貴州
熬夜又猛跑真要命！42歲張雪峰蘇州猝然離世
于荷塘悠然欣賞那蓮花
3月24日，蘇州傳來令人痛心的消息，42歲的張雪峰在公司跑步后突發不適，送醫搶救三個多小時，最終因心源性猝死離世，那條7公里跑步打卡，成了他最后的運動記錄 。
他長期高壓熬夜，身體早已發出疲憊警報，卻仍堅持高強度運動。3月累計跑了72公里，對他的體重身形來說，這份自律太過勉強。
醫生多次提醒，熬夜后靜息心率飆升，心肌本就脆弱，再劇烈運動，心臟很容易扛不住。不少熬夜打拼的主播，也因過度勞累突發意外，都是血淋淋的教訓。
很多人把硬扛當自律，把透支當努力。真正的愛惜身體，不是咬牙死撐，而是懂得及時剎車。熬夜了就補覺，疲憊了就休息，別用咖啡和運動硬頂。
年輕不是護身符，身體報警從不是考驗意志力。別等出事才后悔，好好睡覺、適度運動、放過自己，才是最靠譜的活法。
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