陜西
很多人覺(jué)得“胖”只是影響美觀，殊不知，肥胖已被證實(shí)是多種癌癥的重要誘因。
圖源：視覺(jué)中國(guó)
怎樣才算“胖”？看兩個(gè)指標(biāo)
醫(yī)學(xué)上評(píng)估肥胖，要看體質(zhì)指數(shù)（BMI）和腰圍兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，符合任意一項(xiàng)，就需要警惕肥胖帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)了。
1.BMI
超重：24千克/平方米≤BMI<28千克/平方米
肥胖：BMI≥28千克/平方米
2.腰圍
男性：腰圍≥90厘米
女性：腰圍≥85厘米
肥胖為何會(huì)“招惹”腫瘤？
過(guò)多的脂肪組織不僅僅是能量的儲(chǔ)存庫(kù)，更是一個(gè)活躍的內(nèi)分泌器官。它會(huì)分泌大量的雌激素、炎癥因子和胰島素樣生長(zhǎng)因子，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)慢性炎癥、胰島素抵抗和激素水平紊亂。這些狀態(tài)長(zhǎng)期存在，就會(huì)損傷細(xì)胞DNA，誘導(dǎo)細(xì)胞異常增殖，最終增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）的研究指出，肥胖與至少13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。
如何科學(xué)減重，遠(yuǎn)離癌癥？
減重的核心在于“管住嘴、邁開(kāi)腿”，但絕不是盲目節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。科學(xué)的減重需要循序漸進(jìn)，一般可按照每周體重減少不超過(guò)0.5公斤的速度，目標(biāo)是在3-6個(gè)月內(nèi)減輕體重的5%-10%，這樣能顯著改善代謝指標(biāo)，降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái) 源：新華社、央視新聞
編輯：昱璇
責(zé)編： 李 杉
審核：若文
終審：賴婷
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