貴州
3月24日，知名教育博主張雪峰心源性猝死，年僅41歲。那個在鏡頭前永遠活力滿滿、語速飛快，陪伴無數考研學子走過迷茫歲月、用接地氣的講解為萬千家庭指明升學方向的教育者，就這樣突然告別了世界。
“41歲”“猝死”——這兩個詞疊加在一起，足以讓每一個還在拼命的人心里一緊。心臟驟停，為什么盯上了中年人？
很多人以為血管堵到七八成才會出事，其實不然。有一種東西叫“易損斑塊”——它皮薄餡大，可能只堵了50%，平時毫無感覺。但一次熬夜、一次激動、甚至一次劇烈運動，這層薄皮就可能破裂，血小板瞬間聚集，短短幾秒鐘就把血管堵死。
更棘手的是，中年人沒有“備用血管”。老年人血管慢慢堵，心臟會自己長出側支循環代償；中年人血管突然堵死，心臟驟停說來就來，毫無緩沖。
該圖片可能由AI生成
（▲AI圖片）
如果你出現以下情況，可能是心臟在喊救命，請別再硬扛：
1.胸痛胸悶：劇烈、緊縮、壓榨性的胸痛，或運動后出現的胸悶。
2.心慌心悸：安靜時也能明顯感覺心臟亂跳。
3.暈厥、黑曚：眼前發黑、頭暈，甚至短暫失去意識。
4.極度疲憊：休息后仍渾身無力，日常活動都覺得吃力。
5.夜間憋醒：睡覺時被憋醒，需要坐起來才能緩解。
遇到有人倒地，你能做什么？
在我國，院外心臟驟停，等120往往來不及。真正能跑贏死神的，是身邊的人：
按：人沒反應、沒呼吸，立刻胸外按壓。兩乳頭連線中點，用力按、快速按，深度5-6厘米，一秒兩下。
喊：讓人打120，同時去拿AED（自動體外除顫器）。
除：AED是“重啟鍵”，倒地后3-5分鐘內除顫，存活率可達50%-70%。小區、健身房、地鐵站都有。
平江縣第一人民醫院專家提醒：運動是好事，但它抵消不了熬夜、高壓、抽煙對血管的累積傷害。健康從來沒有“來日方長”。別讓拼命的人生，輸給一次僥幸。
湖南醫聊特約作者：平江縣第一人民醫院 江波
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（編輯ZS）
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