冬藏春發(fā) STC的「春季答卷」

運動訓練是競技體育的重要組成部分，是為了提高運動員的競技能力和運動成績，專門組織的有計劃的體育活動。運動訓練的最終目標是生產(chǎn)運動成績。——《運動訓練學》

當STC田徑俱樂部的隊員們從高原奔向全國各地賽場，這句寫入教材的定義，在剛剛過去的這個冬天，被一群奔跑的人用汗水和成績具像化詮釋。

2026年的春季賽場，STC交出了成立以來的第一份答卷。這不是簡單的成績單，也是這個初創(chuàng)俱樂部攜手On昂跑基于“專業(yè)”的探索在實戰(zhàn)中的回響。

在上海，許雙雙沖過終點線時，計時器定格在1小時09分34秒。這是她在上海半馬賽道上的第四冠，更是職業(yè)生涯首次叩開70分大關。那一刻，她或許想起了三個月前在玉溪高原上每一次突破自我的長距離課。

在無錫，馬秀針以2小時27分12秒完成全馬，將個人最好成績大幅提升了6分鐘；“小火箭”劉軍則以2小時19分08秒圓夢國家健將，這個來到STC時他設定下的目標，在這個春天兌現(xiàn)。

中跑專項的王嘉豪首次嘗試半程馬拉松，便跑出1小時04分42秒的亮眼成績；同樣專注中跑的秦盈盈，其半程馬拉松兩次PB，成績從冬訓前的1小時16分45秒躍升至1小時13分10秒。劉帥、崔維康……名單還在延續(xù)。據(jù)俱樂部統(tǒng)計，這個春季參賽的運動員中，PB率達到90%以上。

這些數(shù)字背后，伴隨著石鵬教練執(zhí)教生涯中一次大膽的突破。

“除了從專業(yè)隊到俱樂部之外，這個冬訓最大的改變，是在高原上連續(xù)待了三個月，所有比賽都是下高原直接參賽。”石鵬在賽后復盤對「98跑」表示。

“之前我基本不會在高原周期訓練后直接下去參賽，一般會間隔兩到三周。經(jīng)過這次嘗試，運動員整體發(fā)揮都很理想，也給我未來產(chǎn)生了一些啟示。”

三個月，從1月初到3月末，這是石鵬執(zhí)教以來最長的高原集訓周期。過往他在專業(yè)隊體系內(nèi)，高原訓練最長不過6周。而這一次，他帶著一支構(gòu)成復雜的隊伍——職業(yè)馬拉松選手、專業(yè)隊委托培養(yǎng)運動員、備戰(zhàn)體考的體育生……在玉溪完成了一次關于訓練規(guī)律的重新驗證。

“PB率90%以上”這串數(shù)字的意義不僅在于成績本身，幾乎每個人在自身的基礎上都有提高，更在于驗證了STC“多軌并行”模式的可行性。

中跑與長跑馬拉松共存、專業(yè)與“業(yè)余”同訓，職業(yè)化發(fā)展的選手與高校升學目標的學子，也能成為隊友。這種在國內(nèi)罕見的俱樂部結(jié)構(gòu)，在第一個冬訓后經(jīng)受住了檢驗。

比起賽場上的成績單，更深層的變化也發(fā)生在運動員的認知里。

劉軍坦言來到STC之前，訓練如同“散兵游泳”，根據(jù)身體狀態(tài)想跑什么就跑什么。而經(jīng)過冬訓，他理解了訓練的科學構(gòu)成，長距離、間歇課、高強度、身體素質(zhì)和力量訓練，每一塊都有其位置和邏輯。

“從剛開始只能完成教練制定的八九成內(nèi)容，到后面速度和強度課都能很好地完成。”劉軍說。

過往的運動經(jīng)歷中，劉軍是一位以站臺、比賽獎金為導向的職業(yè)選手，這是現(xiàn)實層面的考量，需要靠大量比賽去支撐日常開銷。在一份《2025賽季路跑站臺榜》的統(tǒng)計中，劉軍單賽季46場比賽，27次站臺(前三名)其中12個冠軍的戰(zhàn)績高居榜首。

加入STC后，劉軍在比賽的規(guī)劃上做了一些取舍，系統(tǒng)訓練后圍繞1-2場重點目標賽事沖擊成績，賽季中則以一些小比賽作為補充，延續(xù)之前自己的模式。

除了以2:19:08達成健將目標外，更為關鍵的是，劉軍的自我目標被重新定義。

“在石導的理念下，我在STC完成的強度、量，訓練的系統(tǒng)性，包括訓練氛圍，讓我有了更大的目標。220只是我階段性的目標，我感覺我自己準備好往215沖擊了。以前可能就想跑個什么成績，現(xiàn)在我知道怎么去達到它。”

秦盈盈的轉(zhuǎn)變則關乎“為什么練”，這位在專業(yè)運動隊體系內(nèi)成長了十年的中跑運動員，過去接觸的都是年齡相仿、專項相近的隊友，成長路徑、目標比賽都高度趨同。

“在一個相對封閉的環(huán)境里，保障充分、訓練系統(tǒng)，不過也導致我其實沒怎么接觸過外面的世界。”

STC的社會俱樂部模式讓她打開了另一扇窗，她身邊的人群變得多元。有人為了考學，有人將跑步視作職業(yè)、需要靠比賽獎金養(yǎng)活自己，有人從小并無專業(yè)體育經(jīng)歷。

“他們身上那種拼搏和體育精神打動著我。訓練是為了自己練，不是有一個教練、計劃壓著你練，這種內(nèi)驅(qū)力的改變，讓我更加有動力。”秦盈盈說。

這種內(nèi)驅(qū)力的塑造，被石鵬視為冬訓最重要的收獲之一，作為教練員他也特別談及了這點。

石鵬表示：“專業(yè)運動員和職業(yè)選手、大眾高水平愛好者、學生運動員在一起訓練，都能看到相互的優(yōu)缺點。像劉軍這樣的運動員，會讓其他人學習到超強的自我管理能力，以及對訓練的渴望。他們身上的精神會正向影響到專業(yè)隊成長體系的隊員，讓他們看到對跑步最本真的熱愛。”

當然，改變也伴隨著挑戰(zhàn)。例如需要同時兼顧中跑和馬拉松、專業(yè)隊和體育生；例如從未有過如此長周期的高原訓練，任何細微的課表內(nèi)容安排需要去把控。石鵬坦言這都是全新的課題。

而「98跑」也看到，這種“混合”正在產(chǎn)生化學反應。年輕選手在榜樣效應下建立體育理念，專業(yè)運動員在多元環(huán)境中激發(fā)對跑步的純粹熱愛。

盡管從事專業(yè)運動訓練十余年，石鵬的專業(yè)理論和實踐的“底子”很深厚，但STC成立僅三個月，市場化運營和系統(tǒng)化保障的路，探索尚處于初期階段，這是不得不承認的一點。

不過STC田徑俱樂部這種探索過程中，并非孤軍奮戰(zhàn)。On昂跑在這個冬天的陪伴，成為這其中不可缺失的一塊拼圖。

從裝備支持到訓練體系共建，On昂跑的角色超越了傳統(tǒng)贊助商，我們更希望將其稱為“合作伙伴、同行者”。

在玉溪的冬訓中，Cloudmonster 3、Cloudmonster 3 Hyper成為隊員們?nèi)粘Ｓ柧毜臒o聲伙伴，從有氧慢跑到節(jié)奏強度，不同鞋款各司其職。

雙方更深層的合作緣由則在于理念的契合，“實現(xiàn)運動夢想”是On昂跑與STC田徑俱樂部的共識。

“On昂跑的運動精神很打動我，我很喜歡實現(xiàn)運動夢想的理念，每場比賽的冠軍只有一個，但自我夢想是多元的。

來到STC的孩子，不論是短期的同行以考上理想大學為目標，還是共同打磨更長遠的職業(yè)規(guī)劃，我都希望以自己的能力和經(jīng)驗幫助他們實現(xiàn)自己的運動夢想。

很榮幸也很感謝，在俱樂部的初創(chuàng)時期，有On昂跑與我們同行。一些訓練的經(jīng)驗積累了很多年，但也有很多方面是在不斷探索和嘗試。不論前方是什么，On昂跑我們始終在攜手，這是我看重的。”石鵬表示。

當然，其實這種On昂跑的這種相伴，所惠及的不止STC俱樂部成員層面。

整個冬訓和春季賽場，On昂跑攜手STC俱樂部、98跑三方，為大眾跑步愛好者打造專業(yè)周期訓練課表，釋出涵蓋跑步干貨話題、訓練理念、裝備選擇的系列短視頻，服務更大范圍的跑者。

從產(chǎn)品層面看，Cloudmonster 3、Cloudmonster 3 Hyper相伴了STC俱樂部的冬訓周期，俱樂部隊員作為一批“用戶”在精英級別的腳下，檢驗了其產(chǎn)品性能。

Cloudmonster 3 Hyper這類鞋款，彌補了傳統(tǒng)訓練用鞋與比賽日競速鞋的之間的空白。長跑乃至中跑專項的選手，日常訓練實測后，幫助其高效訓練、提升運動表現(xiàn)。

在那些沒有聚光燈的訓練日，打磨能力、夯實基礎，這種陪伴，是這雙“超級訓練鞋”的意義。

春天的成績單已被書寫，但未來故事遠未結(jié)束。對于STC俱樂部，他們的征程也未結(jié)束。

短期的展望，指向即將到來的4月。對于俱樂部的體育生而言，體考單招季是他們的“戰(zhàn)場”。石鵬透露，這些高考學員在冬訓中成績普遍提升，但面臨的現(xiàn)實問題是需要返校上課備戰(zhàn)文化課考試，周期銜接上存在困擾。

對于場地賽800米、1500米乃至更長距離的選手，全國田徑大獎賽系列賽將陸續(xù)啟幕。中跑專項運動員將在熟悉的400米跑道上檢驗冬訓成果，而路跑賽場的突破，已為他們積累了更多信心。

長期的展望，則關于“成長”本身。

石鵬已經(jīng)在規(guī)劃夏訓的安排，并著手第二期隊員的招募。STC俱樂部的“樞紐”角色正在逐步顯現(xiàn)。連接專業(yè)隊與高校、職業(yè)選手，連接中國與世界的訓練理念。

而On昂跑的陪伴，共同助力年輕選手的成長，體系化的支持從裝備層面延伸至更廣闊的空間。

正如石鵬所說，“以過往的經(jīng)驗積累，完善的保障體系，加上品牌、機構(gòu)的助力，我們能幫助更多運動員實現(xiàn)他們的運動夢想。也想攜手On昂跑向更多大眾愛好者傳遞科學、專業(yè)的訓練理念。”

任何賽場上的成績單，都源于場下的訓練。不論是PB還是未達預期，都是收獲，因為運動訓練本身就是一項長線工程。

回到“運動訓練”教材中那句話，對于“運動員”這個身份標簽下，訓練的最終目標是生產(chǎn)運動成績。從實實在在的成績單上，這個冬天，STC與On昂跑共同證明了他們的方向是正確的。

也正如On昂跑對STC的助力與陪伴所昭示的那樣，真正的專業(yè)，不是一蹴而就的奇跡，而是在每一個冬天里，日復一日的積累與堅持。

對于STC而言，這個冬天的收獲，是下一段征程的起點。