2026年3月21日是第26個世界睡眠日。當城市的大多數角落還在被睡眠焦慮所困擾時,上海崇明的一片草地上,上演了一場畫風清奇的“睡覺大戰”。截至發稿,比賽仍在進行。
東平國家森林公園,一片被森林環抱、一面親水的芳草地上,50張床墊整齊鋪開。沒有城市喧囂,只有微風與鳥鳴,氛圍感直接拉滿。現場工作人員忙著調試設備、引導選手就位,不少參賽選手臉上帶著期待又放松的神情,一場“躺著就能贏”的睡眠挑戰賽,即將在這里上演。
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3月21日,上海崇明東平森林公園,2026崇明森林睡眠挑戰賽現場。一位選手戴著眼罩進入深度睡眠。 澎湃新聞記者 吳棟 圖
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3月21日,上海崇明東平森林公園,睡眠挑戰賽現場。澎湃新聞記者 吳棟 圖
一場可以“躺贏”的比賽
隨著比賽時間12點的臨近,選手們紛紛進場進入“備戰”姿態:有人戴上了眼罩和耳塞,穿上睡衣,把自己裹成“蠶寶寶”;有人則顯得相當放松,用手機記錄現場畫面,與親友交流現場情況,仿佛此行的目的不是比賽,而是奔赴一場“春日派對”。
今天實際到場共有43位選手,另外7位選手由于各種原因缺席比賽。時針指向12點,選手們開始集體“躺平”,進入七小時的“追夢”之旅。他們或靜臥休憩、或閉目放松,在自然環境中感受慢節奏的睡眠體驗。
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3月21日,上海崇明東平森林公園,睡姿百態的選手們。澎湃新聞記者 吳棟 圖
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3月21日,上海崇明東平森林公園,部分選手很快進入了深度睡眠。澎湃新聞記者 吳棟 圖
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3月21日,上海崇明東平森林公園,當日參賽選手共有43位。澎湃新聞記者 吳棟 圖
這場號稱史上最“舒服”的比賽,規則也較為人性化。記者在現場了解到,主辦方把活動選在森林公園舉辦,主打自然放松,并不強制選手要躺滿7小時,可以去上廁所,甚至干脆起身去公園里游玩。但一旦坐起或者離開床墊,比賽即告結束。
“根據比賽規則,我們不要求參賽者一定要睡著。”主辦方工作人員徐先生負責本地比賽數據監測,他向記者解釋,“閉目養神,看天空都可以,但身體不能有超過三分之一面積離開床墊。儀器設備會有監測,現場也有工作人員盯著。”
據悉,每位選手的床墊下都布置了專業監測設備,可以感受身體上微小的震動,并且通過大數據,綜合判斷睡眠質量。“心率、睡眠深度等數據將被實時記錄,作為最終評獎依據。”徐先生表示。
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3月21日,上海崇明東平森林公園,現場大屏幕上監測睡眠者的實時數據。編號色塊中,深藍色表示深度睡眠,紅色代表快速眼動,綠色表示清醒中,黑色表示退賽。小柱狀圖中,紅色代表睡眠評分,藍色代表呼吸,綠色代表心率。澎湃新聞記者 吳棟 圖
比賽設置了萬元獎金池、3000元的“至尊睡神獎”、2000元的“一秒入睡獎”,究竟花落誰家,全看誰能在自然懷抱中睡得“漂亮”,或者躺得夠久。
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3月21日,上海崇明東平森林公園,2026崇明森林睡眠挑戰賽現場。澎湃新聞記者 吳棟 圖
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3月21日,上海崇明東平森林公園,現場志愿者舉牌示意圍觀者安靜。澎湃新聞記者 吳棟 圖
有的深睡,有的硬躺3小時
記者發現,正如主辦方此前透露的,參賽者大部分是年輕人。他們或是帶著“報復性補覺”的心態,或是被這波“躺贏”的操作所吸引,從城市的各個角落匯聚到這里。
值得一提的是,這場比賽的50個名額早早報滿,而后續每個周末及“五一”假期的7場比賽,僅剩下五月份比賽的名額。據介紹,比賽報名費為299元一人,報名后現場可以領到包含3張東平國家森林公園門票以及總價值500元的崇明指定度假村、酒店住宿優惠券的參賽包。
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3月21日,上海崇明東平森林公園,一位提前退賽的選手。澎湃新聞記者 吳棟 圖
比賽開始一小時內,已有四位選手選擇“提前離場”。有人覺得肚子餓了,有人覺得風大有點冷,選手陳女士,因為口渴決定退出。
“我在社交媒體上刷到這個活動,覺得很有意義。”陳女士對記者說,語氣里倒沒什么遺憾,“雖然一小時就退賽了,但體驗感還不錯。小睡了一下很舒服,被子香香的,待會兒還能去看看花,心情很舒暢。”
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3月21日,上海崇明東平森林公園,提前退賽的陳女士。澎湃新聞記者 吳棟 圖
比賽進行到三個小時,主辦方工作人員徐先生通過數據監測發現了一些有趣的對比:有的選手睡眠數據相當亮眼,一位躺了3小時,深度睡眠達到了2小時36分鐘;但一位選手硬是躺著清醒了3個小時。
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3月21日,上海崇明東平森林公園,工作人員上前詢問一位坐起來的選手。按照比賽規則,身體三分之一離開床墊則代表比賽結束。澎湃新聞記者 吳棟 圖
600號真來了!行為藝術還是擁抱自然
這場新奇的睡眠賽事走紅網絡的同時,也引發不少網友討論與質疑。有網友發現支持單位里還有上海市精神衛生中心,調侃“600號也來了嗎?是不是什么科研項目?”
對此,主辦方介紹,現場邀請的上海市第四人民醫院和上海市精神衛生中心的專家,僅為選手提供免費睡眠健康咨詢服務。“比賽結束后設備會生成一份監測數據,上面就是單純的數據,沒有任何結論和建議。如果大家想要解讀這些數據或者有任何睡眠、健康方面的問題,可以咨詢專家,這是自愿的。”主辦方負責人解釋道。
這場森林睡眠挑戰賽,究竟是創意活動還是營銷噱頭,不同群體各有看法。
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3月21日,上海崇明東平森林公園,倪女士帶著孩子在場外默默為丈夫加油。澎湃新聞記者 吳棟 圖
來自德國的Tim和朋友在公園散步時,被這片“躺滿人的草坪”吸引,忍不住停下腳步。“我試圖理解這個不太尋常的比賽。”Tim笑著說,語氣里帶著一絲好奇,“不確定這是不是年輕一代特有的生活方式。”當得知這項活動將持續到5月時,他半開玩笑地補了一句:“不知道到時候蚊子會不會太多。”
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3月21日,上海崇明東平森林公園,德國人Tim(左)在現場觀看睡覺挑戰賽。澎湃新聞記者 吳棟 圖
活動策劃方周先生向記者表示,“都市人群最重要的就是健康問題,而很多健康問題都與睡眠有關。當然,活動本身具有娛樂性,可以當作一次行為藝術,但我們希望通過這個話題性,引導社會關注睡眠問題。”
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3月21日,上海崇明東平森林公園,睡眠挑戰賽現場。澎湃新聞記者 吳棟 圖
時針緩緩指向15點30分,距離比賽結束還有三個半小時。截至發稿,賽事仍在平穩進行中。現場還剩下32位參賽選手,有幾位選手在睡夢中不經意地翻了個身,也有選手們依然沉浸在夢鄉中。最終誰將帶走“至尊睡神”的榮耀和3000元獎金,我們拭目以待。
離開賽場時,記者和一位崇明本地的滴滴司機聊起這場“稀奇”的比賽。他笑著說:“感覺整個崇明島人都知道這場比賽,但在崇明,睡覺不稀奇,聽著蛙叫聲就能睡著,可能城里人稀奇。”
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