蘭州“15分鐘健身圈”打造全齡友好“定制化”健身空間

中新網蘭州3月30日電 (閆姣 王藝璇)清晨，蘭州市城關區潤蘭之城小區居民楊培英開始鍛煉，她熟練使用智能跑步機，運動時長、卡路里消耗、實時心率等數據實時呈現。“下樓就能健身，健身器材智能且品類豐富，多練幾遍就能掌握。”她說。

上述出門即能健身的場景，正成為越來越多小區的日常。從以前“健身去哪兒”的難題，到現在“出門即健身”的便捷，城關區以“15分鐘健身圈”建設，不斷拓展市民幸福生活半徑，讓全民健身觸手可及。

晨光里的智慧步道：從“有地方練”到“科學地練”

在城關區青白石街道碧桂園園丁園小區，新打造的室外智能健身驛站成為居民健身新去處。該點位是蘭州市首批室外智能健身驛站，也是該市9個室外智能健身驛站建設點位之一，通過科技賦能讓社區健身告別傳統模式，實現品質升級。

3月下旬，蘭州市城關區青白石街道，居民在小區鍛煉。 王藝璇 攝

“從有地方健身，到靠科技健身，最大變化就是健身更科學了。”蘭州居民劉琴說，智能健身驛站投用后，健身器材可精準記錄運動時長、熱量消耗與實時心率，讓日常鍛煉從“隨意活動”轉向“科學指導”。

園丁園智能健身區設施配置齊全，入口導視牌清晰指引，室外軌道式中國象棋、三人扭腰器、腰背按摩器、四級壓腿按摩器等傳統健身器材依次排布；智能互動競賽車(下肢)、智能力量訓練組合站(推胸劃船+深蹲提踵)及全套體質測試評估與訓練系統尤為亮眼。

整套健身設備兼具鍛煉功能與數據監測能力，可實時反饋運動指標，為居民提供專業、可視、可量化的科學健身體驗，讓居民在家門口就能享受到媲美專業健身房的運動服務。

全齡友好的社區實踐：一老一小的“定制化”健身空間

作為城關區近年來建成投用的現代化居住小區，潤蘭之城在公共健身配套打造上，堅持以居民需求為導向，在功能設計上精準適配不同年齡段居民的健身需求。

蘭州潤蘭之城萬科物業服務中心業務管家梁晨介紹說，“小區緊扣‘15分鐘健身圈’建設要求，新增智能健身設備、有氧健身步道，全面更新戶外健身器材，并針對性打造適老化、適兒化休閑健身區域，切實把健身場地建在居民身邊，讓全民健身更便捷、更舒心。”

3月下旬，蘭州市城關區，孩童在潤蘭之城小區休閑娛樂區玩耍。王藝璇攝

小區內健身路徑、兒童游樂設施、老年康復鍛煉器材等配置齊全、布局合理，實現了運動空間與居住環境的有機融合。無論是嬉戲玩樂的孩童，還是休閑鍛煉的老年居民，都能在此找到適宜的運動方式。

挖潛城市“金邊銀角”：讓健身設施“嵌入”生活每一處

園丁園的智慧升級與潤蘭之城的全齡化打造，是城關區“15分鐘健身圈”建設的縮影。“我們充分挖掘城市‘金邊銀角’的潛力，精心規劃并落地了系列契合民眾需求的公共體育項目。”據城關區文化體育和旅游局副局長王斌介紹，該區通過開展“國球進社區”活動，為乒乓球愛好者搭建就近切磋交流的運動平臺；完善全域健身路徑，有效滿足不同年齡段居民常態化鍛煉需求；打造兒童專屬運動空間，為青少年提供安全、趣味的戶外活動場所。

2025年以來，蘭州市將“15分鐘健身圈”建設列為重點民生實事，統籌推進全民健身中心、體育公園等體育場館提質改造，在城區密集布局全民健身路徑與智慧社區健身中心，一批嵌入式體育設施相繼投用，全市健身場地規模持續擴大、空間布局不斷優化。

截至2025年底，蘭州市累計新建及更換全民健身路徑82條，建成少兒健身場地5個、社區健身驛站5個、三人制籃球場3個，完成10個“國球進社區、進公園”項目，新建小型體育公園1個。城關區體育場地總面積達213.9萬平方米，2025年完成20條全民健身路徑、5個社區健身驛站等建設任務。各類體育設施以點串線、連線成網，構建起覆蓋城鄉的“15分鐘健身圈”。