子宮健康是長壽秘訣？四個明顯表現，子宮溫暖的女人更抗衰老

眾所周知，對于女性而言，過了青春期后，子宮卵巢發育成熟，月經也會來到我們的身邊，在人體健康時，月經規律到來，并且經血量和經血顏色都很正常，所以月經也能從一定程度上反映出來身體健康的程度。尤其是來例假時，如果女性有以下四個表現的話，說明子宮更加溫暖，身體抵抗力更強，反之，就得提高警惕性。

1.經血量穩定

因為月經是子宮內膜脫落而成，所以正常情況下，經血量穩定也就代表卵巢功能維持良好，可是很多人在年齡增加的過程中，卵巢的功能有所下降，由此一來便無法為身體分泌足夠多的雌性激素，所以女性月經量就會逐漸減少，但如果沒有超出正常范圍并不用擔心，可若是經血量莫名變多又變少就要考慮是不是婦科疾病所引起的。因此提醒女性朋友，如若判斷身體的健康程度，不妨多觀察每月經血量的多少。

2.月經來潮時間

一般而言，女性來月經時會持續三到七天左右的時間，而且大多在例假的第二天和第三天月經量突然增多，到了第三天后會逐漸減少一至完全消失，可如果你每次來例假只有兩天，或者超過了七天以上的時間都沒有結束，就需要引起重視，因為這種表現很可能代表著子宮出現了健康隱患。

3.經血顏色正常

想必女性朋友都比較清楚，經血是血液和脫落的子宮內膜，子宮頸黏液以及陰道分泌物混雜而成，正常而言顏色為鮮紅色的，當然偶爾一次表現為暗淡的褐色也屬于正常的范圍，可如果每一次來例假，經血的顏色過于發紅，很可能是血虛造成，此時建議女性多吃補血的食物來調理，但如果顏色為深紅色大多跟體內有淤血有關系，這時除了吃些活血化瘀的食物之外，還得及時到醫院做檢查。

4.睡眠質量高

調查數據顯示，在來例假的那幾天，有些女性睡眠質量比較低，這是因為來大姨媽時體內激素水平紊亂，影響到了內分泌功能，所以使得女性有入睡困難，半夜容易睡醒等癥狀。相反的，如果這個階段女性的睡眠質量更高一些，這是因為身體保養的不錯，內分泌更為穩定，相比較而言，這類女性長壽的概率更高。

另外，假如在來大姨媽時，女性精神狀態很好，而且沒有頭暈乏力，手腳冰涼和痛經等情況，也就說明子宮非常溫暖和干凈，這些表現都值得恭喜。

對于經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否這個問題比較忽視，很多人都是這樣的。經常性的熬夜，長期的飲食結構不合理，暴飲暴食，經常性的吃生活油膩之物，飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

這個野菜一般到農村野地可以采到，初秋時節采摘較佳，農村人叫這個野草為大雁草，以前用于充饑當飯吃的，原產地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。不過用的時候要煮水，紅糖要加的，平時飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。

總而言之，對女性來說，來例假是一生當中非常重要的一部分，它不僅能夠幫助我們排出體內的淤血，同時還是長壽或短命的象征。假如你有上文中提到的睡眠質量高，經血顏色正常，月經來潮時間固定和經血量穩定等幾個表現，表明身體被保養的很不錯，反之，就要提高警惕，去醫院做相關的檢查，并且及時調理，才能防止影響壽命。