北京
來源：三湘都市報
2026年中考進入百日倒計時，各種高強度的突擊訓練悄然興起。岳陽汨羅14歲初三男生黎亮（化名）為沖刺體育滿分，連續高強度游泳2小時，隨后出現雙腿劇痛、尿液呈醬油色，被確診為橫紋肌溶解癥，肌酸激酶超標近千倍，緊急入院治療。
3月21日，湖南省兒童醫院腎臟風濕免疫科副主任醫師張翼提醒，體育備考切忌暴力開練，警惕過度運動引發急性腎損傷。
3月15日，14歲的黎亮為備戰中考游泳項目，首次訓練便連續游了2小時。當晚他雙下肢酸痛明顯，家人以為是普通肌肉反應未予重視。兩天后疼痛加劇，尿液變成深棕色“醬油尿”，家人立即送醫，當地醫院建議緊急轉至湖南省兒童醫院。
入院檢查顯示，黎亮肌酸激酶超出正常上限近千倍，尿隱血三個“+”，確診為橫紋肌溶解癥。張翼介紹，該病由肌肉細胞壞死引發，肌紅蛋白大量入血會堵塞腎小管、損傷腎臟，嚴重可致急性腎衰竭，醬油尿正是典型癥狀。所幸送醫及時，經治療病情已得到控制。
醫生發出四點緊急提醒：
1.訓練要循序漸進，杜絕長期不運動后突然高強度突擊；
2.留意身體信號，肌肉持續劇痛、腫脹無力或尿色變深，立即就醫；
3.運動全程少量多次補水補電解質，避免脫水加重肌肉損傷；
4.感冒、發燒、身體疲勞時切勿強行訓練，降低發病風險。
專家表示，中考體育固然重要，但健康遠勝分數。科學訓練、適度運動，才能讓體育備考回歸強身健體的本意，避免因盲目沖刺釀成健康風險。
全媒體記者 高煜棋
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