對著鏡子,又拔掉一根刺眼的白發(fā)。明明才三十出頭,兩鬢卻悄悄飄雪;同學聚會,就你看起來最滄桑。為什么有的人年紀輕輕就白了頭,有的人六十歲還烏黑濃密?
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新加坡貢方堂TCM中醫(yī)皮膚科專家陳慧芳醫(yī)師說:“白發(fā)不是‘老’的專利,是身體在用一種‘白’的方式告訴你——哪里‘虧’了,哪里‘堵’了。”
這6類人最容易長白頭發(fā),你是哪一種?
1. 熬夜冠軍——腎精被“熬干”了
晚上11點后不睡,腎精就像燈油一樣被慢慢燒掉。腎藏精,其華在發(fā),腎精虧了,頭發(fā)最先變白、干枯。這類人往往伴腰酸、頭暈、耳鳴。
2. 壓力山大——肝血被“耗空”了
思慮過度、愛生悶氣、長期焦慮,肝氣郁結(jié),肝血暗耗。發(fā)為血之余,血不夠了,頭發(fā)就“餓”白了。這類人常伴兩脅脹痛、失眠多夢、眼睛干澀。
3. 產(chǎn)后媽媽——氣血被“掏空”了
生孩子耗傷氣血,哺乳又繼續(xù)透支,產(chǎn)后大把掉發(fā)、白發(fā)叢生。這是典型的“氣血兩虛”,需要慢慢養(yǎng)。
4. 挑食減肥族——脾胃“停工”了
節(jié)食、偏食、愛吃生冷,脾胃運化失常。脾是氣血生化之源,脾胃不工作,氣血就斷供,頭發(fā)自然變白。這類人往往面色萎黃、食欲差、大便稀。
5. 長期煙酒——血熱“燒”了
煙酒生濕熱,濕熱郁久化熱,血熱上蒸,把發(fā)根的“黑色素”燒壞了。這類人常伴口干口苦、頭皮癢、舌紅苔黃。
6. 遺傳體質(zhì)——先天腎精不足
從小就有白發(fā),父母也早白。這是先天稟賦不足,腎精“底子”薄,需要后天慢慢補。
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陳慧芳醫(yī)師行醫(yī)四十余年,最擅長從“肝腎”和“氣血”入手調(diào)理白發(fā)。她從不“千人一方”,而是根據(jù)你的體質(zhì),精準辨證開方:
肝腎虧虛型(腰酸、頭暈、耳鳴)→ 七寶美髯丹加減,平補肝腎,填精烏發(fā)
心脾兩虛型(失眠、健忘、食少、乏力)→ 歸脾湯加減,益氣養(yǎng)血,安神生發(fā)
血熱風燥型(頭皮癢、口干、舌紅)→ 涼血四物湯合二至丸,涼血潤燥
氣滯血瘀型(胸悶、愛嘆氣、舌暗)→ 逍遙散合通竅活血湯,行氣活血
陳醫(yī)師說:“把脈看舌后,你是哪一類,就用哪一方。藥用對了,白發(fā)慢慢就變黑了。”
除了內(nèi)調(diào),外養(yǎng)同樣關(guān)鍵。陳醫(yī)師常推薦患者配合使用貢方堂納米防脫洗發(fā)水。這款洗發(fā)水運用納米技術(shù),將何首烏、生姜、側(cè)柏葉、當歸等中藥有效成分包裹成微小顆粒,其粒徑比頭皮毛孔小2500倍,能高效滲透頭皮,直達毛囊。
作用:清潔頭皮、促進血液循環(huán)、滋養(yǎng)毛囊,輔助內(nèi)調(diào)讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑更快。
用法:每周2-3次,按摩頭皮3-5分鐘。內(nèi)調(diào)為主,外洗為輔,雙管齊下。
日常養(yǎng)護很重要
睡好覺:晚上11點前睡,是養(yǎng)肝腎、防白發(fā)的第一要務(wù)。
管住嘴:少吃甜食、油炸、冷飲;多吃黑芝麻、桑葚、黑豆、核桃。
調(diào)情緒:少生氣、少焦慮。每天按揉太沖穴3分鐘,把郁氣放出去。
勤梳頭:用木梳從前額往后梳,每天100下,促進頭皮氣血循環(huán)。
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