廣東
氣血是人的“命根子”！中醫李常青：一個方子健脾養血，把虧掉的氣血補回來，身體越來越強健！
氣血充盈，人就精力旺盛、面色紅潤、手腳溫暖；氣血虧虛了，人就像缺了油的燈，蔫蔫的沒精神，說話都有氣無力，蹲下站起來眼前發黑，月經量少色淡，頭發還干枯掉得厲害。
很多人以為吃點紅棗、阿膠就能補回來，結果吃了幾個月，錢花了，效果卻沒見多少。
問題出在哪？多半是脾胃沒跟上。
中醫講，脾胃是“氣血生化之源”。我們吃進去的飯，都要靠脾胃運化才能轉化成氣血。今天要說的這個方子，就是專門健脾養血、從源頭把虧掉的氣血補回來。它以四君子湯打底——黨參、白術、茯苓、甘草，這是健脾益氣的基礎方，把脾胃的運化功能提上來。
再加上當歸、川芎、白芍、熟地，這是四物湯，中醫補血的第一方。合起來就是八珍湯，氣血雙補。如果伴有食欲不振、飯后腹脹，說明脾胃運化太弱，可以加陳皮、砂仁理氣和胃，防止補藥滋膩礙胃。
如果大便偏稀、舌苔白膩，說明體內有濕，可以加山藥、薏苡仁健脾滲濕，讓補而不滯。如果伴有手腳冰涼、怕冷喜暖，可以加干姜、肉桂溫陽助運，幫助氣血化生。中醫講究辨證治療，不建議私自用藥。
李常青 廣州中醫藥大學教授 消化脾胃科主任醫師，擅長：治療反流性食管炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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