長期喝桶裝水的人天塌了？喝水損害神經系統？誰讓“健康水”成了“污水”？

北京衛視 健康時間

在你不關心的角落，你有沒有想過，每天都在喝的桶裝水，可能正悄悄威脅著你的健康？

水桶反復灌裝，釋放有毒物質，水桶開封3天，細菌超標率飆升，“黑心桶”由工業廢料制成，有毒物質正在悄悄釋出……

近期，桶裝水的食品安全登上網絡熱搜，迅速引起了大眾的關注。其中，疾控中心檢測顯示，桶裝水開封后菌落總數每日倍增，3天后可達初始值的124倍。尤其是飲水機內部潮濕的環境，易滋生綠膿桿菌、大腸桿菌等致病菌，容易誘發腹瀉、腸胃炎等疾病。

更嚴重的是，有部分不法商家會使用回收工業廢料或醫療垃圾制作水桶，長期使用這種水桶可能析出重金屬、塑化劑等有毒物質，損害人體的消化和神經系統，讓“健康水”變成有毒的“污水”！

國際學術期刊《美國國家科學院院刊》一項研究發現：每升瓶/桶裝水中平均約含有24萬個可檢出的塑料微粒。而《納米材料》上一項針對小鼠的研究證明，微塑料在被體內攝入后，僅需2小時就可穿過血腦屏障進入大腦。后果是增加炎癥、神經紊亂、帕金森氏癥、阿爾茲海默癥等等神經退行性疾病的風險。假如頸動脈斑塊里存在微塑料，還可能大大增加未來發生如心梗、腦梗以及死亡的風險。

所以說，喝水這件生活中最為普通的動作，卻藏著對健康安全風險極大的隱患。

那么如何避免或者降低風險呢？除了不用之外，如有可能，盡量把水燒開。《環境科學與技術快報》一項研究發現，把水燒開，再簡單過濾，就可能去除高達84%的微塑料。

另外，日常生活中3個常見的飲水習慣，也可能正在毀掉你的健康。

第一 口渴才喝水。當我們感到口渴的時候，身體往往已經處于缺水、甚至脫水的狀態，口渴是中樞神經發出的求救信號。如果偶爾這樣，對身體影響不大，但長期如此，就有可能影響到腎臟排毒能力，久而久之就會出現血液粘稠、胃腸道蠕動速度下降、便秘、食欲減退等情況。

第二 久置開水還要喝。開水放置時間過長，含氮有機物很可能被分解為亞硝酸鹽，特別是一放好幾天，還會存在細菌污染的風險。

第三 把茶當水喝。不少人覺得，喝茶就相當于喝水了，大錯特錯。茶中的單寧，會和人體中的鐵元素形成不溶物質，影響我們對鐵元素的吸收，進而引發缺鐵性貧血等癥狀。不僅如此，濃茶中富含的草酸，是結石的主要成分，長期飲用，還會增加誘發腎結石形成的風險。

所以，飲茶一定要適量，建議每天茶葉量控制在10g左右，且一定要在飲茶之外補充足夠量的水分，以保持正常的生理代謝。