聰明女性約會前必做的7件事，懶惰者常常忽視

聰明女性在第一次約會前做的7件事，而懶惰的人常常忽視

恭喜你！上周你遇到的那個活潑、典型美國風格的可愛女孩邀請你約會。你為自己感到非常高興，但說實話，你也有點緊張，因為第一次約會總是讓人感到緊張。不過別擔心——運氣在你這邊，我們也會支持你。

第一次約會可能會讓人感到很緊張。緊張、選擇服裝、擔心坐在對面時是否真的有話可聊。那些總是能享受美好第一次約會經歷的聰明女性發現，稍微做一些準備工作會有很大幫助。

重點應該放在讓自己真正享受這次經歷，而不是緊張兮兮地應付。以下這些小習慣可以幫助你以自信、放松的狀態去約會，看看這個人是否值得你花時間。

以下是聰明女性在第一次約會前做的7件事，而懶惰的人卻會跳過：

1. 她們保持水分

除非你在北極見面，否則你在約會時很可能會出一點汗。保持水分非常重要，你知道喝水還能幫你防止口臭嗎？研究表明，干燥的口腔基本上是導致氣味的細菌的歡迎墊，而且全天喝水可以保持唾液的分泌，沖走細菌喜歡以此為食的食物顆粒。此外，保持良好的水分意味著你不會在飲料剛上桌時就急著喝，這樣你才能更好地專注于聊天。

2. 他們吃東西

在晚餐、午餐、喝咖啡或其他活動之前吃點東西可能看起來不太合理，但我們建議在約會前吃點健康的小吃。沒有什么比低血糖或肚子咕咕叫更能讓你分心了。出門前可以吃個蘋果或幾顆核桃。

2022年發布的研究發現，饑餓與憤怒、易怒以及愉悅感降低之間有很強的關聯，證實了“饑餓憤怒”確實是一個真實的現象。你希望以最佳狀態出現，而不是因為肚子咕咕叫而分心，或者因為血糖低而對約會對象發火。

3. 他們創建一個激勵的播放列表

聽音樂來緩解你的緊張。一些歡快的舞曲能讓你心情愉悅，準備好享受美好時光。Cascada，聽聽怎么樣？

這背后有實際的科學原理。音樂會觸發你大腦中的多巴胺釋放，這基本上意味著你最喜歡的歌曲正在為你做一些提升自信的重任。所以把讓你覺得自己是主角的音樂調高，想唱的時候就用你的睫毛膏刷來唱吧。

4. 她們會洗澡

這似乎是顯而易見，但熱水澡不僅能讓你干凈，還能讓你放松。用香香的沐浴露和乳液，讓你感覺自己美美的。把它當作在出門前為你的神經系統按下的迷你重啟按鈕。此外，聞起來香香的感覺會讓你走路時自信滿滿。

5. 她們會穿磨合鞋子

誰想在約會時走路不穩呢？如果你考慮晚上穿一雙不穩的高跟鞋，至少要試著穿一個小時，看看它們的舒適度。等他帶你去碼頭、海灘或鵝卵石街道時，別忘了感謝我們哦。

發表在《腳和踝關節研究雜志》上的研究發現，足部疼痛會影響情緒、行為和整體生活質量，所以，那些可愛的高跟鞋可能在晚餐前就會讓你的心情變差。研究顯示，腳痛的女性感到低落的幾率幾乎是沒有腳痛女性的兩倍。

6. 他們會谷歌一下約會對象

我們希望這不會引起麻煩，但你可能想做一個快速的背景調查以防萬一。一方面，你可能會發現他的公開Facebook資料，顯示他正在戀愛，或者他是星球大戰前傳的粉絲（我們不確定哪個更糟）。你可能不會發現他的秘密，但至少可以提前了解他的一些興趣，這在談話冷場時可能會幫上忙。

對2000人的調查發現，38%的約會者在見面之前總是會研究潛在的匹配對象，40%的人實際上是基于他們所發現的內容取消了約會。男性通常搜索照片和興趣，而女性則是為了檢查約會對象的犯罪背景和工作經歷，這表明快速搜索既可以作為安全檢查，也可以作為談話的開場白。

7. 她們擺脫了糟糕的約會態度

除非你幸運地只經歷了精彩的約會和優秀的男朋友，否則你可能會有一些心理障礙和不安。與其因為上一個男生放你鴿子，或上個月的約會整晚都在懷念他的前女友而感到沮喪，不如給這個新男生一個機會。

你希望他也這樣對待你，對吧？帶著怨氣去約會，或者期待最糟糕的結果，只會讓大家都失望。一個嶄新的開始不需要你付出任何代價，反而可能會讓你感到驚喜。

Denise Ngo是一名自由網絡作家和編輯，專注于愛情、約會和人際關系。她是Loverish的主編，也是PopSci的撰稿人。