原本只是脾胃虛寒，后來胃痛反復(fù)！中醫(yī)：或是關(guān)鍵調(diào)理時(shí)機(jī)沒抓住

身邊有個(gè)朋友，今年36歲，上班族李女士，平時(shí)上班忙得腳不沾地，三餐全靠外賣湊，夏天愛喝冰飲，冬天也總忘了給肚子保暖。前兩年她就說，自己總覺得胃里涼涼的，吃點(diǎn)涼的、油膩的就腹脹，大便也不成形，去看中醫(yī)，說就是脾胃虛寒，讓她注意飲食、多保暖，慢慢調(diào)理就好。

可李女士沒當(dāng)回事，覺得這都是小毛病，誰還沒個(gè)胃不舒服的時(shí)候。她依舊頓頓外賣，冰奶茶、冰咖啡也沒斷過，就連冬天睡覺都愛踢被子，把中醫(yī)的囑咐拋到了九霄云外。

直到去年冬天，她開始頻繁胃痛，一開始只是偶爾空腹疼，喝杯熱水、揉一揉就緩解了，她還是沒在意，覺得忍忍就過去了。可慢慢的，胃痛越來越頻繁，飯后疼、空腹疼，甚至夜里都會(huì)疼醒，吃了胃藥也只能暫時(shí)緩解，反反復(fù)復(fù)不見好，嚴(yán)重影響上班和睡眠，她這才慌了神，趕緊又去看了中醫(yī)。

中醫(yī)診脈后，無奈地說：“本來只是簡(jiǎn)單的脾胃虛寒，完全能調(diào)理好，可惜你錯(cuò)過了關(guān)鍵時(shí)機(jī)，拖成了慢性胃痛，調(diào)理起來就費(fèi)勁兒多了。”

中醫(yī)嘆息：錯(cuò)過2個(gè)重要調(diào)理時(shí)機(jī)

很多人跟李女士一樣，覺得脾胃虛寒是小毛病，不影響正常生活就不用管，可就是這種心態(tài)，讓小問題拖成了大麻煩。中醫(yī)說，李女士其實(shí)白白錯(cuò)過了2個(gè)最佳調(diào)理時(shí)機(jī)，才導(dǎo)致胃痛反復(fù)。

第一個(gè)時(shí)機(jī)，是剛開始查出脾胃虛寒的時(shí)候。那時(shí)候只是脾胃陽氣不足，沒有嚴(yán)重的損傷，只要稍微注意飲食，少吃生冷寒涼的食物，多吃溫?zé)岷孟模⒁飧共勘Ｅ倥浜虾?jiǎn)單的調(diào)理，用不了多久就能恢復(fù)，根本不會(huì)發(fā)展成胃痛。

第二個(gè)時(shí)機(jī)，是第一次出現(xiàn)胃痛的時(shí)候。剛開始的胃痛，是脾胃在發(fā)出“預(yù)警信號(hào)”，說明虛寒已經(jīng)開始損傷胃黏膜了，這時(shí)候及時(shí)調(diào)理，改變不良習(xí)慣，就能阻止病情加重，避免胃痛反復(fù)。可李女士一次次忽視，任由寒氣在胃里堆積，慢慢就變成了慢性胃痛。

身體5個(gè)異常，或是脾胃虛寒加重預(yù)警

其實(shí)脾胃虛寒加重，并不是突然的，身體早就給出了信號(hào)，只是很多人像李女士一樣，根本沒注意。尤其是出現(xiàn)這5個(gè)異常，一定要及時(shí)調(diào)理，別再拖延。

胃里總發(fā)涼，怕風(fēng)怕冷，一受涼就腹脹、胃痛，喝熱水能緩解。

大便長期不成形，黏馬桶，或者吃點(diǎn)涼的就腹瀉，這是脾胃運(yùn)化不好的表現(xiàn)。

食欲越來越差，吃一點(diǎn)就腹脹，哪怕是溫?zé)岬氖澄铮蚕粍?dòng)。

經(jīng)常手腳冰涼，臉色蒼白，沒精神，稍微勞累就覺得乏力，這是脾胃虛寒導(dǎo)致氣血不足.

偶爾胃痛，不管是空腹還是飯后，疼痛不劇烈，但反反復(fù)復(fù)，揉一揉、熱敷能減輕。

不同程度脾胃虛寒，這樣應(yīng)對(duì)最穩(wěn)妥

輕微脾胃虛寒（只有腹脹、怕冷、大便不成形）：不用吃藥，重點(diǎn)調(diào)整生活習(xí)慣，少吃冰飲、生冷食物，多吃小米粥、山藥、南瓜等溫?zé)岷孟模⒁飧共勘Ｅ刻旌纫槐獥棽瑁瑘?jiān)持1-2個(gè)月就能好轉(zhuǎn)。

中度脾胃虛寒（偶爾胃痛、食欲差、手腳冰涼）：除了調(diào)整習(xí)慣，可在中醫(yī)指導(dǎo)下，用簡(jiǎn)單的食療方調(diào)理，比如胡椒豬肚湯、生姜燉小米粥，也可以偶爾艾灸肚子，幫助驅(qū)散寒氣。

胃痛反復(fù)（慢性胃痛）：別自己隨便吃胃藥，及時(shí)找中醫(yī)辨證調(diào)理，配合飲食和保暖，慢慢修復(fù)胃黏膜，堅(jiān)持調(diào)理才能擺脫反復(fù)胃痛的困擾。

其實(shí)脾胃虛寒并不可怕，可怕的是忽視它的信號(hào)，錯(cuò)過最佳調(diào)理時(shí)機(jī)。很多人都是這樣，把小毛病拖成慢性問題，既遭罪又難調(diào)理。平時(shí)多關(guān)注自己的胃，少吃涼、多保暖，別讓小小的脾胃虛寒，變成反復(fù)折磨你的胃痛。