別再拉黑刪除了，這樣放下一個人，比斷聯管用10倍

凌晨三點刷到閨蜜發的朋友圈，就一句“又把他加回來了”，配了個苦笑的表情。

我打過去電話，她帶著哭腔說，上周剛咬牙刪了所有聯系方式，結果今天刷到共同朋友的動態，看見他在底下回復了一句“最近忙”，整個人瞬間就破防了。拉黑的這七天，她天天抱著手機發呆，總覺得下一秒屏幕就會亮，吃飯的時候會習慣性多點一份他愛吃的糖醋排骨，走到曾經一起逛過的便利店，還是會下意識伸手拿他愛喝的冰可樂。

其實身邊好多人都這樣，以為把聊天記錄刪掉，把聯系方式拉黑，就能當這個人從沒出現過。可越是刻意回避，那些回憶反而鉆得越深。就像你拼命想忘掉一首歌，結果腦子里全是旋律。

前陣子在樓下遛彎，碰到之前的同事阿凱。他跟談了五年的女友分手快一年了，之前我們都以為他倆這輩子都不會再有交集。結果阿凱說，上個月他主動給女生發了消息，問她之前養的那只藍貓怎么樣了。

我當時還罵他犯傻，他卻笑著說，之前拉黑刪除了三次，每次都憋得自己睡不著。后來有天加班到深夜，路過以前一起租的房子樓下，看見女生跟新男友一起在便利店買東西，他本來想躲，結果女生先看見了他，笑著點了點頭。那一瞬間他突然就釋然了，原來那些讓自己輾轉反側的執念，在對方眼里早就翻篇了。

從那之后，他沒再刪過女生的聯系方式，偶爾會看見她發朋友圈曬貓，曬新做的飯，他會隨手點個贊，再也不會像以前那樣反復琢磨她發這條動態是不是在說自己。阿凱說，現在他終于明白，非要把一個人從生活里徹底清除，本質上還是沒放下，因為你還在把他當成特殊的存在。

真正的放下，不是把他從你的世界里摳掉，而是把他歸回原位。

就像你曾經很喜歡吃一家甜品店的芒果班戟，后來因為老板換了配方，味道變了，你不會再特意繞路去買，但某天路過的時候，也能坦然走進去點一份別的。你不會再因為吃不到原來的味道而難過，因為你知道，那份喜歡已經留在了過去，而現在的你，只是一個普通的顧客。

別再跟自己較勁了，拉黑刪除從來不是解藥，只是暫時捂住了眼睛。與其逼著自己否定過去的所有，不如試著把他從“非他不可”的位置上挪開。他只是你曾經并肩走過一段路的人，就像上學時跟你一起分享耳機的同桌，工作里幫過你一次的前輩。你們有過開心的瞬間，也有過別扭的時刻，但這些都只是人生里的一段經歷而已。

慢慢就會發現，當你不再把他當成特殊的例外，不再因為他的一舉一動影響自己的情緒，那些曾經讓你心跳加速的細節，就會慢慢變得模糊。你不會再因為他的一條消息失眠，也不會因為錯過他的動態而失落，他會變成你通訊錄里一個安靜的名字，就像其他成千上萬個名字一樣。

不用急著逼自己放下，也不用刻意去忘記。給那些回憶一點時間，也給自己一點空間，讓他從你的全世界路過，最后變成你生命里一個普通的路人。

【注：本文為個人見解，圖文無關，僅供娛樂和啟示，不喜勿噴！】