在深圳瑜伽教室“一輪游”的隨手記！

前不久出差去深圳，勉強(qiáng)只到mysore教室打卡一次，還是滿月日。近期，我的行程頗為緊張，有時(shí)要出差，有時(shí)要出行，碰到新月、滿月，我盡量休息，若是練習(xí)次數(shù)不夠，只好用這兩個(gè)日子調(diào)換一番。

一般傳統(tǒng)教室在新月、滿月都會(huì)休息，個(gè)別老師為了滿足學(xué)生不規(guī)律練習(xí)的需求，兩天都會(huì)開放，我在深圳就找到一家。

我此行去教室練習(xí)的目的，一是感受當(dāng)?shù)匕木毩?xí)風(fēng)格，二是借用教室的墊子，我的旅行墊太薄了，總感覺手腕壓力大。

早上6:40左右，我到教室了，老師在靜坐，貌似是為了等我才早到。簡單跟老師打過招呼后，我的練習(xí)即將拉開序幕。

看到教室里一張張青蛙公用墊，我會(huì)心里犯嘀咕，推輪式可咋整？再感受教室地面，很光滑，墊子下方跟地板幾乎沒有摩擦力，我的心瞬間哇涼，不敢想象推到輪式的尷尬，只能走一步，看一步。

那天，我站在教室靠左邊，第二排的位置，面對窗戶，感受著吹進(jìn)來的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，倒是不冷，很舒服。聽到外面車水馬龍的噪聲，內(nèi)心有點(diǎn)小抵抗，一想到自己無力改變，唯有接受。

本以為這噪聲會(huì)干擾我的練習(xí)，到最后才發(fā)現(xiàn)，那些機(jī)動(dòng)車的聲音不足以吸引我的注意力，可我的呼吸，好像練習(xí)中也難以聽到，足以證明噪聲的高分貝數(shù)。

不得不說，溫暖的環(huán)境下，我的身體打開得更多。前一天早上在酒店練習(xí)時(shí)，馬里奇CD就輕松綁上了，在教室里練習(xí)，這一天綁得更是容易。

對于青蛙墊的滑，我的對策是用上鋪巾，可我更喜歡在鋪巾上撒上水，感覺更防滑。豈料，做完胎兒式，老師把水瓶拿走了，我又懶得再去取，只好硬著頭皮推輪式。

先是一個(gè)吸氣，把臀部推高，在一個(gè)吸氣，頭頂點(diǎn)地，下一個(gè)吸氣時(shí)，我試圖慢慢推起，主要感覺雙手是否會(huì)打滑。

事實(shí)上，雙手會(huì)滑一下，但不至于滑倒，推起的感受相對輕松，是那種借勢輕輕一堆，頭頂就離地的狀態(tài)，有點(diǎn)神奇。

我不確定自己的輪式推到哪種位置，就按照自己的感覺，盡力而為。我就是如此想得開，不內(nèi)耗，不逼迫自己。

最后，再簡單回憶老師給我的輔助。做下犬式時(shí)，老師幫我把髖向后推；雙角式C，老師幫我壓了肩膀；進(jìn)入到睡龜，老師沒有直接綁腿，只是幫我把腿抬高，感受髖關(guān)節(jié)的打開。畢竟，我只是個(gè)一輪游的學(xué)生，老師的謹(jǐn)慎可以理解。

最近幾年，但凡我去到一個(gè)城市出差或出行，總要找機(jī)會(huì)去當(dāng)?shù)氐膍ysore教室體驗(yàn)一番，說不定我還能撈個(gè)寶藏老師。

深圳這個(gè)城市，貌似mysore教室數(shù)量不少，知名老師也挺多，看來阿湯在那里算是茁壯成長。至于各位老師是何種風(fēng)格，只得等我下次造訪時(shí)，再去拜會(huì)和體驗(yàn)啦！