氣血是人的“命根子”!中醫李常青:一個方子健脾養血,把虧掉的氣血補回來,身體越來越強健!
氣血充盈,人就精力旺盛、面色紅潤、手腳溫暖;氣血虧虛了,人就像缺了油的燈,蔫蔫的沒精神,說話都有氣無力,蹲下站起來眼前發黑,月經量少色淡,頭發還干枯掉得厲害。
![]()
很多人以為吃點紅棗、阿膠就能補回來,結果吃了幾個月,錢花了,效果卻沒見多少。
問題出在哪?多半是脾胃沒跟上。
中醫講,脾胃是“氣血生化之源”。我們吃進去的飯,都要靠脾胃運化才能轉化成氣血。今天要說的這個方子,就是專門健脾養血、從源頭把虧掉的氣血補回來。它以四君子湯打底——黨參、白術、茯苓、甘草,這是健脾益氣的基礎方,把脾胃的運化功能提上來。
再加上當歸、川芎、白芍、熟地,這是四物湯,中醫補血的第一方。合起來就是八珍湯,氣血雙補。如果伴有食欲不振、飯后腹脹,說明脾胃運化太弱,可以加陳皮、砂仁理氣和胃,防止補藥滋膩礙胃。
如果大便偏稀、舌苔白膩,說明體內有濕,可以加山藥、薏苡仁健脾滲濕,讓補而不滯。如果伴有手腳冰涼、怕冷喜暖,可以加干姜、肉桂溫陽助運,幫助氣血化生。中醫講究辨證治療,不建議私自用藥。
李常青 廣州中醫藥大學教授 消化脾胃科主任醫師,擅長:治療反流性食管炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.