乒乓球高手具備的15個比賽意識，看看你都掌握了幾個

真正的乒乓球高手在比賽中不是一味地提高速度、發(fā)力進攻，而是根據(jù)對手和戰(zhàn)術(shù)需要，有節(jié)奏有意識地去控制、主導(dǎo)比賽。比如現(xiàn)在的馬龍，當面對速度和力量都比自己強的年輕小將，通過有針對性的戰(zhàn)術(shù)和調(diào)整意識，使對手難以發(fā)揮出優(yōu)勢，從而最終贏下比賽。我們需要的就是學(xué)習(xí)這種比賽中的調(diào)整意識，下面這15個比賽意識看看你都能掌握幾個。

1、練絕招的意識

關(guān)鍵時刻敢果斷使用出來，有信心得分的技術(shù)，才有可能成為絕招。絕招必須是平常經(jīng)常練，比賽時一般不使用，只有關(guān)鍵時刻才使用的技術(shù)。如果比賽時經(jīng)常使用，就只能算特長技術(shù)。達不到?jīng)Q勝局出奇制勝、一錘定聲的效果。

一般來說，乒乓球的絕招以發(fā)球搶攻套路為主，也有特殊的接發(fā)球絕招。其他方面在比賽關(guān)鍵時刻應(yīng)用得不多。所以先練一套發(fā)球搶攻的絕招吧。

2、爭取局部優(yōu)勢的意識

如果自己的所有乒乓球技術(shù)都比對手強，這就是絕對的優(yōu)勢。在比賽中怎么打都能贏。在實際比賽中，往往是自己有些技術(shù)對手強，有些技術(shù)不如對手，那么就要爭取技術(shù)上的局部優(yōu)勢，用自己優(yōu)勢技術(shù)去打?qū)κ值牧觿菁夹g(shù)。以己之長，攻其之短。甚至自己的短板技術(shù)，只要強于對手，也能成為克敵的有力武器。比如自己的反手偏弱，但對手的反手更弱，就可以用自己的反手壓制對手的反手，往往效果還非常好。

3、戰(zhàn)術(shù)意識

在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識去練技術(shù)。在比賽中只有合理地運用戰(zhàn)術(shù)，才能使技術(shù)充分發(fā)揮。比如訓(xùn)練時斜線對攻，如果能有意識跟打大角度和追身攻的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系起來效果就很好，比盲目地一味練斜線攻進步更快。比賽中也能自然而然地應(yīng)用上戰(zhàn)術(shù)。

4、落點意識

無論是在訓(xùn)練，還是在比賽中，都要重視擊球的落點。一般來說，大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長球和似出臺未出臺的球落點較好，會讓對手很難受。

但是不同的對手，因其打法和技術(shù)的不同，對落點的敏感性也不同。一般橫板選手比較怕追身和正手位短球（沒有反手擰拉的前提下）。一般直板選手怕反手底線長球。在比賽中既要研究對方最怕什么落點，又要總結(jié)對手回球落點的規(guī)律。這樣才能更有把握戰(zhàn)勝對手。

5、旋轉(zhuǎn)意識

旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中，要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強度和變化。在比賽中，要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來擾亂以至戰(zhàn)勝對方。比如搓球中先搓得非常轉(zhuǎn)，突然搓一個不轉(zhuǎn)球，對方反應(yīng)不及很容易搓出高球。

6、用力方向意識

打球時應(yīng)視來球的旋轉(zhuǎn)，注意調(diào)節(jié)用力方向。比如，拉下旋低球，應(yīng)多向上發(fā)力；拉不轉(zhuǎn)球，應(yīng)多向前發(fā)力。如果對方來球側(cè)旋強烈，要適當向側(cè)旋轉(zhuǎn)的反方向發(fā)力，以抵消側(cè)旋。

7、力量調(diào)節(jié)意識

打乒乓球并不是一味地發(fā)力猛攻，一切要以上臺為前提。要學(xué)會根據(jù)來球情況，適當調(diào)節(jié)自己的發(fā)力。當來球慢且高，可以發(fā)大力進攻；當拉對方搓過來的下旋球，主要自己發(fā)力為主，稍借對方來球之力；當回擊對方一般性進攻的球時，在借力中發(fā)力；當回擊對方發(fā)大力進攻得球，一般應(yīng)以借力為主。

8、拍形調(diào)節(jié)意識

擊球時應(yīng)視來球旋轉(zhuǎn)強度與高低，適當調(diào)節(jié)拍形。對方搓球低且下旋強烈時，拍形應(yīng)平一些，防止回球下網(wǎng)。對方拉弧圈球比較轉(zhuǎn)時，拍形應(yīng)前傾一些，防止回球出界。

9、搶攻意識

現(xiàn)代乒乓球還是以進攻為主。正所謂：先下手為強，后下手遭殃。在乒乓球比賽中應(yīng)該養(yǎng)成能搶則搶，實在不能搶時，控制一板，爭取下一板再搶的意識。這種搶攻意識對打壓對手士氣，提高己方勝率還是很有好處的。

10、引拍調(diào)整意識

引拍是擊球動作的起始，應(yīng)視來球的快慢、高低、旋轉(zhuǎn)等變化，相應(yīng)調(diào)整引拍動作。切忌習(xí)慣性引拍，即不看來球旋轉(zhuǎn)，打完一板球后就習(xí)慣地將球拍引至原來位置。這樣將無法有效銜接下一板擊球。

11、還原意識

每完成一次擊球后，都應(yīng)迅速調(diào)整重心，將身體盡量還原至接近準備姿勢，為下一板球做好準備。很多業(yè)余乒乓球愛好者習(xí)慣打完一板球后，整個身體停留在結(jié)束動作上，看對方是否能接回來。等對方將球還擊過來，往往有來不及擊球。

12、手指調(diào)節(jié)意識

手指直接接觸球拍的部位，打乒乓球的所有發(fā)力都要通過手手指作用于球拍。擊球發(fā)力時，手指往往起到畫龍點睛的作用。不過想達到手指這種感覺，需要長年的刻苦訓(xùn)練。普通愛好者可以嘗試擊球瞬間用手指緊握一下球拍，會有驚喜的體會感覺。

13、速度意識。

乒乓球比賽雖然說并不是比拼速度，但是速度快的選手獲勝概率更大一些是不爭的事實。“天下武功唯快不破！”所以盡量提高自己的速度，是提高的一個有效途徑。站位近臺，提早擊球時間，加快移動速度。能快則快，不能快時，先過渡一下，再爭取加快速度。

14、變化意識

變化是乒乓球比賽的重要制勝因素之一。主動發(fā)力、主動變線都是變化的一種方式。對陣雙方都在不斷變化，以形成利我、不利對方的比賽局面。這也是比賽經(jīng)驗的一種體現(xiàn)，誰的觀察能力強，能變化在對手前面，誰就更接近勝利。

15、兇穩(wěn)結(jié)合的意識

威脅性和穩(wěn)定性是乒乓球比賽永遠繞不過去的世界性難題。一般來說擊球威脅性的提高，就相應(yīng)帶來穩(wěn)定性的下降。如果誰能做到擊球威脅性提高的同時還能增加穩(wěn)定性，那么恭喜你可以上國家隊傳授經(jīng)驗了。

想增加擊球威脅性的同時還不降低穩(wěn)定性，那么只有多加訓(xùn)練去熟練這個動作了。另外，在比賽中一板威脅性的擊球，往往會讓對方回球質(zhì)量降低。從而使己方的下一板擊球的威脅性和穩(wěn)定性得到提升。而過于追球穩(wěn)定性，往往讓對方可以從容回球，質(zhì)量上升威脅性提高。從而使己方的下一板擊球的威脅性和穩(wěn)定性下降。所以威脅性和穩(wěn)定性，二者相互依存，并在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)化。在訓(xùn)練或比賽中，一定要注意二者的結(jié)合，決不可以偏蓋全。