯《BAD HABITS》,隨專輯開了不少小型演唱會,讓更多人看到她的唱功、她的舞蹈能力。
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那隨之需要keep住的,就是強健的體魄,沒有贅肉的好身材,才能給觀眾帶來更好的舞臺效果。
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就這樣,她一直堅持了幾年,近年她的個人演唱會也在巡回中,自然是要把自己鍛煉多年的結果展示出來了。
這種“真空滾胃”,并不是噱頭表演,而是一位從少女偶像,到經歷了生育之苦的女明星,變得更強大的見證。
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當然,要從健康的角度來說,現在的Ella看起來還是有點過瘦。
感覺可以參考鄭秀文,鄭秀文年輕的時候靠減肥瘦成紙片人,后期不再那么苛待自己了,選擇了更健康的日常“八公里”,靠出汗換來結實的身材線條,這種狀態(tài)也不錯。
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當然,普通人如果想練身材曲線,學Ella少吃加工食物,多運動鍛煉是沒問題的,太高強度“卷”運動就沒必要了,藝人敬業(yè)做好身材管理的同時,背后是有專業(yè)的健身教練和營養(yǎng)師指導的,普通人既不必為身材感到焦慮,也沒有必要一定要學“明星同款”。
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最后大家來說說,你如何看待Ella這么卷?你覺得藝人該“卷”身材嗎?來評論區(qū)聊聊吧!
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