今年春天過敏猛如虎？別再怪桃花櫻花！一文講清過敏原和防護

春分已過，氣溫回升，草木萌發，我國多地進入春季花粉飄散高峰期。與此同時，過敏性鼻炎、蕁麻疹、過敏性皮炎等疾病進入高發階段，不少朋友深受困擾。更令人疑惑的是，部分人群往年并無過敏史，卻在今年突然出現鼻癢、噴嚏、皮膚紅疹等癥狀，春季過敏為何呈現“新發”趨勢？如何才能平穩度過這個過敏季？

一、春季過敏真相：不是觀賞花，而是風媒樹木花粉

很多朋友一到春天過敏，就下意識覺得是桃花、櫻花、杏花這些好看的觀賞花惹的麻煩，其實這是大家最常見的認知誤區。

1.蟲媒花并非主要致敏原

觀賞花卉多為蟲媒花，依靠昆蟲傳播授粉，其花粉顆粒大、重量高、黏性強，難以在空氣中大范圍飄散，且花粉釋放量有限，不易被人體吸入呼吸道，基本不構成致敏威脅。

2.風媒花花粉是核心致敏原

春季引發過敏的主要致敏原，是柏樹、樺樹、楊樹、柳樹、榆樹等樹木產生的風媒花粉。這類花粉具備典型致敏特征：顆粒微小、質地輕盈、擴散能力強，可隨風遠距離飄浮，極易通過呼吸進入鼻腔、咽喉、肺部，觸發人體免疫應答，引發打噴嚏、流清涕、眼癢、皮膚瘙癢等典型過敏癥狀。

3.季節與地域特征顯著

當前我國北方及中部地區正處于樹木花粉的全年峰值期，空氣中花粉濃度持續處于高位，進一步提升了人群暴露與致敏風險。

二、往年不過敏，今年為何突然中招？

不少人會有這樣的困惑：往年春季安然無恙，今年卻頻繁出現鼻癢、噴嚏、皮膚不適等過敏癥狀。這種“新發過敏”并非偶然，主要是外界環境變化和自身身體狀態變差共同導致的。

1. 花粉暴露量增加

受全球氣候變暖影響，春季致敏樹木花期普遍延長，加之城鄉綠化樹種廣泛種植，空氣中柏樹、樺樹、楊樹等致敏花粉濃度常年處于高位。長期、高濃度的花粉暴露，會逐步超出人體免疫系統的耐受限度，進而誘發異常免疫反應，使既往無過敏史人群首次出現癥狀。

2.身體免疫狀態失衡

現代生活中，長期精神壓力大、熬夜、過度勞累、反復呼吸道感染等情況，都會打破免疫系統平衡。免疫功能紊亂后，人體會將原本無害的花粉判定為 “外來有害物質”，啟動過度防御，最終表現為過敏癥狀。簡單來說，環境提供了過敏原，身體狀態降低了防御閾值，二者疊加便引發過敏。

三、做到6件事預防花粉過敏

由于花粉在空氣中傳播，很難做到絕對“隔離”，建議做到以下幾件事，預防或減輕過敏癥狀：

1.關注實時花粉濃度預報

在花粉濃度高的日子盡量減少外出，清晨空氣中花粉密度高，可推遲出門時間，不要進行戶外晨練，在夜間關閉門窗，不要在戶外晾曬衣物和被褥。外出時，佩戴醫用外科口罩（或N95口罩）及護目鏡，以阻隔空氣中漂浮的花粉、塵埃等微粒物質；回家后及時洗手洗臉換衣物，必要時可用鹽水沖洗鼻腔。

2.保持室內清潔

定期使用吸塵器清理地毯、窗簾等容易積聚灰塵的物品，保持室內空氣清新。南方地區居民可使用除濕機保持室內空氣濕度適宜，減少塵螨和霉菌的生長。定期清洗床上用品，建議至少每兩周將床單被罩拆下洗滌一次。

3.合理飲食

多吃新鮮蔬菜水果，可酌情補充維生素C。避免食用既往過敏的食物，對于不確定的食物，初次嘗試時應盡可能少量攝入，并注意觀察身體的反應。

4.遵醫囑用藥

一般來說，過敏季來臨前的1~2周就要遵醫囑使用抗過敏藥，如鼻噴激素、減充血劑、抗組胺藥物等。預防用藥建議在醫生指導下進行，一般建議鼻噴激素、色甘酸鈉滴眼劑提前1~2周使用；預防眼癢、耳癢、喉嚨癢等癥狀，可提前1周口服抗組胺藥。

? 即使已出現癥狀，馬上規范用藥仍可緩解過敏癥狀，若用藥3～5天后癥狀無緩解，或出現過敏反應加重，如呼吸困難、面部腫脹、皮疹蔓延等，需及時就醫，避免延誤治療。

參考資料：

1.健康中國，《國家衛生健康委就介紹“時令節氣與健康（驚蟄、春分）”有關情況舉行新聞發布會（文字實錄）》

2.中國天氣網，《過敏季提前！全國春季花粉預報地圖來了 看哪里將進入過敏高發期》

3.生命時報，《花粉高峰期馬上來了，醫生建議提前做6件事》

4.央視網，《花粉季提前了？過敏人群速看→》