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睡不著、睡不實、睡不夠……您是否在被睡眠問題悄悄消耗?
同樣是失眠,不同的癥狀、舌象、脈象都指向不同的辨證分型。中醫有云“胃不和則臥不安”“陽不入陰故目不瞑”。3月21日世界睡眠日,讓我們向千年古籍借一點智慧,聊聊那些助眠的門道!
除了中藥湯劑,還有哪些食療和穴位按摩,能幫上大忙?那些口口相傳的助眠方法,哪些其實是在“幫倒忙”?讓有經驗的中醫醫師帶您撥開迷霧,辨證調養,找回本該屬于您的安睡吧!
寶山區精神衛生中心第64期“精心衛你”科普月月講“借千年智慧,換一夜好眠”將于3月21日12:00播出。屆時,請進入“寶山匯”app或掃碼收看直播,同渠道也可回看。
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3月21日(星期六)12:00
講師介紹
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宋宣慧
中醫內科學主治醫師、中級中醫全科醫師,上海中醫藥大學中醫碩士。現就職于寶山區精神衛生中心。
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編輯:王之儀
資料:寶山區精神衛生中心
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上觀號作者:上海寶山
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