沙塵天氣健康防護提示

春季是沙塵天氣的高發季節，近日山西出現大風沙塵天氣。沙塵天氣不僅影響空氣質量，更直接威脅市民健康。為幫助公眾科學防護，中心特此健康提示。

一、什么是沙塵

沙塵是一種常見的自然現象，通常發生在春季和冬季。它是由強風將地面的沙粒和塵土卷起，懸浮在空氣中形成的。沙塵天氣的強度可以從輕微的浮塵到嚴重的沙塵暴不等。

二、沙塵天氣主要健康危害

沙塵天氣下，沙塵顆粒可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，對人體產生刺激或誘發疾病，尤其對呼吸系統和心血管系統影響顯著。呼吸系統方面，沙塵顆粒可刺激呼吸道黏膜，引發咳嗽、氣喘、咽干咽痛等癥狀，可能誘發或加重哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺等疾病。心血管系統方面，細顆粒物（PM2.5）進入血液循環后可引發炎癥反應，增加心肌梗死、缺血性心臟病等疾病的發病風險。眼部和皮膚方面，沙塵入眼可引起結膜炎，表現為眼睛干澀、紅腫、疼痛；干燥的沙塵天氣還易導致皮膚干燥、脫屑，甚至引發過敏性皮炎。

三、重點防護人群

老年人、兒童、孕婦，以及患有呼吸系統疾病和心血管疾病的人群，是沙塵天氣的敏感人群，應盡量避免外出。因職業需要必須在室外活動的人員（如交警、環衛工人、建筑工人、快遞員、外賣員等），應做好個人防護。

四、公眾防護措施

（一）關注預警，減少外出

及時關注氣象部門發布的沙塵預警信息。敏感人群盡量避免外出，一般人群也應減少戶外活動。

（二）居家防護

沙塵來臨前及時關閉門窗，必要時用膠條密封。可使用加濕器或濕墩布拖地保持室內濕潤，減少灰塵飛揚。有條件的家庭可開啟空氣凈化器。沙塵過后及時清理室內外灰塵。

（三）外出防護

1.佩戴口罩：宜佩戴N95或KN95等顆粒物防護口罩。普通棉紗口罩和醫用外科口罩防護效果有限。

2.保護眼睛：可佩戴防風鏡。沙塵天氣應避免佩戴隱形眼鏡。如沙塵進入眼睛，切忌用手揉搓，應用流動清水沖洗或滴眼藥水，如仍不適應及時就醫。

3.做好皮膚防護：佩戴帽子、紗巾等防塵用具。

4.注意交通安全：駕駛人員應減速慢行，開啟大燈和霧燈。

（四）外出歸來清潔

外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔；有條件的可洗浴并更換衣物。

（五）飲食與飲水

沙塵天氣空氣干燥，易出現唇裂、鼻咽干癢。應多喝水，保持呼吸道濕潤；多吃富含維生素C和維生素E的食物，如水果、蔬菜和堅果，增強免疫力。

五、特別提示

如出現呼吸困難、胸悶、持續咳嗽等癥狀，請及時就醫。請廣大市民相互提醒，尤其關注家中老人、兒童的健康狀況。科學防護，從我做起。讓我們共同做好沙塵天氣的健康防護！

來源：太原市疾控中心