極目新聞記者 胡迪凱
通訊員 龔志銘
3月22日7時30分,備受關注的2026武漢馬拉松即將鳴槍起跑!30000名選手將跨越一城兩江三鎮(zhèn)四橋五湖,感受大美江城的春日風光。
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今年的漢馬,比賽路線迎來全新調(diào)整,首次實現(xiàn)武漢7個中心城區(qū)全覆蓋。賽事起點依舊設于沿江大道三陽路口,半程馬拉松終點回歸書卷路,全程馬拉松終點由武漢歡樂谷全新調(diào)整至青山江灘,這也是青山區(qū)首次納入漢馬賽道版圖。
“北岸起跑,南岸沖刺”的獨一無二體驗,讓優(yōu)化后的后半程賽道地形更為平緩,尤其是最后6公里路段,將為選手沖刺、創(chuàng)造佳績提供了絕佳的競賽環(huán)境。
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漢馬比賽期間,正逢武漢全城的櫻花盛開,為了打造絕美櫻花賽道,賽事組委會在原有基礎上,組委會新植、布置櫻花近1000株、海棠150株,沿線櫻花、海棠總量將達3500株,從江灘到湖畔,從老街到新城,把漫天粉櫻都裝進了42.195公里的征途里。
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賽前,組委會向所有選手發(fā)出了一份詳盡的賽前攻略。其中天氣預報顯示,漢馬比賽期間,馬拉松起點為陰天到多云,途中和終點也多為陰天和晴天,氣溫在11℃到22℃,舒適的天氣將給跑友提供優(yōu)良的參賽條件。
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為確保賽事順利進行,滿足參賽選手、工作人員以及市民乘客早間出行需求。賽事當天,參賽選手憑參賽服裝和號碼簿,志愿者憑志愿者背心和志愿者證件,工作人員憑工作人員證件免費乘坐武漢地鐵。3月22日,軌道交通1、7、8號線運營開班時間將提前至5:30,保障參賽選手、志愿者及工作人員出行通暢便捷。軌道交通2、4號線各站出入口開啟時間提前至6:10。
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同時,組委會溫馨提醒各位參賽選手,請穿著專業(yè)運動服裝、跑鞋參賽。本次漢馬要求選手著裝規(guī)范,禁止穿著奇裝異服參與賽事。起點存衣的時間為3月22日上午5:30-7:15,檢錄開放時間為3月22日上午5:30,選手需正確佩戴好號碼布后進行檢錄,否則不允許檢錄。
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溫馨提示:這些賽前準備要做好,在睡覺前仔細核對自己的參賽物品是否準備齊全
【號碼布+計時芯片】計時芯片在號碼布背面,參賽號碼布提前用別針別在胸前。
【參賽服裝】請選手穿著組委會發(fā)放的參賽服,它是件透氣、舒適、速干的運動服裝。
【跑鞋】選你熟悉的跑鞋參賽,盡量避免穿新鞋,可能導致腳部磨損。
【襪子】選柔軟、吸汗、透氣、彈性好的純棉襪,注意也盡量別穿新襪比賽。
【帽子】帽子能防曬,還可凹造型,選擇帶帽檐的帽子,可以擋住汗水或降溫淋浴區(qū)的水。
【睡眠】任何興奮、壓力都可能造成睡眠質(zhì)量下降,影響到第二天正常發(fā)揮。
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對每位選手來說,比賽中要學會保護自己,認真傾聽身體的聲音。一旦出現(xiàn)胸悶、心悸、出虛汗的反應,就應該警覺。
如果出現(xiàn)以下癥狀,應立即停止跑步并向醫(yī)務人員或者志愿者尋求幫助:
◆心跳比明顯加快,感覺心律不齊、心悸癥狀
◆參賽過程中或比賽后出現(xiàn)胸痛或疑似心絞痛癥狀
◆眩暈或頭痛、出冷汗或暈厥
◆嚴重氣短、一過性視物不清或說不出話
◆一側(cè)肢體突然無力、偏癱,身體的某一部位突然疼痛或麻木等
(圖片來源:賽事組委會)
(來源:極目新聞)
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