中醫說肥胖≠吃得多！抓住春季除濕黃金期，用3招調理脾虛是關鍵

“還吃那么多?看看你自己都胖成什么樣子了!”阿方剛伸出去的筷子又被老婆打了回來。

因為家庭境況不是很好，所以阿方18歲就出來工作了，如今過了十余年，阿方也是靠著自己的打拼混到了管理層，但是隨之而來的就是數不完的應酬，和逐漸懶散下來的心態，阿方也覺得自己的體重在隨著年份逐漸的增加。

但他有些委屈，自己自從變胖之后，明明也沒有多吃，運動現在也都在保持著每周四次的頻率，可體重卻遲遲不見動靜。

其實，像阿方這種癥狀，在中醫看來也有可能是因脾虛導致的肥胖。為什么這么說呢?這就給大家詳細的說道說道。

脾虛是什么?

·脾虛是中醫的概念

從中醫角度來看，脾虛泛指因為脾氣虛損引發的一系列身體臟器失調的多種生理現象。包括運化失常造成的營養吸收出現異常，水液失于布散致使體濕痰多，甚至敗血癥。

而脾的話在中醫看來，又是后天之本，是氣血生化之源，所以，脾虛問題不能忽視。

·西醫上的脾是人體的一個臟器

而從西醫角度來看，它只是人體臟器之一，屬于免疫器官，脾臟占有全身的1/4的淋巴組織，可以說是人體最大的一個免疫器官，一旦出問題，也是很麻煩的。

所以，由上可見，不管是中醫還是西醫，都認為脾在人體日常運作中起到非常關鍵的作用!其中，中醫認為：肥胖很可能是因為脾氣虧虛、水濕不化引起的。

中醫對脾虛肥胖的認識

中醫認為：導致肥胖癥發生的主要因素之一就是脾胃功能弱，而國人普遍脾胃功能偏弱，再加上后期飲食不當，長期吃一些高脂、油膩、高糖、高熱量的食物，或暴飲暴食，又缺乏運動，進而導致脾胃運化失常，脾氣損耗，這樣就很容易導致肥胖。

此外，現代社會生活的節奏也是比較快的，所以很多人壓力也比較大，而如果長期處于情志不暢，肝氣郁結狀態下，也會傷及脾氣，導致脾失健運、痰濕而生而聚為膏脂，存儲于腹中，最終發為肥胖。

而當年齡上漲，各個臟器功能也會減弱，如脾氣減弱、肝失疏泄，這些都會導致水谷之精不得屬于四肢，進而生出痰濕，郁結與腹部，最終出現肥胖癥。

如果是脾虛引起的肥胖，可表現為：

食量不大卻經常感到腹脹、形體肥胖、四肢沉重、倦怠乏力、舌頭顏色淺淡且有渾濁黏液。

大家可以自己測試一下：

用手指按壓一下肥胖的部位，會發現它凹進去了，但是等一會，就會恢復原來的樣子。

如果屬于這種情況，多半是脾虛導致的肥胖，需要及時調理。

加上如今，春回大地，降雨較為頻繁，空氣中的水分也逐漸增加，此時，濕邪很容易找上門，而這種環境對人體的脾胃很容易產生不良的影響。所以，春季養生，要注意防濕調脾除虛胖。

春季需防濕調脾除虛胖，推薦3大招

·食療：鴨肉芡實粥

鴨肉味甘性涼，入脾胃，有滋補、養胃、養腎、止咳化痰之功效;而芡實有補脾止瀉、祛濕祛滯、益腎固精等功效，兩者加一起熬粥，可以起到很好的補脾祛濕除虛胖的效果。

做法：將鴨子處理干凈，放入水中煮熟，加點鹽、蔥姜等調理，加入適量水，放入芡實、大米煮粥，煮熟即可。

·艾灸足三里

足三里可以說是保健脾胃第一穴，位于膝蓋下方，小腿外側，大概四指的位置，針灸該穴位，可以把脾胃的寒濕祛除，強壯脾胃，使后天生化有源。

·中藥治療：五岑散

主要就是采用茯苓、豬苓、白術(炒)各10g，澤瀉15g，桂枝7g，熬煎成1劑藥，煎2次后分2次服用。可以起到很好的利水滲濕、溫陽化氣的作用。

胃不好，營養不能充分吸收利用，所以會讓體多些減輕，由于體內寒氣多引起膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食 物在腸胃停留過久，很難下去，不能被人體充分吸收，并且膽汁會逆行返流入胃，胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對胃黏 膜憑障產生破壞，形成胃的潰，一開始屬于慢性淺表性胃炎，混合后又進入腸道，對腸黏膜憑障產生破壞，形成腸道 的問題，根源在膽

若有時間到附近野地采點灌南|苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,開紫花,配些紅糖一起喝,平時食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點水果也要少點,蔬菜可多食,煮熟后再食。

脾是否健康對我們人體意義重大，所以發現脾虛時，要及時調理，對于一些虛胖的人，也可以考慮下是不是因脾虛引起，再去針對性的調整，相信對恢復苗條身材是有幫助的。