專家說聽鳳凰傳奇的歌能治抑郁癥？是真的！親測管用

　　3月20號的時候，浙江大學醫學院附屬第二醫院的醫生公開說了個建議，長期性格壓抑的人，把鳳凰傳奇的歌都聽一遍就行。這事一出來，肯定有人會質疑，這玩意兒真管用嗎？是不是醫生在博眼球？但作為親身經歷過那件事的人，我可以說這法子是真的管用。

　　在寫這篇文章之前，我一直在糾結，到底要不要寫？雖然告訴大家我當年的經歷，可能會幫助到那些特別迷茫、甚至有危險念頭的人。可我又怕大家覺得我是在博流量、博關注，覺得我在賣慘博眼球，我最討厭這種行為了。就像選秀節目上，好多人動不動說自己多么多么慘，另我特別反感。

　　就在我糾結的時候，正好有個粉絲加我，跟我說她是學生，她們老師在課堂上放了我們的作品，她就加了我。

　　作為一個普通的自媒體團隊，作品能經常讓老師在課堂上放，我們的科普類作品能受到廣大師生的喜愛，我特別開心，也覺得非常有成就感。

　　接著，我知道了她是2013年出生的，而我要講的事情就發生在2013年，既然我自己拿不準主意，不如問問她，聽天由命了。

　　你現在看到這篇文章，答案就很明顯了，那我就痛痛快快把所有事兒都講出來。

　　不過，我先跟大家說清楚，我從來都不承認自己是抑郁癥患者。只是那段時間，覺得離抑郁癥特別近，近到我都能理解抑郁癥患者為什么會選擇跳樓，甚至覺得這種行為是能理解、能接受的，你們想想那時候我狀態有多可怕，真的太嚇人了，我到現在都不敢輕易回憶那段日子。你們平時看我在網上沒心沒肺的，天天編段子，好像啥愁事兒沒有，可那段時間的經歷，真的是我心里的一道坎，想起來就覺得后怕。

　　這事得先從我19歲說起，我學的是機械專業，干了兩年機械相關的工作，真的太不合適了，直接把自己累垮了。即便如此，我每天白天還是堅持上班，一整年幾乎沒請過假，而且周末還主動去加班，差不多算是全年無休。

　　我這么拼為啥？原因特別簡單，就是想賺錢，賺夠一年的錢，買一臺高配電腦，這樣就能更好地剪輯視頻了。因為那時候我用的就是一臺破電腦，每天下午六點正常下班，有時候還得加班到八九點，下班回家就趕緊做視頻，一直做到凌晨兩三點才睡覺，早上六點又得爬起來去上班，每天就睡那么幾個小時。

　　看著我足夠拼了吧，但那時候我還干了一件現在想都不敢想的瘋狂事：2012年12月17號（星期一），我自從早上起床之后，一直到2012年12月21號晚上7點，整整5天4夜，我壓根沒在床上睡過覺。

　　我當然不是神仙，不可能一直睜著眼硬扛，實在困得不行了坐著就打盹了，不打盹壓根不可能，但盡管如此，時間也沒有太長，因為我擔心自己會睡，手機每隔半個小時定一個鬧鐘，意味著我最長也不會睡超過半個小時。

　　之所以這么拼，是為了做一首古月寫的、晗語唱的，叫《網事如歌2012》的歪歌，在里面有句詞說“世界末日都是瞎掰的”，我就想著必須在所謂的世界末日（2012年12月22日日出時分）之前把這個視頻做出來、發出去，就是要證明，我不是看到沒有世界末日才臨時做這首歌的，也想借著這個視頻，避免大家因為世界末日的說法產生恐慌。

　　無奈那時候我做視頻的技術特別差，做出來的視頻質量也不高，你們現在去網上搜還能找到，但里面的素材倒是不少，歌還挺長，即使讓我現在來做，也得費點勁，但咬咬牙，兩個白天就能拿下。

　　關鍵那個時候的我，白天還得上班，只能晚上擠時間做，你們看著是熬了四個晚上，可換算下來，真正能專心做視頻的時間也就兩天，這兩天還得抽時間打盹、吃飯，滿打滿算也就一天多的時間，一天多做個視頻其實也正常，可那時候我時間太緊張、太累了，所以這事現在想起來都覺得特別魔幻。

　　不過這種瘋狂熬夜、透支身體的作息，我是堅決不建議大家學的，我之前也說了，這輩子再也不會干第二回了。再重要的工作，我也不會好幾天不睡覺就盯著一件事做，絕對不可能。那時候就是年輕氣盛，啥也不懂，不知道愛惜身體，現在我雖說沒落下啥大毛病，可也真心不建議大家熬夜。雖然我現在睡的很晚，但現在畢竟不用上班，白天可以睡到自然醒，屬于作息顛倒，當然這也不建議。

　　然而，那個時候的我，難道只是累嗎？不，腰也疼得特別厲害，最嚴重的時候，連正常走路都成問題。

　　其實我的腰還沒開始疼的時候，我父母就不讓我干了，他們覺得這活又累又危險，天天跟機械打交道，太不讓人放心了，一直勸我別做了。

　　可我那時候一門心思想買電腦，又不想花家里的錢，就想自己賺錢買，所以不管父母怎么說，我都堅持干下去。在干機械的這段時間里，我也經歷了好多事，見識了太多社會的現實，這些事兒要是細聊能說好多，之前只在知乎上說過一次，還不是專門發文章，就是在別人的內容下面發了一大串評論，事兒太多了，今天就先講重點。（內容因為涉及到部分人物言行舉止，在評論區發下勉強還行，不適合大范圍傳播，所以圖就給遮擋了一丟丟）

　　到了2013年年初，我發布的《2013微春晚》，在網上火了，反響特別好，最后在騰訊視頻直接沖到了5000萬的播放量，要知道這個作品可不好弄，這是我和古月、晗語、溫柔等很多人弄了八個月才弄出來的，好幾個小時的內容。

　　它火了之后，山東電視臺齊魯頻道、還有臨沂電視臺都專門來我家采訪報道我們。

　　當時電視臺要來的那天中午，我就去找領導請半天假，想著這是我的愛好，好不容易做出點成績，有這么好的發展機會，肯定得回家配合報道。

　　我覺得自己已經特別客氣了，畢竟看別人想不來上班就不來，都不搭理他，我好歹還專門跟他打招呼。

　　結果這個領導呢，估計平時沒人把他當回事，好不容易有人對他客客氣氣的，他就開始拿捏我、給我臉色看，跟我說一個蘿卜一個坑，現在剛過完年你就請假，像什么樣子？不準假！

　　那時候我一下子想到一個故事：有個不信佛的人過河，沒船，就把一尊佛像搬下來當橋，踩著佛像就過河了；后來有個信佛的人過來，看到佛像被扔在地上，趕緊恭恭敬敬抱起來，還對著佛像磕頭，結果佛像反而要懲罰這個信佛的人。這人就問佛像，為啥不懲罰踩他過河的人，反倒懲罰我？佛像說，他又不怕我，我當然不敢惹他。

　　我當時就覺得，自己就是那個把領導當人看，卻被當成軟柿子的人，可領導看錯了，我根本不是軟柿子，我只是尊重他而已，他既然不把我當人看，那我也沒必要給他留面子，當場就跟他說我不干了，直接轉身走了。

　　不過我也就只是個普通員工，我辭職了對行業也沒什么影響，不是大動脈，真正成為大動脈會怎么樣？過會兒我再跟大家說。

　　辭職回家那天，我心里還挺爽的，畢竟有媒體報道，自己的愛好做出了成績。

　　還有就是，那時候我也用上了智能手機，還有了剛組裝的電腦。我就在想，小米手機發展的這么猛，智能手機以后肯定會越來越普及，上網的人也會越來越多，做自媒體就像百米賽跑，別人還沒起跑，我早就已經跑在半路上了，但我絕對不能掉以輕心，不能像龜兔賽跑里的兔子一樣偷懶，必須給自己加足馬力，使勁往前沖，為了不掉隊，我還要給自己添裝備。

　　所以我直接把拿手里的積蓄去建網站、買域名、租服務器……能做的全都做了，就是想趁著自媒體還沒徹底火起來，一定要跑在所有人前面。

　　可是那時候做自媒體，真是一分錢收入都沒有，純支出的買賣。

　　那時候環境也不大行，好多做視頻、做內容的軟件都是收費的，雖說能找到破解版，可破解版更新不及時，軟件出新功能了，破解版跟不上，就得一直等，特別耽誤事。

　　所以我那時候買了一大堆收費軟件，有個叫“混錄天王”的變聲軟件我都買過，現在這軟件早就用不上了。

　　但我的錢也不是大風刮來的，哪能經得起這么造？自然很快就見底了，到什么程度？打電話都得看著分鐘數，時刻計算著話費。

　　最初靠著一腔熱血追求夢想，慢慢的坐吃山空，陷入了經濟危機，手里一點余錢都沒有了，也就幸虧我是在家里干，不用我買飯，否則真的吃飯都成問題。

　　如果說放棄自媒體吧，看著視頻播放量平均一天兩三百萬，一千多人的QQ一個星期就能被粉絲加滿，這么好的勢頭，又不想也不能浪費掉。

　　當然，我得承認，倒不是我能力多強、視頻做得多好，純粹是那時候做視頻的人少，競爭小，看的人多，播放量自然就高。

　　對于一天兩三百萬的播放量，大家可能沒什么概念，或者聽一些短視頻的數據，覺得兩三百萬很正常。但要知道，哥們那時候做的可不是短視頻，是一個動輒三五分鐘的，有的還能干到半個多小時。

　　我們在一年之前的2012年4月，一部現象級作品一夜達到280萬的播放量，創下了視頻網播放記錄，接著還被《魯南商報》《安徽衛視》等報道。這才短短一年的時間，去年的記錄就是今年的常態，互聯網行業的變化就是這么快。

　　那時候要是按1000個播放量賺1塊錢算，我們一天三百萬播放量，就能賺3000塊，可實際呢？我一分錢都沒賺到！因為那時候視頻網站根本沒有真正的廣告分成，光有播放量沒用，網站不會給我們分一分錢。（不要跟我杠，說酷6網早就有了，我簽了半年的約，沒讓他坑死，號都差點廢了。）

　　時間接著來到2013年4月1日愚人節，但同時是張國榮去世十周年，我才真正了解到抑郁癥這個病。但我也不知道怎么回事，突然就覺得跳樓好像也不是什么不能接受的事，現在想想這想法特別可怕。

　　慢慢的，我變得越來越沉默，甚至好幾天都不跟家人說一句話，他們也看出來我不對勁，也和我聊天，但我就是不想說，覺得說話很沒意思。

　　那段時間，唯一能讓我有點感覺的事，就是古月在每個月都會寫一首當月的盤點歌，我們叫“每月盤點”。這個欄目是2012年開始做的，一開始沒什么限制，想用什么歌當原曲都行，隨便挑。后來聽著鳳凰傳奇的歌特別帶勁，讓人覺得爽，干脆直接規定，每個月的盤點歌，必須用鳳凰傳奇的曲子，之后這個系列一直再也沒有換過別人的歌。(不過搞過一次烏龍，《情歌天下唱》之前很長一段時間被酷狗音樂署名“鳳凰傳奇”，雖然我聽著歌有點奇怪，但平臺都說是了，那就是唄，結果證明是長期標錯）

　　雖然該系列最近一次更新是2019年，但我還是說，它沒有停更！我會補上的，落下的我都會補！（2017年5——12，2018年1——5，7——11，2019年7月至今，對吧？沒忘）

　　轉眼來到2013年夏天，那年天氣熱得離譜，屢創紀錄，而我的心情也糟糕到了極點。天熱意味著用電多，用電多意味著電壓不穩，電壓不穩意味著家里動不動就跳閘，一跳閘，我正在做的視頻、寫的東西還沒保存，就得重新做，本來就壓抑，這么一弄，我心里更郁悶了，僅有的一點興趣愛好，都快被這些糟心事磨沒了。

　　那時候我還發生了一個糗事，說出來給大家樂呵樂呵。有一次我正在洗頭，滿頭都是泡沫的時候，為了保護眼睛當然要把眼閉上。就在這個時候，停電了。等我洗完頭后，看到眼前漆黑一片，直接嚇尿了，我覺得是剛才閉眼閉的不緊，洗發水流進去后，眼睛瞎了……

　　在之后的日子里，我終于看到了人生最大的救星——電視劇《龍門鏢局》。每次看這個劇，我都能暫時忘記所有煩惱，特別放松。劇里講的是一群草臺班子創業，跟我們做自媒體一模一樣，他們開鏢局遇到各種奇葩事、各種困難，我們做自媒體也一路磕磕絆絆，可他們不管遇到啥都特別樂觀，我就想，為啥他們能這么樂觀，我卻這么悲觀呢？

　　可能有人覺得，我在那幾年前就在網上編段子，每天都編新的，微博上全是我的段子，應該是個很開朗的人。但實際上，我因為天天琢磨搞笑的橋段，各種搞笑的點子，導致生活中很難有能逗我發笑的事情了，心里一直壓得慌。直到看了《龍門鏢局》，這種壓抑的感覺才慢慢消失，整個人都輕松了不少。那時候，我一邊看一邊分享穿幫，其樂無窮！

　　我后來之所以不編段子了，是因為很多專業說相聲的，總抄襲我的段子，我那時候也不靠段子賺錢，就是想用這個給微博吸粉，本來也沒太在意，可好多網友不明真相，反過來罵我，說我抄襲別人的，就算我拿出證據證明我的段子發得比他們早，也不管用。而那時候我做自媒體時間短，心理素質差，不像現在干了十幾年，別人罵我我根本不在乎，那時候不行，心里難受的很，覺得天都塌了。

　　其實，事情說到這里，我想說的內容基本都說完了，但我想就著這個機會，跟大家繼續往下再說一段，分享一下我是如何徹底走上自媒體之路的，以及明明我做的那么早，寫小說就開始算的話，我從2006年開始到現在20年！要是從歪歌社團成立開始算，這也還有一個星期就15周年了，我到底是如何被時代的車輪無情的碾壓過去的？說出來，給人避避坑吧。

　　在隨后的2013年9月，我爸爸的朋友說，他兒子成為了一家快遞公司的總經理，這家快遞公司當時剛進入我們這里，但現在是個巨頭，具體是誰，我不點名，老粉看過我2013年的動態，一定知道！

　　那時候，當時這家快遞公司還沒進駐臨沂，總部的人找到我們村里這個小伙子，說看他挺有眼緣，打算在臨沂成立分公司，讓他當總經理，總部出錢、出設備，讓他負責選地址、招人把分公司做起來，工資給得還特別高。

　　后來這個小伙子就通過他爸，找到我爸，問我現在在做什么工作，要是工作不好的話，就去他們快遞分公司幫忙，說活不累，就是分揀快遞，工作時間也短：早上4點上班，干到6點，還管一頓飯；下午4點之前還管一頓，然后干到8點，一天總共就干6個小時，一個月能拿2500塊錢。

　　2013年的時候，一個月2500塊錢已經很不錯了，更何況當時自媒體業務急需輸血，我立馬就答應去了，跟著一起把快遞分公司做起來了。

　　分公司剛做起來沒多久，總部就派人過來了，跟我們村里經理說：“你太辛苦了，給你派個新經理過來幫忙，以后你們兩個人一人管一半業務。”過了一段時間，總部上司又跟他說：“你畢竟是總經理，怎么能讓你親自干活呢，我再派個經理過來替你打理，你好好休息就行。”

　　就這么著，他就成了啥都不用干的“閑人”，緊接著總部又說：“之前你負責的時候，停電后丟過快遞。這都是因為你監管不力，而且沒有配發電機，導致監控關機，這得是重大工作失誤。”接著直接把他開除了。

　　之后總部就派了一大批外地員工過來，這些人活干得特別少，工資卻比我們本地員工高1000塊，說是老員工、有經驗，可有經驗不干活，有啥用？時間長了，我們本地的員工心里都不平衡，一個個都辭職走了，到最后就剩下我一個。

　　我為啥沒走呢？因為我一直在等一個機會，我等著自媒體時代真正到來，等著“播放分成”的時代真正的到來。

　　而時代沒來，我這倒霉的性格又來了，所以說，我就不能上班。

　　一開始，我們村里那個經理就建議我們，把全國所有地級市、縣級市的名字都背下來，分揀快遞的時候就能一眼看出來，方便從傳送帶上把自己負責區域的快遞拽下來，結果這么多人里，就我一個人認真背了。所以我分揀快遞幾乎沒失誤，自己負責區域的快遞過來，都能精準截下來。

　　后來換的新經理，他看我效率高，就跟我說：“你能力這么強，別在后面待著了，去前面分揀，幫大家一起搭把手，別人都落了那么多快遞，你得多幫幫。”

　　我覺得也沒啥，反正這些地名我都背熟了，順手的事，就去前面幫忙了，不光要分揀自己負責的快遞，還要幫其他人反面單、推送到對應的傳送帶，雖然很辛苦，但對我來說也不算難事。

　　可時間長了，以前還偶爾記幾個地名的同事，徹底不記了，反正有我幫忙，他們啥都不管了。快遞少的時候，我還能忙得過來，可快遞一多，我根本顧不過來，能把自己負責的快遞分揀好就不錯了，哪有時間挨個幫他們，最終就只能讓快遞先掉下去，掉下去就掉下去吧，反正我的快遞沒失誤，就算偶爾掉幾個也很少。同事們就推著小推車，把掉下去的快遞再撿回來分類。

　　結果這時候，新經理又對我說：“別人干的太慢，一會下一車就來了，你下去幫他們一起弄吧。”

　　我想著大家都是同事，下去幫個忙也沒啥，就過去幫忙了，可我一幫忙，同事們更偷懶了，啥都不干，全等著我弄，我好說歹說，他們才勉強一起搭把手。

　　這事我也就忍了，畢竟這份工作工資確實不低，雖說新經理總愛使喚人，可給錢是真大方。一開始說的一個月2500是基本工資，他來了之后，我們的上班時間是早上4點上班，一直干到下午2點，中間管兩頓飯，下午2點只是名義下班，但不讓走，得強行加班到5點，但這3個小時加班費給150塊現金，干完就結，算下來一小時50塊，在那時候已經特別高了，快遞行業那時候是真賺錢。

　　到了雙十一快遞高峰期，更夸張，從早上4點上班，一直加班到晚上9、10點，雖說就忙一個星期，但也挺累的。

　　我下了班回家，還得繼續做自媒體、剪視頻，經常弄到凌晨1、2點才睡覺，一天也就睡1、2個小時，特別熬人。

　　又干了一段時間，新經理又開始出幺蛾子，平時我們分揀快遞，要是送來的車里，沒有我們負責的幾個省份的快遞，我們就可以休息了。結果他安排我們去卸車，一輛9米半的大貨車，要求兩個小時卸完。其實卸車也不是把快遞一個個從車上搬下來，就是車廂對著傳送帶，我們在車里把裝滿快遞的大麻袋拽出來，拉到傳送帶上就行。

　　有人可能覺得快遞能有多重，一個快遞是不沉，可都是用能裝下兩個人的大麻袋裝滿的，一袋特別沉，不使出全身力氣根本拽不動，每次卸車都累得筋疲力盡，我就這么又熬了一段時間。

　　在2014年元旦之后，我每天下班回家，還會去查看從1924年到2013年這90年里，國足所有比賽的相關內容，有視頻就看視頻，沒視頻就看文字報道，還專門在網上買了老比賽的素材，就是想寫一篇盤點國足歷史的內容。

　　好不容易把所有素材都找齊了，我又花了整整一個星期，寫了一篇特別長的歌詞，長到晗語光是錄音就錄了三天，主要還是太長了，伴奏被我剪輯的一段段的，錄一段拼一段，最后做出來的成品有12分鐘。

　　這個視頻特意趕在2014年3月5號之前發布，因為那天是中國隊和伊拉克隊的亞洲杯預選賽最后一場，結果中國隊1:3輸給了伊拉克隊，最后還是靠泰國隊幫忙，勉強晉級。

　　好不容易把國足這個心頭大事做完，晚上又熬夜看球，太累了，一覺睡到中午。

　　醒來一看，經理給我發了好多信息，說我不去上班，其他人都不會干活了，快遞全掉在地上，現場特別亂，耽誤了好多工作進度，問我為啥不接電話，是不是不想干了，還是嫌工資少，說只要我回去上班，工資給我加兩倍、三倍都行，啥條件都好說。

　　我一看這話，就知道自己肯定不能回去了，要是為了幾倍工資就回去，也太沒骨氣了。雖說上班就是為了賺錢，不丟人，可一聽加工資就立馬回去，總覺得自己渾身都是銅臭味，太別扭了，我干脆就直接辭職，不去了。

　　辭職之后干啥呢？我想著在快遞行業干了這么久，親眼看著網絡購物越來越發達，就打算做實體的淘寶，因為我的淘寶店做了兩年虛擬商品，沒什么效益。

　　當然，自媒體我從來沒斷過，不管是上班還是辭職，不管多忙，我一直都在做。

　　這里還要再說個事，我在快遞上班的時候，我們團隊另一個成員子燁，給我介紹了一個活，山東衛視當時在拍朱亞文、周迅演的《紅高粱》，讓我們團隊給劇組做宣傳。剛好山東衛視的工作人員，知道他們臺里之前采訪我的事，所以合作很快就談成了。我們還比電視劇上映提前一年，拿到了部分拍攝內容，專門做了一首宣傳曲，這是我們第一次和官方合作，也讓我們自媒體的含金量高了不少。

　　又過了一段時間，視頻網站終于進入廣告分成時代了，我們的視頻播放量終于能換成實實在在的收入了，這本來是好事，可壞處也來了，眼瞅著，做的人越來越多，競爭一下子就大了。以前沒人做，是因為純投入不賺錢，現在能賺錢了，全都擠進來了，平臺審核也越來越嚴格，內容反而沒有以前那么自由、好看了。

　　那時候我們團隊靠著廣告分成，收入還不錯，但有點被眼前的利益蒙蔽了雙眼，過了三年，字節跳動（抖音母公司）內容經理找到我，那時候抖音剛起步，讓我入駐做內容，說會給推薦流量，保證用抖音的人都能刷到我們。我一聽沒有廣告分成，直接就拒絕了，覺得自己那時候正是事業上升期，沒必要去做一個沒收益的小平臺，還要把視頻傳到手機上再發布，太麻煩了，現在想想，簡直是錯過了一個億。

　　現在自媒體行業競爭越來越大，廣告分成也不如以前多，做起來沒有前兩年順利，可不管怎么說，現在的日子跟2013年比起來，簡直好太多了，2013年真的是我這輩子最糟糕的一年。

　　當然，2013也不是，沒有好的回憶，比如山東農民活捉外星人……咳咳，還有中國第一次太空授課。

　　啰啰嗦嗦說了這么多，其實我最想跟大家說的是，如果你現在也很迷茫、心里很壓抑，不妨去看看劇，聽聽鳳凰傳奇的歌，尤其是他們早年的歌，像《最炫民族風》《自由飛翔》《我從草原來》《天藍藍》《奢香夫人》《溜溜的情歌》等。

　　后來他們出的專輯里，我也就聽《花開繁華》《策馬揚鞭》等極少數的幾首歌，雖然他們唱的《海底》《山河圖》也好聽，但我是個俗人，沒有這么高的藝術造詣。我畢竟不是腦殘粉，只是寫文章挺啰嗦的普通人。

　　當然也不是只聽鳳凰傳奇，只要是這種歡快、帶勁的歌都行，比如《小蘋果》《粉紅色的回憶》這類，聽了能讓人心情變好的，都可以試試，真的能緩解心里的壓抑。