護航中考丨西安市紅會醫院到市26中分校開展科普講座暨義診活動

近日，西安市紅會醫院運動醫學診療中心綜合病區負責人張亮主任醫師，為市第26中學分校1000余名初三學生帶來了一場題為"運動健康與健康運動"的專題科普講座，并在會后開展了現場義診服務，為即將到來的體育中考保駕護航。

體醫融合 國家戰略引領健康新風尚：講座伊始，張亮從國家大健康戰略高度切入，向同學們介紹了"健康中國2030"規劃綱要的核心內容。他強調，"沒有全民健康就沒有全面小康"，十四五規劃已將"健康中國""全民健身""體醫融合"上升為國家戰略。運動醫學作為保障全民健康的重要學科，正迎來前所未有的發展機遇。

科學備考 謹防運動損傷：針對初三學生最關心的體育中考備考問題，張亮用數據說話："平日不動+考前突擊運動，損傷風險增加50%"。他明確指出，臨近考試每天加練1千米的做法并不可取，科學訓練應當循序漸進、勞逸結合。重點講解了運動損傷的預防知識：運動前熱身：腕關節、踝關節大環繞，膝關節活動，踢腿跑等；運動后拉伸：小腿拉伸、大腿前群及后群拉伸。張亮通過生動的圖示和動作演示，讓學生們直觀掌握了正確的熱身和拉伸方法。

應急處理 牢記RICE原則：對于運動中可能發生的急性閉合性損傷，張亮詳細講解了國際通用的RICE處理原則：R（Rest）休息：立即停止運動，減少二次損傷；I（Ice）冰敷：24小時內冰敷，不要熱敷和按摩；C（Compression）加壓：彈力繃帶包扎減少滲血；E（Elevation）抬高：患肢抬高15°-20°，促進血液回流。講座結束后，張亮及康復團隊為同學們進行了現場義診，針對學生們提出的運動損傷、體能訓練、考前調整等問題進行了一對一解答。

作為“體醫融合”國家戰略的積極踐行者，西安市紅會醫院運動醫學診療中心始終致力于將專業運動醫學服務延伸至校園、賽場與社會一線。此次走進市第26中學分校，既是醫院推動優質醫療資源下沉、服務青少年健康成長的務實舉措，也展現了公立醫院在服務“健康中國”建設中的責任擔當。未來，紅會醫院將繼續發揮運動醫學學科優勢，深入拓展體醫融合實踐路徑，為全民科學運動、健康生活提供更加堅實的專業支撐。

運動醫學診療中心綜合病區簡介

西安市紅會醫院運動醫學診療中心綜合病區，開設床位42張，擁有專業的醫護康團隊，醫生12人，護士15人，運動醫學康復治療師8人，其中主任醫師2人，副主任醫師4人，副主任護師1人，主治醫師4人，博士1人，碩士6人。診療中心年門診量16萬余人次，年手術量上萬臺。運動醫學診療中心是陜西省唯一的運動與康復臨床醫學研究中心，運動醫學西北地區唯一的全國常委單位，中國醫師協會關節鏡醫師培訓基地，陜西省運動醫療分會主委單位，陜西省公眾科學素質與運動健康研究中心。作為陜西省體育科學學會戰略合作單位，常年服務陜西省各運動隊并對我省大型運動賽事進行醫療保障。

科室診療范圍包括各種骨關節運動損傷，如：肩袖損傷、肩關節脫位、膝關節半月板損傷、交叉韌帶損傷、髕骨脫位，髖關節盂唇損傷，踝關節韌帶損傷、骨軟骨缺損等。手術以肩、膝、髖、踝等關節鏡下的微創手術治療為特點，主要開展了肩袖修復、肩關節盂唇縫合，半月板修整縫合、交叉韌帶重建、髕骨脫位矯形、髖關節盂唇修復、踝關節韌帶修復等關節鏡微創手術；率先在西北地區開展了骨軟骨馬賽克移植、骨軟骨缺損修補術等，計算機導航下骨骺未閉患者交叉韌帶重建，計算機導航下髕骨脫位個體化微創診治等，作為西北運動醫學領軍科室，醫療技術處于國內、外先進水平。目前學科已建成包含運動康復門診在內的全面性運動醫學中心，團隊醫護人員將持續在全民健身運動中為廣大群眾保駕護航。