絕經(jīng)早晚哪個(gè)好？專家提醒：并非越晚越長(zhǎng)壽，這個(gè)年齡剛剛好

“絕經(jīng)晚的人，更長(zhǎng)壽！”

“別得瑟了，我聽(tīng)說(shuō)啊，這絕經(jīng)晚的人容易得癌癥

今年已經(jīng)58歲的蘇女士，到現(xiàn)在還一直沒(méi)有絕經(jīng)，她覺(jué)得，絕經(jīng)就意味著衰老，所以自己沒(méi)絕經(jīng)，就會(huì)比別人老的慢一些，對(duì)于這一點(diǎn)，她一直很慶幸。

當(dāng)和一群老朋友閑聊，聊到絕經(jīng)問(wèn)題的時(shí)候，蘇女士還一直在炫耀。但這時(shí)，一向和她作對(duì)的死黨王阿姨卻說(shuō)，絕經(jīng)晚的人很容易得癌癥。

說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)者有心。自從聽(tīng)了這番話，蘇女士就一直憂心忡忡，悶悶不樂(lè)，擔(dān)心自己會(huì)得癌，整個(gè)人看上去病懨懨的，消瘦了不少。

生活中部分女性和蘇女士一樣的想法一樣，認(rèn)為絕經(jīng)后衰老就會(huì)變得更加明顯，為了自己的容顏，會(huì)想方設(shè)法延緩絕經(jīng)時(shí)間。但也有傳言說(shuō)，越晚絕經(jīng)患癌風(fēng)險(xiǎn)越高，事實(shí)真的是這樣嗎？

一、女性什么時(shí)候絕經(jīng)比較好？

什么情況才算是絕經(jīng)？通俗解釋，就是卵巢功能衰竭，月經(jīng)永遠(yuǎn)不來(lái)了，就算是絕經(jīng)。WHO定義，連續(xù)12個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，排出生理性和病理性原因?qū)е碌拈]經(jīng)，都是屬于絕經(jīng)。

我國(guó)女性絕經(jīng)的平均年齡大概是在49歲左右，90%的女性是在44-54歲之間絕經(jīng)。絕經(jīng)時(shí)間基本上可以分為四個(gè)階段：40歲之前絕經(jīng)是過(guò)早絕經(jīng)，40-44歲之間絕經(jīng)是提前絕經(jīng)，45-55歲絕經(jīng)是屬于正常絕經(jīng)，55歲之后絕經(jīng)為延遲絕經(jīng)。絕經(jīng)太早太晚都不好，不早不晚才剛好。

據(jù)《JAMA》中發(fā)表的文獻(xiàn)研究指出：女性40歲之前絕經(jīng)，患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，尤其是做過(guò)雙側(cè)卵巢切除導(dǎo)致閉經(jīng)的女性。

研究指出，太早絕經(jīng)可能和患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)共存，而且還存在增加這些疾病發(fā)生的可能性，對(duì)過(guò)早絕經(jīng)的女性進(jìn)行生活干預(yù)，可能會(huì)對(duì)身體有益。

二、身體出現(xiàn)這些癥狀，可能是快絕經(jīng)了

絕經(jīng)就是月經(jīng)停止，卵巢功能下降，女性絕經(jīng)之后，身體會(huì)發(fā)生很大變化，如衰老、皮膚和身體的抵抗力會(huì)下降，那么，絕經(jīng)前有沒(méi)有什么信號(hào)呢？

月經(jīng)紊亂：這是絕經(jīng)之前最常見(jiàn)的癥狀了，很多女性就是因?yàn)樽约旱脑陆?jīng)亂了，就懷疑自己是不是要閉經(jīng)了。但是，每個(gè)人亂的癥狀還是不一樣的，有的人是月經(jīng)周期越來(lái)越短，之后越來(lái)越長(zhǎng)，最后就不來(lái)了。有的人可能一個(gè)月來(lái)兩次，總是不干凈等等。所以，當(dāng)你的月經(jīng)和以往不一樣，變得沒(méi)有規(guī)律了，那就要警惕一下是不是快要絕經(jīng)了。

心慌、失眠：快要絕經(jīng)的女性也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)失眠、睡眠質(zhì)量差，白天頭暈、心慌等癥狀。這一階段的女性，激素水平變化影響到自主神經(jīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)，所以女性就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、失眠等不適的癥狀。如果這些癥狀找不到發(fā)病的原因，可以去醫(yī)院查卵巢功能，看看是不是因?yàn)榭旖^經(jīng)所致。

煩躁易怒：快要絕經(jīng)的女性，身體內(nèi)雌激素水平下降，同時(shí)影響女性整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀。所以，處在這個(gè)階段的女性，情緒波動(dòng)會(huì)比較大，一件很小的事情就能讓她大動(dòng)肝火，但發(fā)過(guò)脾氣之后，就很容易出現(xiàn)情緒低落，很難控制自己的情緒。

腰酸背痛：女性臨近絕經(jīng)期，身體內(nèi)激素水平下降，導(dǎo)致骨量丟失，從而女性會(huì)出現(xiàn)腰酸、背痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，還有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)減少，嚴(yán)重點(diǎn)甚至?xí)l(fā)生骨質(zhì)疏松。

突然臉紅、大汗淋漓：發(fā)生不明原因的緊張、臉紅、大汗淋漓等癥狀，說(shuō)明你身體內(nèi)雌激素水平已經(jīng)下降了。反復(fù)出現(xiàn)短暫臉紅、出汗等癥狀，是圍絕經(jīng)期女性典型的特征。持續(xù)大概一兩分鐘，一天中可能出現(xiàn)多次。有的人在絕經(jīng)前一年出現(xiàn)這些癥狀，有的人則絕經(jīng)之前好幾年出現(xiàn)，甚至癥狀持續(xù)5-10年的時(shí)間，影響到女性的工作和生活。

三、絕經(jīng)越遲，越容易長(zhǎng)壽？

美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校研究證實(shí)，女性絕經(jīng)來(lái)的晚一些，長(zhǎng)壽的幾率可能會(huì)更大。

研究顯示，女性絕經(jīng)的年齡在50歲以上，生育年齡有40多年的女星，活到90歲以上的幾率更大。除此之外，女性絕經(jīng)的年齡晚，在之后生活中總體健康指數(shù)更高。

既然晚絕經(jīng)可以給女性那么多好處，那是不是女性絕經(jīng)時(shí)間越晚越好呢？其實(shí)不然。

首先我們要了解，女性卵巢的兩大功能分別是內(nèi)分泌和生殖，一般情況下，女性初潮時(shí)間來(lái)得早，絕經(jīng)就相對(duì)較早，反之亦然。

其次，女性年齡到達(dá)35歲，卵泡數(shù)量開(kāi)始下降，40歲以后卵泡數(shù)量明顯減少，當(dāng)女性到達(dá)45-55歲的時(shí)候，卵巢的功能下降，月經(jīng)會(huì)慢慢停止，最后絕經(jīng)，這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚布珍表示：女性如果在35歲左右開(kāi)始絕經(jīng)，那就是屬于卵巢早衰，要去醫(yī)院進(jìn)行治療。絕經(jīng)太早不好，但是也并不是說(shuō)晚就行，千萬(wàn)不能自己私自服藥來(lái)推遲絕經(jīng)的時(shí)間。

如果女性到了55歲還沒(méi)有絕經(jīng)，很可能是因?yàn)榧に夭▌?dòng)導(dǎo)致的，有可能不會(huì)排卵，但這一定程度上會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜造成影響，最終子宮內(nèi)膜癌發(fā)生的幾率也會(huì)上升。

總而言之，雖有研究證明女性絕經(jīng)期和壽命有一定關(guān)系，絕經(jīng)來(lái)的更晚，壽命可能越長(zhǎng)。但是，絕經(jīng)年齡有早有晚，與家族遺傳、懷孕生育、夫妻性生活、精神心理狀態(tài)、母乳喂養(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)短、飲食習(xí)慣等都息息相關(guān)。切不可打破生理規(guī)律，自行用藥物延長(zhǎng)絕經(jīng)時(shí)間。

科學(xué)延經(jīng)，可以通過(guò)改善環(huán)境延長(zhǎng)絕經(jīng)的年齡，比如運(yùn)動(dòng)、改善婚姻質(zhì)量、保持心理平衡、戒煙酒、減肥等。

很少有人知道經(jīng)血從子宮中來(lái)，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無(wú)規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽(yáng)失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無(wú)法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來(lái)，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

月經(jīng)不調(diào)往往是被忽視的地方,抽時(shí)間到附近野外采摘些紫花佩蘭,煮點(diǎn)湯調(diào)之,溫飲,原產(chǎn)地江蘇灌南等地，平時(shí)食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

女性絕經(jīng)是一個(gè)正常的生理過(guò)程，正確認(rèn)識(shí)絕經(jīng)，并從生理上快速的適應(yīng)絕經(jīng)之后身體內(nèi)環(huán)境的一個(gè)調(diào)整，這樣才能減少各種癥狀的發(fā)生。如果絕經(jīng)比較晚，也不用過(guò)分的擔(dān)心致癌風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)去醫(yī)院檢查，查明原因即可。