高血壓患者必看！抓住6月黃金監測期，為全年血壓打基礎

對有高血壓的人來說，面對即將到來的夏季，有3個問題必須要引起重視且一定要有答案：

• 問題1：你夏季的血壓與其它季節的血壓有什么不同？
• 問題2：你服用的降壓藥是否需要減少服用量？
• 問題3：你在夏季是否可以暫停服用降壓藥？

你想過這些問題嗎？這3個問題的答案分別是：夏季的血壓通常低于其它季節、多數人需要減量服用降壓藥、少部分人可以暫時停用降壓藥，為什么呢？你屬于哪種情況呢？

【醫生評析】

人的血壓是隨季節變化的，正常情況下從天氣暖和起血壓呈現逐漸下降的趨勢，在夏季通常處于一年中的最低點。對于有高血壓的人來說，非常講究平穩控制血壓，并非血壓越低越好，尤其要避免血壓過低情況的發生，這就需要在夏季來臨前加強對血壓的監測，及時調整降壓藥服用量以避免血壓的波動。

而5月份是開始呈現夏季血壓特點的關鍵月，科學規范地測量血壓將為調整血壓控制方案提供有價值的信息，要做到選擇一周每天測量早晚的血壓并做好記錄：

• 如果連續一周血壓較之前都有近10mmHg的下降，提示需要減少降壓藥的服用量；減量后應繼續檢測一周血壓，如不低于110/70mmHg，可繼續減量直至停用降壓藥。

在調整降壓藥用量過程中需要注意幾個問題：

• 每次調整降壓藥用量，可從減少四分之一藥量減起，至減少二分之一、四分之三直至停用
• 每次減量后都需要連續檢測一周血壓，給降壓藥發揮作用及自身適應血壓變化留出足夠的時間
• 對于服用兩種及以上降壓藥的人，需要減量服用時優先減少降壓藥的種類，而非減少每一種降壓藥的服用量
• 對于減量哪一種降壓藥或停用哪一種降壓藥，一定要請醫生指導，因為有些降壓藥并非只起著降低血壓的作用，同時還兼具著保護心、腦、腎等重要器官的作用。

此外需要提醒的是，在夏季最炎熱的三伏天里，也應選擇一周加強對血壓的監測，對控制方案做微調；同時要切記，9月份血壓將呈現逐漸升高的趨勢，同樣需要加強血壓監測，及時增加降壓藥服用量，確保平穩控制血壓。

那么，5月份你監測了自己的血壓了嗎？

【高血壓防治知識】

降壓藥有不同的種類，每一種類的降壓藥可降低收縮壓（高壓）10mmHg左右、舒張壓（低壓）5mmHg左右，增大同一種類降壓藥的用量，并不會大幅增加血壓的下降幅度，增幅最多不會超過20%。

飲食要清淡,不吃油膩食物,以免刺激膽汁分泌增多,加重反流和病情.應細嚼慢咽,忌暴飲暴食.避免飲釅茶、烈酒、濃 咖啡和進食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物去除某些因素,包括戒煙酒、避免精神緊張,保持心情舒暢,胃脹如果是偶爾的 從飲食方面控制一下,少食多餐,少食辛辣油膩之物,但要是經常性的胃脹則是膽不好引起的膽囊收縮功能下降,膽汁減 少讓食物停留過久產生的胃酸過多,氣往上行,產生打嗝反酸噯氣,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

生了病盡量選擇中藥，西藥對胃的傷害很大。有時間到鄉下挖點灌南苦菜回來燒湯喝，用時加紅糖哦，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要熬夜，早點休息。經常舒展舒展筋骨，有利于強身健體，也有利于祛除心中的郁悶之氣。

因此，服用一種降壓藥不能將血壓控制達標時，需要加用第2種類甚至第3種類的降壓藥，而非加大同一種類降壓藥的服用量；也就是說服用二種及以上降壓藥的人，并非高血壓比別人嚴重，只是為了更好地控制血壓，不要因此而拒絕服用。