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昨天,繼MBTI之后,又一“人格測試”刷屏全網。但這次,結果不是INTJ或ENFP,而是“傻樂者”“嗎嘍”“酒鬼”等看起來更戲謔化的標簽。
這個被稱為SBTI的測試,并非什么專業術語,而是網友戲稱的“薩比測試題”。和MBTI不同,它沒有任何心理學理論支撐,題目荒誕、結果搞怪,卻讓無數年輕人一邊笑罵“什么鬼”,一邊瘋狂轉發。
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多位明星也曬出了自己的SBTI測試結果。
藍盈瑩曬出自己的SBTI人格測試結果,結果顯示為行者GOGO。
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蘇醒公布測試結果,顯示為“貧窮者”,吐槽:都散了吧,肯定不準,這是全互聯網第一個這么說我的。
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黃曉明曬出的測試結果是“送錢者”,直呼:是我本人。
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為什么很多人甘愿給自己貼上“小丑”“廢物”“嗎嘍”這樣的標簽?浙江省中山醫院心理康復科主任裴雙義從心理學角度給出了解讀。
用自嘲消解壓力
裴雙義指出,SBTI之所以能迅速引爆全網,首先源于年輕人面對現實壓力時,自發啟動的一種“幽默防御機制”。
“現在很多年輕人深陷職場內卷、高企的生活成本、模糊不確定的未來。如果每天都選擇‘正面硬剛’,很容易被焦慮或抑郁情緒吞噬。而幽默,尤其是自嘲式的幽默其實是一種相當成熟的心理防御機制。”
以SBTI中的一個典型結果“裝死者(ZZZZ)”為例,其描述是:“面對壓力選擇關機躺平,用靜止和沉默來應對。”看似荒誕,卻精準擊中了許多人的真實狀態。
當一個年輕人公開說“我是裝死者”,他真正想表達的潛臺詞往往是:“我已經被壓榨到極限了,拜托你們別再要求我積極向上了。”
裴雙義認為,這種標簽化的自我貶低反而成了一種心理釋放。就像心理學中的“哭泣效應”一樣,承認自己的“不行”,有時比強撐“我很好”更能緩解壓力。
從發展心理學看,18~35歲的年輕人正處于自我認同的探索期。他們既渴望了解自己是誰,又反感被任何嚴肅標簽框定。
裴雙義分析:“MBTI雖然是正經心理學工具,但被過度商業化和標簽化后,反而成了新的‘枷鎖’。比如‘ENTJ適合做領導’‘ENFP不適合做財務’,這種暗示會給年輕人帶來隱性壓力。”
而SBTI的標簽恰恰是“反定義”的。這種去身份化的身份認同,讓年輕人在玩梗中獲得了一種奇特的自由——既然我是“廢物”,就不必再扮演積極向上的職場精英,也不必符合任何社會期待。這種“向下兼容”的自我定位,反而卸下了沉重的角色包袱。
10秒鐘,找到“病友”
從之前的星座、MBTI到現在的SBTI,裴雙義著重強調了它們的社交屬性。
當朋友圈都在曬SBTI結果時,看到朋友也是“嗎嘍”或“酒鬼”等標簽,會瞬間產生一種“原來你也是病友”的共鳴。“這非常符合當下碎片化、即時滿足的社交媒體傳播規律。”裴雙義說,“更重要的是,它制造了一種群體歸屬感。”
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這種基于共同“病癥”的虛擬社群,有的時候或許比一個嚴肅的心理咨詢群更讓人放松。大家在評論區互損,本質上是在用玩笑完成一次集體情緒宣泄。
那么,SBTI這種純惡搞測試有沒有潛在風險?裴雙義認為,偶爾玩一下完全沒問題。年輕人需要情緒出口,幽默和自嘲是健康的心理防御機制。
不過,他也提醒,不要過度沉迷于“喪”標簽,更不要真的內化為自我認知。“如果一個人天天說‘我是廢物’,久而久之,自我暗示效應可能會讓他真的變得消極、無力、不想動。這就從健康的自嘲滑向了習得性無助。”
來 源 : 潮新聞·錢江晚報、當事人社交平臺、 潮新聞( 記者 劉千)
編輯:葉璐
一審:陳雷; 二審:鄭媛;三 審:于海濤
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