80%癌癥與后天可控因素有關(guān)，這些壞習(xí)慣你占了幾條？

□全媒體記者 李佳 通訊員 孫誠

4月15日，鄭州市“全國腫瘤防治宣傳周”活動(dòng)在惠濟(jì)區(qū)古樹苑公園正式啟動(dòng)。鄭州市衛(wèi)生健康委、市疾病預(yù)防控制中心及多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)在現(xiàn)場開展科普服務(wù)。

鄭州市疾病預(yù)防控制中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制所所長安戈提醒廣大市民：約80%的腫瘤發(fā)病與后天可控因素相關(guān)，科學(xué)防控可有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

鄭州惡性腫瘤發(fā)病率

女性略高于男性

近年來，受人口老齡化加劇、居民生活方式改變等多重因素影響，我國惡性腫瘤新發(fā)病例呈穩(wěn)步上升態(tài)勢。數(shù)據(jù)顯示，2022年全國惡性腫瘤新增病例約480萬，死亡病例約260萬，防控形勢不容樂觀。

安戈表示：“根據(jù)鄭州市最新腫瘤登記年報(bào)數(shù)據(jù)，鄭州市惡性腫瘤發(fā)病率約為300/10萬，女性發(fā)病率略高于男性；死亡率約為140/10萬，男性死亡率高于女性。從癌種分布來看，發(fā)病率排名前五位的惡性腫瘤依次為肺癌、乳腺癌、甲狀腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌，合計(jì)占所有癌癥病例的60%。其中，男性高發(fā)癌種為肺癌、肝癌、甲狀腺癌、結(jié)直腸癌、胃癌；女性高發(fā)癌種為甲狀腺癌、乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌、子宮頸癌。死亡率排名前五位的惡性腫瘤則為肺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌，占癌癥死亡總數(shù)的60%。”

酒精已被明確列為1類致癌物

據(jù)安戈介紹，腫瘤的發(fā)生并非單一因素導(dǎo)致，而是遺傳、環(huán)境、生活方式、感染等多種因素長期共同作用的結(jié)果。其中，約80%的腫瘤發(fā)病與后天可控因素相關(guān)，生活方式不當(dāng)和環(huán)境暴露是最主要的誘發(fā)因素。

不良生活方式是首要可控危險(xiǎn)因素。其中，吸煙及二手煙暴露危害極大，煙草煙霧中含有70余種強(qiáng)致癌物，是肺癌、食管癌等多種癌癥的首要誘因；酒精已被明確列為1類致癌物，長期過量飲酒會(huì)顯著增加消化道癌、乳腺癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，不合理膳食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等也會(huì)提升患癌概率，比如長期食用霉變、腌制熏烤類食物，蔬果攝入不足，長期久坐不動(dòng)等。

環(huán)境與職業(yè)暴露的風(fēng)險(xiǎn)同樣不容忽視。日常生活中，PM2.5污染、室內(nèi)裝修污染，以及電離輻射、過度紫外線暴曬等物理因素，都會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)；長期接觸石棉、苯等職業(yè)致癌物，更會(huì)顯著提升肺癌、白血病等疾病的發(fā)病概率。

除此之外，生物感染因素和遺傳易感性也需警惕。乙肝、丙肝病毒，人乳頭瘤病毒（HPV），幽門螺桿菌等慢性感染，是明確的生物致癌因素。同時(shí)，5%～10%的腫瘤具有遺傳傾向，攜帶相關(guān)易感基因的人群，患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著高于普通人群。

“早防早篩早治”是關(guān)鍵

面對這些危險(xiǎn)因素，如何做好科學(xué)防治？1/3的癌癥可通過保持健康的生活方式、減少接觸致癌物等一級(jí)預(yù)防措施得到有效預(yù)防。

國家衛(wèi)生健康委近日專門發(fā)布了《中國防癌健康生活方式守則》（2026版），提出15條基于循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的防癌建議，這些建議大多可在日常生活中直接實(shí)踐，簡單易行、可操作性強(qiáng)。

堅(jiān)持早防為先，筑牢抗癌防線，堅(jiān)守健康生活；要做到不吸煙、少飲酒，堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，做好職業(yè)防護(hù)，適齡人群盡早接種疫苗；要主動(dòng)參與腫瘤篩查，牢記早期信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療；確診后要到正規(guī)醫(yī)院規(guī)范診療，拒絕偏方，配合康復(fù)與心理疏導(dǎo)，提升生存質(zhì)量。

“癌癥可防、可控、可治，關(guān)鍵在于‘早防早篩早治’。”安戈表示，“希望廣大市民朋友們都能做自己健康的第一責(zé)任人，從日常生活點(diǎn)滴做起，遠(yuǎn)離致癌風(fēng)險(xiǎn)因素，主動(dòng)擁抱健康生活方式。”

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值班丨胡 敏

統(tǒng)籌丨安 偉

編輯丨劉廣輝

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