浙江
昨天，繼MBTI之后，又一“人格測試”刷屏全網。但這次，結果不是INTJ或ENFP，而是“傻樂者”“嗎嘍”“酒鬼”等看起來更戲謔化的標簽。
這個被稱為SBTI的測試，并非什么專業術語，而是網友戲稱的“薩比測試題”。和MBTI不同，它沒有任何心理學理論支撐，題目荒誕、結果搞怪，卻讓無數年輕人一邊笑罵“什么鬼”，一邊瘋狂轉發。
多位明星也曬出了自己的SBTI測試結果。
藍盈瑩曬出自己的SBTI人格測試結果，結果顯示為行者GOGO。
蘇醒公布測試結果，顯示為“貧窮者”，吐槽：都散了吧，肯定不準，這是全互聯網第一個這么說我的。
黃曉明曬出的測試結果是“送錢者”，直呼：是我本人。
為什么很多人甘愿給自己貼上“小丑”“廢物”“嗎嘍”這樣的標簽？浙江省中山醫院心理康復科主任裴雙義從心理學角度給出了解讀。
用自嘲消解壓力
裴雙義指出，SBTI之所以能迅速引爆全網，首先源于年輕人面對現實壓力時，自發啟動的一種“幽默防御機制”。
“現在很多年輕人深陷職場內卷、高企的生活成本、模糊不確定的未來。如果每天都選擇‘正面硬剛’，很容易被焦慮或抑郁情緒吞噬。而幽默，尤其是自嘲式的幽默其實是一種相當成熟的心理防御機制。”
以SBTI中的一個典型結果“裝死者（ZZZZ）”為例，其描述是：“面對壓力選擇關機躺平，用靜止和沉默來應對。”看似荒誕，卻精準擊中了許多人的真實狀態。
當一個年輕人公開說“我是裝死者”，他真正想表達的潛臺詞往往是：“我已經被壓榨到極限了，拜托你們別再要求我積極向上了。”
裴雙義認為，這種標簽化的自我貶低反而成了一種心理釋放。就像心理學中的“哭泣效應”一樣，承認自己的“不行”，有時比強撐“我很好”更能緩解壓力。
從發展心理學看，18~35歲的年輕人正處于自我認同的探索期。他們既渴望了解自己是誰，又反感被任何嚴肅標簽框定。
裴雙義分析：“MBTI雖然是正經心理學工具，但被過度商業化和標簽化后，反而成了新的‘枷鎖’。比如‘ENTJ適合做領導’‘ENFP不適合做財務’，這種暗示會給年輕人帶來隱性壓力。”
而SBTI的標簽恰恰是“反定義”的。這種去身份化的身份認同，讓年輕人在玩梗中獲得了一種奇特的自由——既然我是“廢物”，就不必再扮演積極向上的職場精英，也不必符合任何社會期待。這種“向下兼容”的自我定位，反而卸下了沉重的角色包袱。
10秒鐘，找到“病友”
從之前的星座、MBTI到現在的SBTI，裴雙義著重強調了它們的社交屬性。
當朋友圈都在曬SBTI結果時，看到朋友也是“嗎嘍”或“酒鬼”等標簽，會瞬間產生一種“原來你也是病友”的共鳴。“這非常符合當下碎片化、即時滿足的社交媒體傳播規律。”裴雙義說，“更重要的是，它制造了一種群體歸屬感。”
這種基于共同“病癥”的虛擬社群，有的時候或許比一個嚴肅的心理咨詢群更讓人放松。大家在評論區互損，本質上是在用玩笑完成一次集體情緒宣泄。
那么，SBTI這種純惡搞測試有沒有潛在風險？裴雙義認為，偶爾玩一下完全沒問題。年輕人需要情緒出口，幽默和自嘲是健康的心理防御機制。
不過，他也提醒，不要過度沉迷于“喪”標簽，更不要真的內化為自我認知。“如果一個人天天說‘我是廢物’，久而久之，自我暗示效應可能會讓他真的變得消極、無力、不想動。這就從健康的自嘲滑向了習得性無助。”
來 源 ： 潮新聞·錢江晚報、當事人社交平臺、 潮新聞（ 記者 劉千）
編輯：葉璐
一審：陳雷； 二審：鄭媛；三 審：于海濤
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