@女性朋友，警惕“重女輕男”的健康陷阱！防病指南請收好

3月8日是國際婦女節，在這個特殊的節日，無論你是在職場拼搏的女強人，還是在家庭中默默付出的溫柔母親，每一位女性的健康都值得特別關注。

女性由于特殊的生理結構，會經歷經、帶、胎、產等生理時期，還會患上一些特有的疾病，如乳腺癌、宮頸癌、陰道炎等，不僅如此，一些疾病似乎也更“偏愛”女性。

筆者就此采訪了湖南中醫藥大學第二附屬醫院婦科主任、主任醫師賀冰，腎病科（腎病內分泌科）主任醫師胡劍卓，下面，我們一起來看看哪些疾病“重女輕男”，為全體女性送上一份防病指南。

“易怒”的甲狀腺

有數據顯示，女性甲狀腺異常的檢出率明顯高于男性，約為男性的2～4倍。在甲狀腺癌方面，女性發病率約為男性的2.5～3.3倍。近年來，甲狀腺癌發病率持續上升，在我國一些城市地區（如上海、浙江等地），已位居女性惡性腫瘤發病率首位或前列。

之所以女性更易患甲狀腺疾病，是因為甲狀腺對雌激素非常敏感，而女性的雌孕激素每個月都要周期性變化，尤其懷孕期間，人體對甲狀腺素的需求增大，以致孕期易出現甲狀腺腫大，產后出現甲狀腺炎。

更年期后，隨著雌激素水平下降，女性還可能出現甲減傾向。此外，女性較男性情緒更易波動，更感性也更敏感，而長期的不良情緒也會干擾內分泌水平，導致甲狀腺激素的分泌異常。

【預防策略】

1.定期檢查：定期體檢可以做到早發現、早診斷、早治療。如發現直徑1厘米以上的結節，建議半年復查一次B超。

2.不濫用雌激素：體內雌激素過高是誘發甲狀腺癌的主要因素，更年期女性想通過服用雌激素產品起到延緩衰老的目的有一定的危險性。蜂王漿、牛初乳、甲魚、黃鱔等食物的雌激素含量較高，女性避免食用。

3.緩解壓力：在工作和生活中避免情緒內耗，保持好心情，采取適當的措施緩解壓力、調節情緒，養成良好的作息習慣，在心理和情緒狀態上對甲狀腺疾病說“不”。

4.遠離輻射：核輻射被證實是甲狀腺癌的致病因素，特別是青少年，受核輻射影響后的發病率會明顯升高。拍X光片時，應盡量避開甲狀腺部位或做好防護措施。

頻發的尿路感染

臨床數據顯示，女性患尿路感染的比例明顯多于男性，約40%~50%的女性一生中曾患過尿路感染，主要是女性的解剖特點導致。女性尿道短、寬、直，長僅約5厘米，寬可達1厘米，易受到會陰部細菌的影響，出現上行感染，經期、更年期、妊娠期更容易發生。

【預防策略】

1.多喝水，不憋尿：尿液可起到沖刷尿路的作用，可在一定程度上減少尿路感染的發生。

2.注意個人衛生：保持會陰部清潔，每日用溫水清洗即可，不必過度清潔，適當菌群有利于局部細菌平衡。排便后，手紙應從前向后擦拭，避免污染尿道口。

3.穿純棉內褲：女性內褲應以全棉材質為佳，不宜過小過緊，否則易導致局部溫度升高，滋生細菌，帶來隱患。

4.調整飲食結構：多吃新鮮的蔬菜水果，避免過食油膩、辛辣等刺激性食物。

“流失”的鈣質

根據國家衛健委發布的骨質疏松病理學的調查數據，我國50歲以上的人群中有19.2%的人患有骨質疏松，其中女性占比為32.1%，同齡男性僅有6%。

這是因為女性的骨量、骨結構本身較男性弱，且孕期、哺乳期會消耗體內大量鈣及營養，導致骨骼中的鈣質流失，使得哺乳期女性患骨質疏松的比例明顯增加。

另外，雌激素是一種重要的生長激素，對維持骨密度有很大的影響。隨著年齡的增長，女性卵巢功能會逐漸下降，導致雌激素水平降低，骨骼中的礦物質流失，也會引起骨質疏松。

【預防策略】

1.健康飲食：多攝入富含鈣、維生素D、蛋白質等營養素的食物，如牛奶、豆類、魚類、堅果等，以增加骨骼的強度和韌性。

2.適當運動：適量運動可增加骨密度，預防骨質疏松。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3.戒煙限酒：吸煙和過度飲酒都會導致骨質疏松和骨折的風險增加，女性應戒煙，飲酒宜適量。

【重要提醒：本文出于科普之目的僅供參考，不作為診斷、診療之依據，具體請就醫并遵醫囑】

【來源：陳安妮】

【編輯：92 】