【踐行改造宗旨】從"愛鉆牛角尖"到"音療冥想師"：一名暴力罪犯的自我救贖

罪犯章某因暴力犯罪被判處十四年有期徒刑。偏執的性格使他凡事愛鉆牛角尖。一次與他犯爭吵后，章某向主管民警坦言：明知自己性格有問題，可就是難以自我抑制。民警的回答給他留下了深刻印象："你需要找到一個能完全投入其中的事物，一個能幫助自己放松和平靜下來的工具。"

2024年，章某在民警的建議下，第一次參加提籃橋監獄新岸文化藝術中心的音療冥想練習，一下子就被吸引了。模擬自然界的海浪聲、雨滴聲，以及空靈的音樂，讓他很快沉靜下來，感受到了從未有過的平和與寧靜。

主管民警發現章某很快掌握了冥想的要領，主動找他談心，并鼓勵他："這樣看來，你和音療冥想很有緣。藝術團有很多相關的視頻和書籍，你可以深入學習。我們下一步計劃將內部團訓總結成課程，向全監推廣。"

在民警的鼓勵和啟發下，章某的勁頭更足了，如饑似渴地學習音樂療愈理論和冥想技能。他還嘗試把個人愛好——古琴彈奏融入到音療中。此后的團訓課上，民警常常讓他彈奏古琴作為冥想引導音樂，取得了不錯的反響。

隨著課程推進，民警引導音療冥想團訓學員成立了"方寸身心健康互助小組"，搭建起以音樂為載體，通過互助授課、自主學習、互動分享，舒緩緊張情緒、正確認知自我、養成健康心理的平臺。

經過一年多的系統學習與培訓，章某被任命為音療冥想師，在課程中演奏古琴、串講冥想引導詞，并協助民警制作成體系的音療冥想課程。在此期間，他自身也發生了巨大變化。通過冥想，他發現了自己的性格缺陷；遇到不如意的事，也能利用冥想技巧及時覺察情緒波動，練習控制沖動，轉而用更理性、建設性的方式處理問題。沖動偏執的個性逐漸變得平和寬容，灰暗沮喪的內心充滿了寧靜與喜悅。

經過精心籌備，2025年6月，"音聲禪"音療冥想課程正式面向全監開課。章某擔任音療冥想師，帶領學員們聆聽感受古琴、洞簫、頌缽、手碟等音療樂器的泛音振動；一起走入中華傳統經典。章某開心地發現，音療冥想曾給他帶來的正面效果，同樣在學員們身上逐漸顯現。

音療冥想使章某的服刑改造發生了根本轉變，章某被評為2025年度監獄改造積極分子，他的父母對民警說："感謝警官的教育，兒子完全像變了一個人，變得懂事了、溫和了、負責任了。"

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編輯：衛 佳

供稿：提籃橋監獄

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