惠英紅十二歲那年,她白天去上學,下午就到美麗華夜總會做舞女,靠跳舞賺錢。十四歲的時候,她參加了一次試鏡,被導演張徹看中,簽進了邵氏兄弟電影公司,每個月拿五百塊薪水,還成了張徹的干女兒。
1977年,她第一次正式拍電影,在《射雕英雄傳》里演穆念慈,算是正式進了娛樂圈。之后她主要接動作片,靠著一身敢打敢拼的勁頭慢慢站穩腳跟。
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1979年,導演劉家良拍《爛頭何》,原定的女主角拍了一場打戲就受不了跑了,劉家良臨時找她頂上。她在那部戲里被男演員對著肚子連打四十多拳,打完吐了還得接著拍,就是靠這個機會,她正式當上了女主角,也從此被大家記住是打女。
1982年,二十二歲的她憑《長輩》拿到了第一屆香港電影金像獎最佳女主角,成為金像獎歷史上唯一一個靠武打片拿到影后的演員。
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那幾年她片約不斷,在邵氏當家,演了不少動作片,比如《十八般武藝》《五郎八卦棍》《夏日福星》這些,事業算是到了高峰期。她那時候每天在不同片場跑,身上也留下了不少傷,嘴唇眼角額頭都破過,臉上縫過八十九針,骨頭也斷過幾次,但她一直堅持下來。
之后她的主角戲越來越少,只能接一些配角,她開始拒絕一些不合適的本子,工作就更少了。到了一九八九年底,她基本接不到什么戲,圈里人也漸漸把她忘了。
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事業停滯讓她越來越難受,到了一九九九年,三十九歲的她因為抑郁癥發作,在家里吞了一百顆安眠藥自殺。幸好妹妹及時發現,把她送到醫院搶救過來,家里人守在她床邊,她醒來后才慢慢接受自己得了重度抑郁癥。
醫生確診后,她開始接受治療,前后大概花了五年時間才慢慢恢復。這期間她沒有工作,靠家人支持過日子。到了2005年,她決定重新出來試試,從小角色開始接。
她主動聯系以前認識的導演和圈內人,哪怕是只有幾句臺詞的龍套也認真去演,先是簽了無線電視,拍了一些電視劇,比如《巾幗梟雄》系列,她在里面演配角,慢慢把演技磨煉出來。
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2009年,她接了電影《心魔》,在里面演一個控制欲很強的酗酒母親。這個角色讓她在2010年拿到了第二座香港電影金像獎最佳女主角,距離第一次獲獎已經過去二十八年。那一年她五十歲,還順便拿了金馬獎最佳女配角和其他幾個獎項,總共八個獎。
復出之后,她沒有停下來,2012年轉簽英皇電影,2017年,她又憑《血觀音》里的棠夫人拿到了金馬獎最佳女主角。從那以后,她戲路更廣了,拿了2019年金像獎最佳女配角,也演過《鐵探》這樣的電視劇,2019年拿了萬千星輝頒獎典禮最佳女主角。
2018年她重返無線,2025年她又憑《水餃皇后》拿了金雞獎最佳女配角。現在她已經六十六歲了,還在英皇電影旗下繼續接戲,身上的老傷偶爾會犯,但她一直保持著工作節奏,沒有因為年齡就放慢腳步。
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