廣東
很多糖友有個共同困擾：明明剛吃完飯沒多久，就又餓了，一天吃好幾頓，可體重還是一個勁往下掉。
以為是血糖沒控制好，拼命加藥量、控飲食，結果餓得更厲害，甚至出現頭暈、心慌，越控越遭罪。
中醫講，這種“多食易饑、形體消瘦”，是消渴病里的“胃熱熾盛”證，胃熱過盛，腐熟食物太快，吃進去的食物很快就被消化，所以總餓。
而胃熱又會耗傷陰液，導致身體得不到滋養，進而消瘦，單純控糖根本解決不了問題，得先清胃熱、滋陰液，才能從根源緩解。
不用吃藥，日常1種常見食材就能調理，就是苦瓜，中醫里苦瓜性寒、味苦，能清胃熱、解消渴，還能輔助穩糖，特別適合胃熱型糖友。今天，邀請糖尿病專家楊小紅主任和大家聊聊。
做法很簡單：每天取1小段新鮮苦瓜，去瓤去籽，切成薄片，用開水焯一下去苦味，涼拌或清炒，每天吃一次，不用多吃，堅持半個月，就能明顯感覺饑餓感減輕，吃飯也能正常規律，體重不再快速下降，血糖也會更平穩。
提醒：苦瓜性寒，脾胃虛寒、經常腹瀉的糖友，不要多吃，可搭配1片生姜一起烹飪，中和寒性；涼拌時別放太多鹽和香油，避免加重身體負擔，清胃熱的同時，不影響控糖。
如果覺得今天的分享對你有所幫助記得點贊、分享，讓更多的糖友了解受益！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
