央視推薦“沉睡湯”，我喝了15天，沾枕頭就睡到天亮！

要是跟你說，我就用了半個鐘頭煮了碗“水”，把這倆月折騰人的睡不著覺給治好了，你敢信？央視推薦的方子還真就神了，才喝了15天，我就重新嘗到了一覺睡到大天亮的甜頭。

這兩個月過的那是啥日子，簡直是“啞巴吃黃連，有苦說不出”。眼皮子澀得甚至想貼塊膠布，可身子一沾床，腦子里就跟開了個大戲臺，白天那點雞毛蒜皮、陳芝麻爛谷子的事兒全蹦出來唱戲。翻來覆去烙大餅，左邊躺麻了換右邊，折騰到后半夜才勉強瞇一會兒。覺輕得嚇人，窗外刮陣風、樓上挪個凳子，立馬就醒，眼瞅著天花板變白，心里頭那個苦，真是不是滋味。白天身子軟得跟面條似的，走道腳底發飄，連話都懶得張嘴，以前最愛的紅燒肉端上來，也就扒拉兩口，那會兒真覺得活著都沒勁。

也是死馬當活馬醫，那天看電視，央視正好推薦這道“沉睡湯”。我看那食材實在，蘋果、百合、桑葚、桂圓，都是些家常吃食，做法也不費勁，就試著煮了喝。誰承想，這一喝還真把奇跡喝出來了。堅持了半個月，這毛病悄沒聲地就好了?，F在躺下不用十分鐘，困勁兒一上來，頭沾枕頭就著。夜里也不折騰了，一覺睡到大天亮，醒來渾身輕快，腦瓜子清明，就像卸了幾十斤沙袋子，舒坦勁兒從腳趾頭直沖天靈蓋。

這方子我不敢藏著掖著，趕緊給大伙說道說道。這就得記好了：紅富士蘋果一個，去皮去核切塊；干百合6克，干貨店里都能尋摸到；桑葚10克，得挑那紫黑紫黑的；再來6個干桂圓肉，可別買那種蜜餞的。這幾樣東西洗干凈，一股腦下鍋，倒上800毫升清水，差不多就是兩飯碗。大火燒開轉小火慢燉半個鐘頭，啥調料都不用放。

煮出來的湯那叫一個漂亮，紫紅透亮，聞著有股子淡淡的果香混著桂圓甜味。睡前一小時把湯喝了，料也能吃，暖烘烘的進肚子，心里頭都覺得踏實安穩。這湯喝著舒服，做起來省事，比那數羊、吃補品強百倍。老伙計們要是覺淺易醒，不妨試試這招，沒準就能睡個好覺。當然，身子骨要是真有大毛病，還是得去醫院瞧瞧，別耽誤了。這法子雖然靈，也就是個日常調理，希望能幫大伙找回睡覺的福氣。