該如何選擇瑜伽老師？

很多練習(xí)者會有一個誤區(qū)，聽說某位名師來了，便飛去參加一個六天的工作坊，期待一次脫胎換骨的改變。

Boonchu老師的看法很直接：“如果你只是參加一個短期工作坊，回來之后沒有持續(xù)練習(xí)，這筆錢基本就是花掉了。工作坊帶給你的價值，幾乎所剩無幾。”

改變，從來不是一次性的。它需要日復(fù)一日的積累，需要你在一間熟悉的教室里，面對同一個老師，與同一群人一起，慢慢打磨自己。

這樣的分享來自于Boonchu老師的親身經(jīng)歷。過去18年，他每年都會做同一件事，花兩三個月的時間，回到印度阿湯總院那個熟悉的練習(xí)場地，與一群老朋友相聚。

他們是一群常年教授阿湯的老師，每年都在相同的地點相遇，一起練習(xí)，一起呼吸。這種年復(fù)一年的回歸，對他來說，不僅僅是一次旅行，更是一場深度的能量補給。

“在印度的兩三個月里，我從這群老朋友身上獲得巨大的能量，從掌門人那里汲取教學(xué)的靈感。”他說，“每次回到曼谷，我都覺得自己被充滿電，整個人煥然一新。然后，我再把這些能量帶回自己的教室，傳遞給更多學(xué)生。”

對于那些剛剛接觸阿湯的初學(xué)者，Boonchu老師給出了一個非常誠懇的建議：在你的城市，找到一位真正教授mysore的老師，找到一間有練習(xí)氛圍的教室。

為什么？因為阿湯不是靠聽來的，而是靠練出來的。“要讓老師在日復(fù)一日的練習(xí)中，告訴你什么是阿湯，規(guī)矩是什么，練習(xí)應(yīng)該是怎樣的。”

Boonchu老師說，“真正的理解來自于每天早起、鋪開墊子、在老師的注視下完成自己的練習(xí)。這種過程，是一場緩慢而深刻的浸潤，而不是一次速成的灌輸。”

老師還特別強調(diào)了一點，選擇老師，不是看他的名氣有多大，也不是看他能不能幫你“做到”某個高難度體式。

“有的老師，喜歡抱著學(xué)生做體式，幫你把腿掛到頭后，幫你倒立，幫你把身體擺成某個樣子。這種老師，我不建議跟隨。”

真正的好老師，給的幫助其實很少。他不會替你完成體式，而是用語言的能量、細(xì)微的調(diào)整，幫你糾正不良的習(xí)慣。他更看重的是，讓你靠自己的力量，去做到正確的練習(xí)。

Boonchu老師還說了一個很樸素的道理：你對教室的喜歡程度，決定了你去練習(xí)的頻率。如果你不太喜歡這個老師或教，可能一周只去一次；如果你覺得還可以，可能一周去兩三次；如果你真正認(rèn)可這位老師，感受到他的用心，你就會愿意每周練習(xí)四到六天。

而如果你能保持這樣的頻率持續(xù)練習(xí)，他敢保證阿湯練習(xí)一定可以改變你的生活。

最后，Boonchu老師給出了一個很重要的選擇老師標(biāo)準(zhǔn)，“去找那些把身心和時間都奉獻(xiàn)給教室的老師。他們認(rèn)真對待自己的教學(xué)，日復(fù)一日地守在教室，陪伴學(xué)生成長，而不是那些站在講臺上講得很多，卻很少真正陪伴學(xué)生練習(xí)的老師。”

因為阿湯的傳承，不是在講臺上完成的，而是在每天的練習(xí)中，一點一滴傳遞下去的。