河北
“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，女性還會出現月經不調的癥狀。
一些人對養肝的問題存在不少誤區，其實肝和眼睛的關系很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。 但有許多人并不明白二者的聯系，只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。
中醫里有一句話就是說肝和眼睛的關系，叫“肝開竅于目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到干澀。
肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始。
首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。
此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾。還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。
適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
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