有位快50歲的男性讀者留言說,最近總是感覺提不起勁,平時不管是工作還是生活都覺得特別容易累,有時候還特別怕冷。之前也跟風吃過幾款大補的東西,結果不僅沒精神,反而還經常上火。他問,有沒有不需要天天吃,又能把精力慢慢養回來的好法子?
這又是個關于男性日常狀態調整的問題。它涉及的并不只是單純“補虛”的問題,同時還有補充的策略、個人的生活習慣以及產品選擇等相關問題。今天我們就結合這個朋友的困惑,來探討一下男人過了中年該怎么保持活力。
![]()
過了50歲,狀態到底該怎么要求?
作為一個50歲左右的男人,身體機能確實會有所改變,在這個階段,要想保持“魅力依舊”,首先要明確我們的目標是什么。
很多朋友一說要補充精力,就想著能回到二十來歲熬夜也不累的狀態。如果把巔峰體力值看作100,很多人希望能直接從現在的50狀態迅速拉滿,這個想法其實是不現實的。真正的目標應該是在現有基礎(基線水平)上,改變那種“什么都沒干就覺得累”的匱乏感,讓每天能有足夠的底氣去面對工作和家庭。如果本身就存在陽氣不足的情況,適當去干預和調理,確實是非常必要的預防干預措施。
![]()
總是沒精神怕冷,都是年齡惹的禍嗎?
在長期感覺精力不濟的時候,這位朋友覺得自己是“老了”,這一點是需要糾正的。雖然年齡增長會下降部分體力,但日常總是畏寒怕冷、容易疲憊,應該考慮是不是身體陽氣不足的信號,但同時也建議排查其他可能的原因。
比如長期精神壓力大、過度疲勞、甚至是飲食太隨意引發的代謝問題,其實都會讓人顯得“沒有男人味”。另外,還應該排除心理因素的影響,有些朋友覺得自己到了歲數,就“理應”不行了,因為心理作用帶來的“反安慰劑”效應,讓人越來越沒精神,也是值得注意的。
因此,到底是去調理還是改變作息,首先應該明確經常沒精神是不是真的跟身體虧虛有關,如果排查了心理和作息因素,確認是陽氣不足,再考慮用藥也不遲。
![]()
想用復方南五加口服液幫忙可行嗎?怎么選?
再來討論這位朋友關心的重點,像他這種情況,用復方南五加口服液行嗎?要怎么用?
首先,結合這位朋友的情況,主要解決兩個問題:一個是陽氣不足導致的怕冷乏力問題,另一個是如何避免之前大補容易上火的體質不耐受問題。
如果日常明確是陽氣不足的表現,適度用一些溫和的產品是可以考慮的。復方南五加口服液其實在這個方向上表現得很不錯。它里面的成分是南五加和淫羊藿,這兩味配搭在一起,能夠針對陽氣不足癥進行改善,它不是那種讓你迅速“上頭”的猛藥,而是偏向于循序漸進地幫你把底子托起來。
![]()
相比于大燥大熱的成分,南五加性質相對溫和,淫羊藿也是常用的成分,兩者協同,更適合現代人普遍偏虛但又不受大補的體質特點。這種組合可以避免給身體帶來過大的負擔。
對于怕麻煩的中年男人來說,這類中成藥用起來也相對省事。如果是陽氣不足的情況,不用天天盯著吃,隔天用一次也是可以的,這樣身體不僅有時間去吸收,心理負擔也小,更容易堅持。堅持一段時間,底子跟上了,自然就不會整天沒精打采。
但有一點必須特別提醒:如果平時剛巧趕上感冒發熱了,這時候千萬別用。必須要等感冒徹底好了之后,再考慮后期的調理。
![]()
如果實在試了這類溫和調理還是沒改善,也不要自己盲目亂加量,平時多加運動鍛煉,配合好的生活方式才是長久之計。
聲明:本文供參考,用藥請遵醫囑。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.