![]()
徐卓媛攀登珠峰。
![]()
生活中的徐卓媛
3月,由封面新聞、華西都市報、四川省登山戶外運動協會聯合主辦的2026“一城一山·登遍四川”大型城市登山聯賽正式啟動。活動將以文旅相融為主線,串聯全省21市(州)登山資源,實現一市(州)一特色、一節點一主題。
徐卓媛,這位2023年5月以16歲之齡成為南坡登頂珠峰最年輕中國登山運動員的湖南女孩,早在2019年就已登頂四姑娘山大峰。“四川的山兼具風景的多樣性和攀登的層次感。”她認為,從入門級雪山到專業級高峰,蜀地群山能滿足每個山友的期待與夢想。
“赴蜀山之約,登遍四川21座峰,在攀登中遇見更好的自己。”3月8日,徐卓媛向全國山友發出邀約。
談登頂珠峰:
是想實現年少的夢想
阿空加瓜山頂的風有多大,徐卓媛現在還記得。那是南美洲的最高峰,海拔6962米,她選在2026年開年沖頂。
這是她“7+2”計劃的第四站。前面三座是珠峰、乞力馬扎羅、厄爾布魯士,下一站,北美麥金利山。“7+2”是指攀登七大洲最高峰,且徒步到達南北兩極點的極限探險活動。
16歲登頂世界之巔。那時候大家稱徐卓媛“天才少女”,她自己不太認可這個詞。“從來沒有什么天才。”她說,“所有的登頂都是一步一個腳印熬出來的。”和三年前相比,她現在的心態不一樣了。“那時候登珠峰,是想實現年少的夢想,帶著一股不服輸的勁兒。”徐卓媛直言,現在多了些沉穩和理性,“感覺自己變得更謹慎了,也更害怕。”
對她而言,這種害怕不是怕辛苦,是怕對自然的輕視,怕因為自己的大意讓隊友陷入危險。“這份害怕讓我每次攀登都更認真地做準備。”徐卓媛說。
徐卓媛現在是國家一級登山運動員,也是湖南省登山隊隊員,同時還是一名在校大學生。在雪山上,眼里只有冰川和腳下的路,回到學校,就是書本、論文和考試。她努力把這兩件事平衡好,要登山了,提前和老師溝通,回來再補課。
登頂珠峰后有人問她,在瀕臨極限的時候靠什么撐下來。她回答得很簡單:“不想辜負自己的堅持,心里有對登頂的執念,還有對隊友和家人的牽掛。”這種信念感能用在山下嗎?“能。考試前、訓練累的時候,一樣的道理,告訴自己再堅持一下,跨過去就有收獲。”
談年輕人登山:
從打卡開始也挺好
現在很多年輕人把登山當成社交方式,去山頂拍張好看的照片,有人管這叫“打卡式登山”。
徐卓媛不反感這樣做。她覺得打卡和真正的登山并不沖突,很多人一開始只是為了拍照,但走進山里,感受到山林的風光、攀登的樂趣之后,會自然而然地愛上登山。
徐卓媛說,她期待“一城一山·登遍四川”這些更“接地氣”的活動,讓專業登山變成大眾能參與的運動。“21座城,21座峰,門檻可以放低,路線可以設計得輕松一點,結合年輕人喜歡的社交、露營,讓大家覺得登山不是遙不可及的事。”
早在2019年,徐卓媛就登過四姑娘山大峰,在她眼里,四川的山有著獨特的魅力。
“四川的山在攀登體驗上的獨特之處,在于兼具風景的多樣性和攀登的層次感。”徐卓媛說,比如四姑娘山大峰,難度適中,沿途能看到雪山、草甸、森林,風景絕美,適合大眾體驗;而貢嘎山則更具挑戰性,是專業登山者的向往之地,其雄偉的雪山景觀和復雜的地形,能帶來極致的攀登體驗。
對山友們來說,四川的山大多離城市不算太遠,交通相對便利,不管是新手想體驗入門級登山,還是有一定基礎者想挑戰更高難度,都能找到適合自己的山。
鼓勵新山友:
勇敢邁出第一步
在高海拔攀登這個傳統上由男性主導的領域,徐卓媛遇到過質疑。有人說女性體能不行,不適合。但她覺得攀登無關性別,只關乎熱愛和堅持。她反而覺得女性有獨特的優勢——更細膩,對身體感受更敏銳,能及時發現不適并調整。面對長時間的枯燥和挑戰時,女性的韌性和耐力往往能帶來意想不到的力量。
對于那些2026年想嘗試攀登人生第一座山的人,她的建議很簡潔:體能上,提前做基礎有氧訓練,慢跑、快走就行,重點是提升耐力,不用追求高強度。心理上,放下對登頂的執念,把過程當享受,累了就停,勇敢邁出第一步就好。
“赴蜀山之約,登遍四川21座峰,在攀登中遇見更好的自己。”徐卓媛說,山就在那兒,等每一個愿意邁出第一步的人,它不會辜負每一個勇敢的人。
華西都市報-封面新聞記者 劉虎 受訪者供圖
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.