上海
3月23日，長寧向日葵心理服務中心將一場“芳香賦能·教師身心舒壓工作坊”專題心理關愛活動送進上海市天山初級中學，用專業與充滿治愈感的心靈療愈方式滋潤“園丁們”的心田。
活動中，長寧向日葵心理服務中心的心理咨詢師突破傳統講座式輔導局限，以“嗅覺心理學+芳香實操+正念冥想”為形式，通過帶領“園丁們”沉浸式體驗香氣帶來的舒緩效用，引導他們正視壓力、接納情緒，掌握及時、有效的自我調試方式。
“日常工作節奏快，焦慮、情緒波動較大的問題突出，希望學到專業的情緒釋放法，為情緒加滿油。”現場，在心理咨詢師的帶領下，“園丁們”沉浸其中，積極參與練習，通過壓力狀態貼紙快速外化情緒，卸下防備、進入放松狀態。同時，借助“OH卡牌”投射練習，傾聽彼此的分享和心聲，在安全包容的氛圍中獲得情緒釋放與心理支持。
天然的香氣療愈環節備受歡迎，陣陣香氣彌漫著整個空間。心理咨詢師向老師們傳授了課前、課間、睡前可隨時使用的情緒急救小技巧，幫助大家在芬芳的滲透中，有效緩解頸椎疲勞、釋放軀體緊繃，實現“心理疏導+物理放松”的雙重減壓。
校方表示，為給教師群體提供專業、有效的關懷與支持，學校特別注重對教師心理健康的精準關懷，此次活動的開展是社會心理服務體系與校園心理健康建設深度融合的生動實踐。不僅如此，長寧向日葵心理服務中心也表示，今后，將持續深化校社協同心理關愛機制，常態化開展教師心理健康支持活動。
“長寧向日葵心理服務中心以專業力量為支撐，把可操作、能復用、接地氣的心理舒壓方法送到大家身邊，既幫助大家現場做到了舒緩焦慮、放松身心，更提升了日常情緒管理與自我關懷能力。”一位參與活動的老師開心地分享道。
記者/攝影：閆 漫
編輯：竺嘉茹
責編：高 琴
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