(人民日報健康客戶端記者 梁思涵)最近,“春季生長貼”成為家長圈的熱門話題。記者走訪了解到,多家醫(yī)院的兒童春季生長調(diào)理服務(wù)一號難求。
“每年3至5月是兒童身高增長最快的時段,一個年均長高7厘米的孩子,春季往往能長高約3厘米。”4月8日,陜西省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師王潔英在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示,“生長貼”選用的中藥通常具有健脾、補腎、疏肝的功效,貼敷于腎俞穴、足三里穴、涌泉穴等穴位,通過皮膚吸收和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)發(fā)揮作用。穴位貼敷無創(chuàng)無痛,是孩子比較接受的方法。
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陜西省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師王潔英正在為患者看診 受訪者供圖
王潔英介紹,從作用機制來看,穴位貼敷注重“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”。一方面通過刺激穴位增強脾胃運化能力,調(diào)節(jié)食欲;另一方面借助經(jīng)絡(luò)疏通以安神助眠。“當孩子的消化吸收與睡眠質(zhì)量得到系統(tǒng)性改善后,生長激素的分泌水平也會相應(yīng)提升。”
王潔英表示,“生長貼”本質(zhì)上是一種輔助調(diào)理手段,重在改善體質(zhì),優(yōu)化身體內(nèi)環(huán)境,其實際效果因人而異。她建議,家長在貼敷之外還應(yīng)做好以下三點:
注重營養(yǎng)搭配。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入尤為關(guān)鍵。王潔英表示,春季日照相對不足,戶外活動普遍偏少,孩子應(yīng)適當補充維生素D、鈣、鋅等,可通過奶制品、動物肝臟、堅果等食物獲取,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D滴劑。同時要控制糖分攝入,減少攝入零食和含糖飲料。
增加戶外運動。每天至少保證30至60分鐘的戶外活動時間,推薦跳繩、摸高、籃球等縱向彈跳類運動。“縱向運動通過膝關(guān)節(jié)傳導(dǎo)的沖擊力,有利于刺激骨骼生長板的活性。”王潔英建議,受場地限制時,跳繩和摸高是最方便有效的選擇。游泳能拉伸脊柱,對兒童同樣有益。
保持充足睡眠。把握生長激素分泌高峰至關(guān)重要,而晚間10點半左右是第一個分泌高峰期。王潔英建議,小學(xué)生最好9點半前入睡,初中生不晚于10點半,確保每天9至10小時的睡眠時長。睡前應(yīng)避免電子屏幕和刺激性音頻內(nèi)容,營造安靜、放松的入睡環(huán)境。
王潔英提醒,因甲狀腺功能減退、染色體異常等病理性因素導(dǎo)致的發(fā)育遲緩兒童,穴位貼敷可能誘發(fā)其他問題,需謹慎使用。皮膚敏感、破損或感染的兒童也不宜貼敷。對于身高明顯偏矮的兒童,建議先到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡、生長激素水平等專業(yè)評估,待排除器質(zhì)性疾病后,再遵循醫(yī)生建議考慮將貼敷作為輔助干預(yù)手段。
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